هاوپۆل: تەندروستی

باشترین خواردنەکان بۆ ڕێگریکردن لە کەمبوونی ڕێژەی ئاسن لەجەستەدا

پۆڵەتیک پرێس کەمخوێنی یان ئەنیمیا واتە جەستە ڕێژەی تەواو لە خڕۆکە سوورەکانی نییە بەهۆی کەمبوونی… زیاتر…

گرنگترین ڤیتامینەکان بۆ تەندروستی پێست

پۆڵەتیک پرێس فەرامۆش نەکردنی تەندروستی پێست زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە دروستبوونی کێشەکانی و تێکچوونی… زیاتر…

ئەم خواردنانە هۆکارن بۆ توشبوون بە برینی گەدە

پۆڵەتیک پرێس هەندێک لە خواردنەکان بە تێپەڕبوونی کات ترشەڵۆکی گەدە زیاددەکەن و دەبنە هۆی توشبوون… زیاتر…

سوودەکانی خواردنەوەی شەربەتی سێو

پۆڵەتیک پرێس شەربەری سروشتی سێو بەیەکێک لە شەربە تەندروستەکان بۆ جەستە دادەنرێت و سوودێکی زۆری… زیاتر…

سێ میوە بۆ بەهێزبوونی بەرگری جەستە لەکاتی گۆڕانی وەرزدا

پۆڵەتیک پرێس لەکاتی گۆڕانی وەرز لە زستانەوە بۆ بەهار گۆڕانێکی زۆر لە پلەی گەرمیدا ڕوودەدات… زیاتر…

چوار خواردن پێش نوستن بۆ تەندروستی مێشک بەسوودن

پۆڵەتیک پرێس زانایان ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنی هەندێک لە خۆراکەکان پێش نوستن، چونکە سوودێکی زۆریان… زیاتر…

زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنی مایۆنیز

پۆڵەتیک پرێس مایۆنیز وەک پێهاتەیەکی سەرەکی لە بەشێکی زۆر خواردنە خێراکاندا بەکاردەهێنرێت، وەک هەموو خوادنێکی… زیاتر…

چوار خواردنی دەوڵەمەند بە پڕۆتین یارمەتی دابەزینی کێش دەدەن

پۆڵەتیک پرێس هەڵبژاردنی خۆراکی گونجاو بۆ دابەزینی کێش زۆر پێویستە بەتایبەتی لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا، پڕۆتین… زیاتر…

چوار گژوگیای سروشتی بۆ تەندروستی کۆئەندامی هەناسە

پۆڵەتیک پرێس تەندروستی سییەکان کاریگەرییەکی زۆری لەسەر پارێزگاریکردن لە تەندروستی کۆئەندامی هەناسە هەیە، لەوانەیە بێهێزی… زیاتر…

ئەم خواردنانە بەرپرسن لە هەوکردنی جومگەکان

پۆڵەتیک پرێس چەندین جۆری جیاواز لە هەوکردنی جومگەکان هەیە کە ژمارەیەکی زۆر بەدەستیەوە دەناڵێنن و… زیاتر…

خواردنی پەتاتەی شیرین بەبەردەوامی چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس پەتاتە بەهەموو جۆرەکانیەوە یەکێکە لەو خواردنانەی لەهەموو جیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە، ئەگەر بەشێوەیەکی… زیاتر…

پێنج سەوزەوات بۆ باشتربوونی تەندروستی کرداری هەرس و ڕیخۆڵەکان

پۆڵەتیک پرێس لەکاتی پەیڕەوکردنی سیستمی خۆراکی تەندروست و هەبوونی ڕێژەیەکی گونجاو لەهەریەک چەوری، پڕۆتین و… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ دابەزینی پەستانی خوێن

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن یەکێکە لە کێشە تەندروستییە باوەکان مەترسی توشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی… زیاتر…

ئەم خواردنانە مەترسی توشبوون بە کێشە تەندروستییەکانی مێشک زیاددەکەن

پۆڵەتیک پرێس هەندێک لە خۆراکەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی مێشک هەیە وەک چەرەسات، ماسی، سەوزەوات،… زیاتر…

پێنج خواردن بۆ دابەزینی کێش و کۆلیستڕۆڵی خراپ

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕانی بواری خۆراک پێنج خواردنیان خستەڕوو کە کاریگەری ئەرێنیان لەسەر دابەزینی کێش و… زیاتر…

کاریگەرییەکانی نەخۆشی شەکرە لەسەر تەندروستی پووک

پۆڵەتیک پرێس توشبووانی شەکرە پێویستە کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکری خوێنیان بکەن، چونکە بەرزبوونەوەی ڕێژەکەی کاریگەری مەترسیداری… زیاتر…

سوودەکانی خواردنەوەی شەربەتی ئەنەناس بەگەدەی بەتاڵ

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی ئەنەناس یەکێکە لە میوە بەسوودەکان بۆ تەندروستی، خواردنەوەی شەربەتی سروشتی ئەنەناس… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕانی بواری خۆراک ڕێنمایی دەدەن ئەو کەسانەی بەدەست بەرزی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن ئەو… زیاتر…

سێ میوە بۆ تەندروستبوونی پێست

پۆڵەتیک پرێس میوەکان سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامینە سەرەکییەکانن بۆ جەستە، بۆیە بەردەوام بەبەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکی… زیاتر…

باشترین جۆرەکانی شیر بۆ ڕێگریکردن لە بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاددەکات، ئەوەش کاریگەری… زیاتر…

نیشانەکانی کەمی ڤیتامین سی لەجەستەدا

پۆڵەتیک پرێس ڤیتامین سی یەکێکە لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ تەندروستی جەستە، بەرگری جەستە بەهێزدەکات… زیاتر…

سێ خواردنەوە کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکری خوێن دەکەن

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکری خوێن یەکێکە لەو دۆخە تەندروستییانەی ژمارەیەکەی زۆر لە خەڵک بەدەستیەوە… زیاتر…

پاقلەمەنییەک مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە گرنگترین سوودی فاسۆلیا ئەوەیە مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە،… زیاتر…

ئەم خواردنانە مەترسی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەمدەکەنەوە

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە ڕەنگەکانی ئەنسۆسیانین کە لە ڕووەکەکاندا هەیە مەترسی توشبوون بە نەخۆشی… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ تەندروستی پێست

پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی پێست هەیە، هەندێک لە خواردنەوەکان سوودێکی زۆریان… زیاتر…

دوو خواردن بۆ ڕزگاربوون لە ئاوسانی سک

پۆڵەتیک پرێس ئاوسانی سک یەکێکە لەو کێشە تەندروستییانەی کە ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن،… زیاتر…

زیادەڕەویکردن لە خواردنی باینجاندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس باینجان یەکێکە لەو سەوزەواتانەی دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسان، ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی زۆری بۆ… زیاتر…

خواردنی قارچک چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس قارچک جۆرێکە لە کەڕووەکان دەوڵەمەندە بە ماددە بەسوودەکان، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە… زیاتر…

شەش هۆکار واتلێدەکەن فاسۆلیا بۆ سیستمی خۆراکیت زیادبکەیت

پۆڵەتیک پرێس فاسۆلیا چەندین ڕەنگ و جۆری جیاوازی هەیە، دەوڵەمەندە بە ماددەبەسوودەکان کە بۆ تەندروستی… زیاتر…

ئایا ڕۆژانە خواردنەوەی چای سەوز یارمەتی دابەزینی کێش دەدات؟

پۆڵەتیک پرێس چای سەوز یەکێکە لە خواردنەوە گرنگەکان بۆ دابەزینی کێش و ڕێگری توشبوون بەچەندین… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی شێلم بۆ تەندروستی جەستە

پۆڵەتیک پرێس شێلم یەکێکە لە خواردنە بەناوبانگەکانی وەرزی زستان، کالۆری کەمە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین… زیاتر…

کاریگەرییەکانی خواردنەوەی شەربەتی هەنار بەگەدەی بەتاڵ

پۆڵەتیک پرێس شەربەتی سروشتی هەنار بەیەکێک لە خواردنەوە تەندروستەکان دادەنرێت، بەڵام خواردنەوەی بەگەدەی بەتاڵ لە… زیاتر…

زیانەکانی زیادەڕەویکردن لەخواردنی شوکولاتە

پۆڵەتیک پرێس شوکولاتە لەهەموو جیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە و چەندین جۆر و تامی جیاوازی هەیە،… زیاتر…

لە چی کاتێکدا نابێت خواردنەوەی دارچینی بەگەدەی بەتاڵ بخورێتەوە؟

پۆڵەتیک پرێس بەگشتی خواردنەوەی دارچینی بەگەدەی بەتاڵ لەبەیانیاندا بەیەکێک لە خواردنەوە باوەکان دادەنرێت، چونکە سوودێکی… زیاتر…

باشترین میوەکان بۆ دابەزاندنی کێش

پۆڵەتیک پرێس سەنتەری فیدڕاڵی خۆراک ڕایگەیاند میوەکان بەردەوام بە بەشێک لە سیستمی خۆراکی دابەزاندنی کێش… زیاتر…