هاوپۆل: تەندروستی

ئەو خواردنانەی نابێت لەگەڵ خواردنە ترشەکان بخورێن

پۆڵەتیک پرێس هەندێک جۆری خواردن لە کاتی خواردنیاندا دەبنە هۆی دروست بوونی ئازار لە گەدەدا،… زیاتر…

ڕەنگی لێو نیشانەیە بۆ توشبوون بە نەخۆشی

پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک کاتێک توشی نەخۆشی مەترسیدار ئەبن، بەڵام هەندێک کات نیشانەکانی… زیاتر…

سوودەکانی ناوکی شوتی

پۆڵەتیک پرێس شوتی یەکێکە لە میوە هاوینەیەکان ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینەکان و کانزاکانی تێدایە، دەوڵەمەندە بەڕیشاڵەکان… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی ماست

پۆڵەتیک پرێس ماست یەکێکە لە بابەتی شیرەمەنیە بەناوبانگەکان، دەوڵەمەندە بە مادە سوودبەخشەکان کە لەش پێویستی… زیاتر…

زۆر خواردنی گۆشتی سور دەبێتە هۆی نەخۆشی ترسناک

پۆڵەتیک پرێس لێکۆڵینەوەیەکی زانستی نوێ پەیوەندی نێوان زۆر خواردنی گۆشتی سور و توشبوون بە شێرپەنجەی… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی هێل

پۆڵەتیک پرێس هێل هەر لە کۆنەوە ناوبانگێکی زۆری هەیە بەهۆی تایبەتمەندی و سوودە زۆرەکەیەوە، لە… زیاتر…

چوار خواردن ترشەڵۆکی گەدە دروست دەکەن

پۆڵەتیک پرێس ترشەڵۆکی گەدە یەکێکە لە کێشە تەندروستیە زۆر باوەکان، بەشێوەیەکی گشتی ڕوبەڕوی ئەو کەسانە… زیاتر…

ئەو خواردنانەی نابێت لەگەڵ گێلاس بخورێن

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی ڕوسی بواری خۆراک دەڵێت: گێلاس سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە بەڵام هەندێك خواردن… زیاتر…

سوودەکانی خواردنی توون

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری خەڵک خوارستیان لەسەر خواردنی توون هەیە و زۆر بەکاریدەهێنن، ئەویش لەڕێگەی… زیاتر…

سودەکانی خواردنی ماسی پێنج جار لە هەفتەیەکدا

پۆڵەتیک پرێس مارینا ماکیشا پزیشکی پسپۆڕی بواری خۆراکی ڕوسی ئاشکرای دەکات، خواردنی ماسی پێنج جار… زیاتر…

سێ جۆر بەهارات یارمەتی سوتانی چەوری مەترسیدار دەدەن

پۆڵەتیک پرێس ڕزگاربوون لە چەوری هەروا ئاسان نیە، چونکە هەندێک کات بە هۆی چۆنیەتی هەرسکردنی… زیاتر…

چوار خواردنەوەی جادوویی دژە هەوکردن

پۆڵەتیک پرێس هەوکردن کێشەیەکی دیارە بە تایبەت لەو کەسانەی کێشەی بەرگری خودیان هەیە، هەندێک جار… زیاتر…

حەوت سودی سەرسوڕهێنەری چەوەندەر

پۆڵەتیک پرێس ئایا چەوەندەرت لەبیرە، یەکێک لە سەوزەواتە ڕەنگ تۆخەکان، سودێکی زۆری تەندروستی هەیە بە… زیاتر…

ئەو میوانەی ڕێژەی شەکری خوێن بەرز دەکەنەوە

پۆڵەتیک پرێس میوەکان ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینەکان، کانزاکان و ڕیشاڵەکانیان تێدایە سوودێکی تەندروستی زۆریان بۆ لەش… زیاتر…

چوار نیشانە لەسەر دەستت بە هێواشی دەتکوژێت

پۆڵەتیک پرێس نەخۆشی چەوری جگەر دەتوانرێت لە ڕێگەی گۆڕینی شێوازی ژیانەوە ڕێگری لێ بکرێت، چۆن… زیاتر…

ئەو خواردنانەی زیان بە مێشک دەگەیەنن

پۆڵەتیک پرێس بەپێی لێکۆڵینەوە زانستیەکان پەیوەندیەکی ڕاستەوخۆ لەنێوان نەخۆشی لەبیرچونەوە(زەهایمەر) و سیستمی خۆراکیدا هەیە. بابەتەکانی… زیاتر…

شەش خواردن یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدەن

پۆڵەتیک پرێس دابەزاندنی کێش بەشێکی زۆری خەڵک بیری لێدەکەنەوە، هەندێک خواردنیش هەن یارمەتی دابەزاندنی کێش… زیاتر…

فرمێسک یارمەتی ئاشکرا بوونی جۆرەکانی شێرپەنجە دەدات

پۆڵەتیک پرێس ئەسکەندەر میاسینکۆڤ پزیسکی پسپۆڕی ڕوسی، ئاشکرای دەکات فرمێسکی خوێنین ئاماژەیە بۆ کێشەیەکی تەندروستی… زیاتر…

سێ باشترین بەهارات بۆ هەوکردن و ئازاری جومگەکان

پۆڵەتیک پرێس بەپێی بڵاو کراوەکان، هەندێک لە بەهاراتەکان دەتوانن ببنە هۆی کەم کردنەوەی نیشانەو ازاری… زیاتر…

نیشانەکانی فۆبیا لە شوێنی داخراو

پۆڵەتیک پرێس فۆبیا جۆرێکە لە جۆرەکانی ترس لە شتێک، وەک ترسێکی ناسروشتی لە هەندێک شت… زیاتر…

ئەو خواردنانەی یارمەتی سووتاندنی چەوری دەدەن

پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ ئەنجامدانی وەرزش چەندین خواردنیش هەیە یارمەتی سووتاندنی چەوری لەش دەدات لەڕێگەی زیادکردنی… زیاتر…

ترشی ئۆمیگا3 کۆتایی بە شێر پەنجە دەهێنێت

پۆڵەتیک پرێس لە توێژینەوە نوێیەکاندا دەرکەوتووە، یەکێک لە  کۆمەڵەکانی ترشی ئۆمێگا٣ هەیە، کە یارمەتیدەرن بۆ… زیاتر…

سوودەکانی دارچینی بۆ قژ

پۆڵەتیک پرێس دارچینی بەشێوەیەکی گشتی سوودێکی زۆری تەندروستی هەیە، بەتایبەتی بۆ تەندروستی قژ. بەپێی لێکۆڵینەوەکان… زیاتر…

حەوت خوی ڕۆژانە دەبێتە هۆی دروست بوونی زیپکە

پۆڵەتیک پرێس نزیلە لە %٦٠ی خەڵک بە دەست زیپکەوە دەناڵێنن، بە تایبەت کاتێک لە تەمەنی… زیاتر…

چوار خواردن بۆ چالاک کردنی مێشکی منداڵ

پۆڵەتیک پرێس خواردن یارمەتی بەشەکانی لەش دەدات بۆ ئەنجامدانی چالاکی و کردارەکانیان، ڕۆشتنی خوێن بەهێز… زیاتر…

تۆپی تێنس ژانە سەر کەم دەکاتەوە

پۆڵەتیک پرێس بە شێوەیەکی گشتی ژانە سەر بە نیوەی کاریگەری دەکاتە سەر میزاج، زۆر کرس… زیاتر…

سوودەکانی شوتی زەرد

پۆڵەتیک پرێس شوتی زەرد یەکێکە لە میوە سوودبەخشەکان و تامێکی خۆشی هەیە، یەکێکە لەو میوانەی… زیاتر…

هەڵگرتنی پیاز لەناو بەفرگردا بەکتریا بڵاودەکاتەوە

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی سەوزەوات و میوەکان لە بەفرگردا هەڵدەگیرێن بۆ ئەوەی تێکنەچن، بەڵام هەندێک… زیاتر…

هۆشداری دەدرێت دەربارەی پەتاتەی سورەوکراو تەماتە

پۆڵەتیک پرێس یەکێک لە تایبەتمەدنیەکانی بەکارهێنانی پەتاتە ئەوەیە، ماوەیەکی زۆر هەستی تێربوونت پێ دەبەخشێت لە… زیاتر…

ئەو خواردنانەی یارمەتی تەندروستی ڕیخۆڵە دەدەن

پۆڵەتیک پرێس تەندروستی کرداری هەرس و ڕیخۆڵە کاریگەریەکی زۆری لەسەر باشترکردنی میزاج، بەهێزبوونی بەرگری لەش،… زیاتر…

هەندێک خەون نیشانەن بۆ تەندروستیەکی خراپ

پۆڵەتیک پرێس دێنیس زاخارۆڤ پزیشکی ڕوسی  پسپۆری دەمار، ئاشکرای دەکات هەندێک خەون ئاماژەن بۆ تەندروستیەکی… زیاتر…

ئەم میوەیە پارێزگاری لە گەرمای جەستەت دەکات

پۆڵەتیک پرێس کاڵەک تەنها میویەکی بەتام و هاوینە نیە، بەهۆی چەند هۆکارێکەوە ئەم میوەیە بە… زیاتر…

زەردبوونی سپێنەی چاو نیشانەیە بۆ نەخۆشیەکی مەترسیدار

پۆڵەتیک پرێس هەندێک کات بەشێک لە کەسەکان ڕەنگی سپێنەی چاویان دەگۆڕێت یان زەرد دەبێت، لای… زیاتر…

سوودەکانی ماست بۆ توشبووانی شەکرە

پۆڵەتیک پرێس ماست سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، یارمەتی هاوسەنگ کردنی ڕێژەی گلۆکۆز دەدات بۆ نەخۆشانی… زیاتر…

چۆن منداڵەکەت بە ڕێگایەکی تەندروست کێشی دادەبەزێنێت

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕێکی بواری خۆراک کۆمەڵێک ئامۆژگاری بڵاو دەکاتەوە بۆ، ئەو منداڵانەی پێویستە بە شێوەیەکی… زیاتر…