هاوپۆل: تەندروستی

هۆکارەکانی ئازاری گوێ

پۆڵەتیک پرێس ئازاری گوێ بەردەوام پەیوەندی بە هۆکارە تەندروستیەکانی گوێوە نییە، دەکرێت بە دوو بەشەوە… زیاتر…

هۆکارە و نیشانەکانی هەوکردنی ڕیخۆڵەکان

پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی ڕیخۆڵەکان بەیەکێک لە نەخۆشیە باوەکان دادەنرێت و ئازارێکی زۆری هەیە، چەندی هۆکار… زیاتر…

ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن هەموو ڕۆژێک تەماتە بخۆیت

پۆڵەتیک پرێس تەماتە بە بەشێکی دانەبڕای هەموو چێشتخانەکان دادەنرێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ماددەسوودبەخشەکان… زیاتر…

سێ خواردنەوە لە کەش و هەوای گەرمدا یارمەتی شێدارکردنەوەی جەستە دەدەن

پۆڵەتیک پرێس لە وەرزی گەرمدا جەستە زیاتر ڕووبەڕووی وشکبوونەوە دەبێتەوە، ئەوەش دەبێتە هۆی ئارەقکردن و… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی زەیتون

پۆڵەتیک پرێس بەگشتی بەشێکی زۆری خەڵک زەیتون وەک ژەمێکی سوک دەخۆن، چەندین جۆری جیاوازی هەیە… زیاتر…

هۆکارەکانی بەردەوام هەست بە ماندوویی کردن

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی پسپۆڕ باس لەو هۆکارانە دەکات کە وادەکەن بەردەوام هەست بە ماندوویی بکەیت،… زیاتر…

ئەم جۆرەی ماسی لە نەخۆشیەکی مەترسیدار دەتپارێزێت

پۆڵەتیک پرێس پزیشکان بەردەوام باس لە سوودەکانی ئۆمێگا3 دەکەن کە بەڕێژەیەکی زۆر لە ماسیدا هەیە… زیاتر…

چەند ڕێنماییەکی تایبەت بە خۆڵبارین

پۆڵەتیک پرێس بەهۆی ئەو شەپۆلە خۆڵبارینەی ماوەیەکە هەرێمی کوردستان و عێراقی گرتۆتەوە ڕۆژانە ژمارەیەکی زۆری… زیاتر…

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی برنجی قاوەیی

پۆڵەتیک پرێس برنجی قاوەیی جێگرەوەیەکی باش و تەندروستی برنجی ئاساییە، چونکە تایبەتەمدنی سوودبەخشی زۆر زیاتر… زیاتر…

لەکاتی هەوکردنی گەروودا پێویستە لەم خواردنانە دووربکەویتەوە

پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی گەروو حاڵەتێکە لەهەموو وەرزەکاندا ڕووبەرووی بەشێکی زۆری خەڵک دەبێتە و تووشی ئازار… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی گەڵامێو

پۆڵەتیک پرێس گەڵامێو لە وەرزی بەهاردا دروستدەبێت دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان، بەردەوام خواستێکی… زیاتر…

لیمۆ بەسرە چارەسەری ئەم جۆرە هەوکردنە دەکات

پۆڵەتیک پرێس لیمۆ بەسرە یان لیمۆی وشککراو دووجۆری هەیە سپی یان ڕەش لە بەشێکی زۆری… زیاتر…

چوار سەوزەوات ڕێژەی شەکری خوێن بەرزدەکەنەوە

پۆڵەتیک پرێس ئەنسۆلین ئەو هۆرمۆنەیە کە پەنکریاس دەریدەدات بۆ ڕێکخستنی ڕێژەی شەکر لەخوێندا، کاتێک کە… زیاتر…

چوار خواردن ڕێگری لە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەکەن

پۆڵەتیک پرێس کاتێک پەستانی خوێن بەشێوەیەکی ناسروشتی و زۆر بەرزدەبێتەوە زیانی لاوەکی زۆری دەبێت وەک… زیاتر…

ئایا وەرگرتنی ڤیتامینەکان دەبنە هۆی زیادبوونی کێش؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی پسپۆڕ زەهرە باڤلوڤا لە سەنتەری پزیشکی زانکۆی مۆسکۆ ڕایگەیاند وەرگرتنی ڤیتامینەکان باری… زیاتر…

ئەم خواردنانە لە نەخۆشی شەکرە دەتپارێزن

پۆڵەتیک پرێس نەخۆشی شەکرە کاتێک دروستدەبێت کە کێشە لە ڕێکخستنی ڕێژەی شەکر لەخوێندا یان ئەنسۆلین… زیاتر…

زیانی خواردنە چەورەکان بۆ تەندروستی

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی خواردنە چەورەکان زیانێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە و هۆکارن بۆ توشبوون… زیاتر…

ڕۆژانە خواردنی پیاز لەوەرزی هاویندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس لە وەرزی هاویندا هەمووان بەدوای ئەو خواردن و سەوزەواتانەدا دەگەڕێن کە ڕێگری لە… زیاتر…

پێنج میوەی هاوینە یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدەن

پۆڵەتیک پرێس وەرزی هاوین باشترین وەرزە بۆ دابەزاندنی کێش، کۆمەڵێک میوەی وەرزی دەوڵەمەند بە ڤیتامین،… زیاتر…

خواردنی ژەمی ئێوارە لەم کاتەدا مەترسی جەڵتەی مێشک زیاددەکات

پۆڵەتیک پرێس ساڵانە ژمارەیەکی زۆر خەڵک تووشی جەڵتەی مێشک دەبن، سیستمی خۆراکی و کاتی ژەمەکان… زیاتر…

ئەم سەوزەواتانە زیانەکانی جگەرەکێشان کەمدەکەنەوە

پۆڵەتیک پرێس کۆمەڵێک لە زانایان لە زانکۆی دیلاویری ئەمریکا توێژینەوەیەکان ئەنجامداوە و لەئەنجامی توێژینەوەکەیاندا بۆیان… زیاتر…

دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە گازییەکان چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس خواردنەوە گازییەکان لەهەموو جیهاندا لەلایەن گەورە و بچووکەوە خواستێکی زۆری لەسەرە، تەنانەت هەندێک… زیاتر…

هۆکاری دروستبوونی ئازاری سەر لەدوای نانخواردن

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕێکی تەندروستی بواری خۆراک باس لە هۆکاری سەرئێشە لەدوای نانخواردن دەکات، پزیشکەکە دەڵێت… زیاتر…

خەوتن بەبێ سەرین ئەم گۆڕانکارییانە بەسەر جەستە دەهێنێت

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک شێوازی خەوتنی تایبەت بەخۆی هەیە لە کەسێکەوە بۆ یەکێکی… زیاتر…

سێ خواردنەوە دەبنە هۆی لەناوبردنی ئێسکەکان

پۆڵەتیک پرێس مارگەریتا کۆرۆلۆڤا پزیشکی پسپۆڕ لەبواری خۆراک ڕایگەیاند زیادەڕەویکردن لە خواردنەوەکانی قاوە، شیر و… زیاتر…

لەبەر ئەم هۆکارە پێش نوستن لەخواردنی ئایسکرێم دووربکەوەرەوە

پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەواوی تەندروستی هەیە، تەنانەت لەسەر نوستنیش، بۆ هەبوونی… زیاتر…

ئەم خواردنانە ڕێگری لە دروستبوونی زیپکە دەکەن

پۆڵەتیک پرێس زانایان لە ئەنجامی توێژینەوەکانیاندا بۆیان دەرکەوتووە ماسیە چەورەکان کە دەوڵەمەندن بە ئۆمێگا3 یارمەتی… زیاتر…

ئایا شتنەوەی میوە و سەوزەواتەکان دەبێتە هۆی لەدەستدانی بەهاخۆراکیەکانیان؟

پۆڵەتیک پرێس شتنەوەی خواردن، میوە و سەوزەواتەکان قۆناغی یەکەمی تەندروستیە، لەپێناو هەبوونی تەندروستیەکی باشتر پێش… زیاتر…

کاریگەرییەکانی خواردنی شوکولاتە لەسەر تەندروستی جەستە

پۆڵەتیک پرێس شوکولاتە لەجیهاندا لەلایەن گەورە و بچووکەوە خواستێکی زۆری لەسەرە و جگە لەوەی بەتەنها… زیاتر…

تائێستا ئەم سوودانەی گێزەرت زانیوە؟

پۆڵەتیک پرێس گێزەر بە یەکێک لە گرنگترین سەوزەواتەکان دادەنرێت دەوڵەمەندە بە بێتاکارۆتینەکان، ڤیتامینەکان، کانزا و… زیاتر…

ئایا خواردنەوەی ئاو بە گەدەی بەتاڵ تەندروستە؟

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی خواردنەوەی ئاو زۆر پێویستە و سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە،… زیاتر…

ئەم خواردنەوانە یارمەتی بەهێزبوونی بیرەوەری دەدەن

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری خەڵک بەدوای ئاسانترین ڕێگا دەگەڕێن بۆ بەهێزبوونی بیرەوەریان، هەندێک لە خواردنەوە… زیاتر…

بۆ دابەزاندنی کێش لەم میوانە دووربکەوەرەوە

پۆڵەتی پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک کاتێک بیر لە دابەزاندنی کێش دەکاتەوە ڕاستەوخۆ بیر لە… زیاتر…

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی ترێ

پۆڵەتیک پرێس ترێ یەکێکە لەو میوانەی لەجیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە و چەندین جۆر و ڕەنگی… زیاتر…

نیشانەکانی بەردی گورچیلە

پۆڵەتیک پرێس بەردی گورچیلە بەیەکێک لە نەخۆشیە باوەکانی گورچیلە دادەنرێت، ئەو کەسانەی بەردی گورچیلەیان هەیە… زیاتر…