هاوپۆل: تەندروستی

کاریگەرییەکانی نان و برنجی سپی لەسەر تەندروستی دڵ

پۆڵەتیک پرێس تویژینەوەیەکی زانستی نوێ دەریدەخات هەندێک لە خواردنە باوەکانی ڕۆژانە مەترسی لەسەر تەندروستی جەستە… زیاتر…

زیادەڕەویکردن لە خواردنی برۆکلیدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس برۆکلی یەکێکە لە سەوزەواتە زۆر گرنگەکان لەجیهاندا، بەچەندین شێوازی جیاواز لە هەموو خواردن… زیاتر…

ڤیتامین دی مەترسی توشبوون بە جۆرێک شێرپەنجە کەمدەکاتەوە

پۆڵەتیک پرێس توشبوون بە شێرەنجەی کۆڵۆن لەهەموو جیهاندا زۆر باوە، بەڵام ژمارەی توشبووانەکان لەو کەسانەدا… زیاتر…

پێنج بەهارات یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن دەدەن

پۆڵەتیک پرێس بەهاراتەکان بەشێکی گرنگی هەموو چێشتخانەکانی جیهانن، ڕۆژانە لە خواردنەکاندا بەکاردەهێنرێن و سوودێکی زۆۆریان… زیاتر…

ئەم خواردنانە سوودیان بۆ تەندروستی خوێنبەرەکان هەیە

پۆڵەتیک پرێس تەندروستی خوێنبەرەکان زۆر گرنگە، چونکە لەگەڵ دروستبوونی هەر کێشەیەک تێیاندا ڕاستەوخۆ چەندین کێشەی… زیاتر…

سەرچاوە سەرەکیەکانی ڤیتامین سی

پۆڵەتیک پرێس ڤیتامین سی بەیەکێک لە گرنگترین ڤیتامینەکان بۆ پارێزگاریکردن لە بەرگری جەستە دادەنرێت، زانایان… زیاتر…

ئەم خواردنانە پارێزگاری لە تەندروستی گورچیلەکان دەکەن

پۆڵەتیک پرێس پارێزگاریکردن لە تەندروستی گورچیلەکان زۆر پێویستە، چونکە دروستبوونی کێشەکانی گورچیلە و چارەسەرنەکردنیان دۆخی… زیاتر…

خواردنی قۆخ چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس قۆخ یەکێکە لەمیوە بەناوبانگەکان لەجیهاندا و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، لە دروستکردنی… زیاتر…

سوودەکانی ژەمی بەیانیان بۆ منداڵ

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەکان دەریانخستووە ژەمی بەیانیان بۆ مندڵان سوودێکی زۆری هەیە بەتایبەتی لە وەرزی خوێندندا… زیاتر…

سێ ڕێگای سروشتی بۆ ڕزگاربوون لە ئازاری گەدە

پۆڵەتیک پرێس ئازاری گەدە یەکێکە لەو ئازارانەی لەماوەی چەند خولەکێکدا دەتوانێت لە کەسێکی پڕ لە… زیاتر…

توشبووانی ئەم نەخۆشیە نابێت زەردێنەی هێلکە بخۆن

پۆڵەتیک پرێس هێلکە یەکێکە لەو خواردنانەی دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و سودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە… زیاتر…

خواردنی عەلی بابا لەم نەخۆشیانە دەتپارێزێت

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە ڕۆژانە خواردنی سێ دەنک عەلی بابا لە نەخۆشیە جیاوازەکان دەتپارێزێت… زیاتر…

باشترین خواردنەوەکان لە وەرزی پایزدا

پۆڵەتیک پرێس وەرزی پایز بەهۆی گۆڕانکاری لە کەش و هەوادا یەکێکە لەو وەرزانەی توشبوون بە… زیاتر…

نیشانەکانی توشبوون بە هەوکردنی گوێی ناوەڕاست

پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی گوێی ناوەڕاست یەکێکە لە نەخۆشیە باوەکان و ڕۆژانە ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک… زیاتر…

شەش خواردن یارمەتی گەشەی قژ دەدەن

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری خەڵک لەجیهاندا بەدەست کیشەکانی قژەوە دەناڵێنن و بۆ چارەسەرکردنی پەنا دەبەنە… زیاتر…

سوودەکانی بادەم بۆ توشبووانی شەکرە

پۆڵەتیک پرێس بادەم یەکێکە لەو چەرەساتانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا گرنگەکان بۆ تەندروستی جەستە،… زیاتر…

ئەم کەسانە نابێت هەنگوین بخۆن

پۆڵەتیک پرێس خواردنی هەنگوینی سروشتی سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە گرنگتریانیان بەهێزبوونی بەرگری جەستەیە، بەڵام… زیاتر…

سێ هۆکار وادەکەن پەتاتە بۆ تەندروستی دڵ بەدسوودبێت

پۆڵەتیک پرێس پەتاتە یەکێکە لەو خواردنانەی خواستێکی زۆری لەجیهاندا لەسەرە و پزیشکەکان بەردەوام دەڵێن ئەگەر… زیاتر…

کەمخەوی مەترسی توشبوون بەم نەخۆشیانە زیاددەکات

پۆڵەتیک پرێس کەمخەوی زیانی تەدروستی زۆری لێدەکەوێتەوە یەکێک لەوانەیە دەبێتە هۆی بێهێزی سەرنجدان و بیرەوەی،… زیاتر…

خواردنە ڕەنگ مۆرەکان ڕێگری لەم نەخۆشیانە دەکەن

پۆڵەتیک پرێس خواردنە ڕەنگ مۆرەکان لە سەوزەوات و میوە و هەموو جۆرەکان سوودێکی زۆریان بۆ… زیاتر…

ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن پێش وەرزشکردن قاوە بخۆیتەوە

پۆڵەتیک پرێس قاوە یەکێکە لە خواردنەوە زۆر باوەکان لەجیهاندا و ڕۆژانە بەشێکی زۆری خەڵک ڕۆژەکەیان… زیاتر…

ئەم نیشانانە ئاگادارت دەکەنەوە جەستە پێویستی بە ڕۆیشتنە

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوە و پزیشکان بەردەوام جەخت دەکەنەوە کە جەستە پێویستی بە ڕۆیشتن و جوڵە… زیاتر…

کەمی پڕۆتین لە جەستەدا دەبێتە هۆی ئەم کێشە تەندروستییانە

پۆڵەتیک پرێس پڕۆتین بەشێکی سەرەکیە و جەستە پێویستییەکی زۆری پێیەتی، لەڕێگەی خۆراکیە ئاژەڵی و ڕووەکیەکانەوە… زیاتر…

ئەم خواردنانە پارێزگاری لە تەندروستی چاو دەکەن

پۆڵەتیک پرێس بینین یەکێکە لە هەستەرەوە زۆر گرنگەکان لەڕێگەیەوە هەموو هونەر و جوانی سروشت دەخوێنرێتەوە،… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی زەیتی نەعنا

پۆڵەتیک پرێس نەعنا یەکێکە لەو سەوزەواتانەی لەهەموو جیهاندا بەشێوەیەکی بەرچاو بەکاردەهێنرێت، تام و بۆنێکی تایبەت… زیاتر…

زەردێنەی هێلکە زیان بە تەندروستی دەگەیەنێت؟

پۆڵەتیک پرێس بۆچونێکی هەڵە دەربارەی هێلکە هەیە بەتایبەتی زەردێنەی هێلکە کە دەڵێن هەفتانە خواردنی سێ… زیاتر…

ئەم خواردنانە بەرگری جەستە دژی گۆڕانی کەش و هەوا بەهێزدەکەن

پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ گۆڕانی وەرز و کەش و هەوا بەشێکی زۆی خەڵک ڕووبەڕووی نەخۆشی دەبنەوە،… زیاتر…

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی توێکڵی پەتاتە

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی بەشێکی زۆری خەڵک توێکڵی سەوزەواتەکان لێدەکەنەوە بێئەوەی بزانن سەرچاوەیەکی بەها خۆراکیەکانیانە،… زیاتر…

ئایا مەلەکردن لە ئاوی ساردا یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات؟

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی مەلەکردن سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و چارەسەری چەندین نەخۆشی جیاواز… زیاتر…

میوەیەک پارێزگاری لە تەندروستی پێست دەکات

پۆڵەتیک پرێس هەرچەندە لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا ناتوانرێت ڕێگری لە کێشەکانی پێست بکرێت بەتایبەتی دروستبوونی چرچولۆچی،… زیاتر…

زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی شەکری سپیدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە زیادەڕەویکردن لەو خواردنانەی شەکری سپییان تێدایە دەبیتە هۆی توشبوون بە… زیاتر…

نیشانەکانی هەستیاریبوون بە خواردن

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆی خەڵک لەجیهاندا بەدەست ئەو نەخۆشیانەوە دەناڵێنن کە پەیوەندیان بە خواردنەوە هەیە،… زیاتر…

پێنج خواردن دەوڵەمەندن بە چەوری تەندروست

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی سیستمی خۆراکی تەندروست کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی هەیە، چەوریە تەندوستەکان بۆ… زیاتر…

پەیوەندی نێوان خواردنەوەی چا و ڕێژەی پەستانی خوێن

پۆڵەتیک پرێس زنایان ڕایانگەیاند چای سەوز و ڕەش هۆکارن بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لەناکاو، بەڵام… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی سێوی سوور

پۆڵەتیک پرێس سێو یەکێکە لە میوە تەندروستەکان و سوودێکی زۆری بۆ تەواوی تەندروستی جەستە هەیە،… زیاتر…