دوو خواردن بۆ ڕزگاربوون لە ئاوسانی سک

پۆڵەتیک پرێس

ئاوسانی سک یەکێکە لەو کێشە تەندروستییانەی کە ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن، چەندین هۆکاری جیاواز بۆ توشبوون بە ئاوسانی سک هەیە و سیستمی خۆراکی ڕۆژانەش کاریگەرییەکی زۆری بۆ چارەسەرکردنی هەیە، بەپێی ماڵپەڕی”realsimple”.

دوودڵی و دڵەڕاوکێ یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی دروستبوونی غازات و ئاوسانی سک، کەمی جوڵەش یەکێکی دیکەیە لە هۆکارەکان کە دەبێتە هۆی قەبزی و ئاوسانی سک، لەگەڵ ئەوەشدا زیادکردنی ئەم دوو خواردنە بۆ سیستمی خۆراکی یارمەتی چارەسەرکردنی ئاوسانی سک دەدات:

-زەنجەبیل
یارمەتی کرداری هەرس و کەمکردنەوەی غازات دەدات کە دەبێتە هۆی ئاوسانی سک.

-مەعدەنوس
سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی کرداری هەرس و گەدە هەیە، یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی سک دەدات.