هاوپۆل: تەندروستی

ئایا گێزەر یارمەتی بەهێزبوونی چاو دەدات؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشکی پسپۆڕ لە بواری خۆراک مارگەریتا ئەرزومانیان ڕوونیکردەوە ناتوانرێت هەستی بینین لەڕێگەی هەندێک… زیاتر…

هەموو بەیانییەک خواردنی گوێز چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس گوێز یەکێکە لەو خۆراکانەی دەوڵەمەندە بە ماددە بەسوودەکان و سوودێکی زۆری بۆ تەواوی… زیاتر…

ئەم میوانە یارمەتی باشتربوونی کرداری هەرس دەدەن

پۆڵەتیک پرێس بەردەوام پزیشکەکان ڕێنمایی دەدەن ئەو خواردن و میوانە لە سیستمی خۆراکیدا هەبن کە… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی بڕۆکلی

پۆڵەتیک پرێس برۆکلی یەکێکە لەو سەوزەواتانەی بە چەندین شێوازی جیاواز لە خواردن، شۆربا و زەڵاتەکاندا… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ چارەسەرکردنی هەڵوەرینی قژ

پۆڵەتیک پرێس هەڵوەرینی قژ یەکێکە لە کێشە بێزارکەرەکانی قژ کە ژمارەیەکی زۆر خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن،… زیاتر…

خواردنەوەیەک وزەیەکی زۆر بە جەستە دەدات

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی کاتێک باس لە وزە و بەرگری جەستە دەکرێت ڕاستەوخۆ میوە مزرەمەنیەکانی… زیاتر…

پینج سەوزەوات کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکر لەخوێندا دەکەن

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو سەوزەواتەکان دەوڵەمەندن بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆریان بۆ… زیاتر…

لەچی دۆخیکدا نابێت شوتی بخورێت؟

پۆڵەتیک پرێس شوتی میوەیەکی هاوینەییە و خواستێکی زۆری لەسەرە ڕێژەیەکەی زۆر ئاوی تێدایە پارێزگاری لە… زیاتر…

نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی شەکرە

پۆڵەتیک پرێس پزیشکی پسپۆڕی تایبەت لە بواری نەخۆشیەکانی شەکرە ڕایگەیاند نەخۆشی شەکرە زۆر بەخێرایی گەشەدەکات… زیاتر…

باشترین سیستمی خۆراکی تەندروست بۆ گورچیلەکان

پۆڵەتیک پرێس پزیشکی ڕوسی پسپۆڕ لەبواری خۆراکدا داریا ڕۆساکۆڤا رایگەیاند سەرچاوە ڕووەکیەکان باشترین خواردنە تەندروستەکانن… زیاتر…

کاریگەرییەکانی چەوەندەر لەسەر تەندروستی جگەر

پۆڵەتیک پرێس چەوەندەر یەکێکە لە خواردنە زۆر تەندروستەکان بۆ مرۆڤ، دەوڵەمەندە بە ماددە بەسوودەکان و… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی ڕیحانە

پۆڵەتیک پرێس ڕیحانە یەکێکە لە سەوزەواتە بەناوبانگەکان لە چارەسەری چەندین نەخۆشیدا بەکاردەهێنرێت، بەشێکی سەرەکی چێشتخانەکانی… زیاتر…

خۆشتن بە ئاوی سارد چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی خۆشتن بەئاوی گەرم زیاتر باوە و خۆشتن بەئاوی سارد لای هەموو… زیاتر…

پێنج خواردنی دەوڵەمەند بە پۆتاسیۆم یارمەتی تەندروستی دڵ دەدەن

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێ ئەوە دەخاتەڕوو ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە پۆتاسیۆم کاریگەرییە نەرێنییەکانی خوێ لەسەر… زیاتر…

ڕۆژانە خواردنی یەک مۆزی پێنەگەیشتوو ڕێگری لە نەخۆشییەک دەکات

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی زانایان لە بەڕیتانیا دەریخستووە ڕۆژانە خواردنی یەک مۆزی پێنەگەیشتوو واتە ڕەنگ سەوز… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی خواردنەوەی تەمەرهیندی

پۆڵەتیک پرێس تەمەرهیندی جگە لەوەی خۆی سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە خواردنەوەکەشی ئامادەدەکرێت تامێکی تایبەتی هەیە… زیاتر…

خواردنی گوڵەبەڕۆژە جی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس گوڵەبەڕۆژە دەوڵەمەندە بە ماددە بەسوودەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە رێگری لە نەخۆشیەکانی… زیاتر…

سەرچاوە سەرەکیەکانی کانزای کالیسیۆم

پۆڵەتیک پرێس کانزای کالیسیۆم گرنگییەکی زۆری بۆ جەستە هەیە و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی ئێسکەکان… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی جاترە

پۆڵەتیک پرێس جاترە یەکێکە لە گژوگیا بەناوبانگەکان لەجیهاندا و لە بەشێکی زۆری خواردن و زەڵاتەکاندا… زیاتر…

نیشانەکانی شێرپەنجەی جگەر

پۆڵەتیک پرێس لەوانەیە چەندین جۆری جیاواز لە شێرپەنجەی جگەر هەبێت ئەو جۆرەی زۆر باوە شێرپەنجەی… زیاتر…

هۆکارەکانی بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ لەخوێندا

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ لەخوێندا بەیەکێک لە کێشە تەندروستییە باوەکان دادەنرێت و ڕێژەیەکی زۆر… زیاتر…

شەش خواردن دەوڵەمەندن بە ئاسن

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری خەڵک بەدەست کەمخوێنییەوە دەناڵێنن کە بەهۆی کەمی کانزای ئاسن لە جەستەدا… زیاتر…

خواردنەوەیەک ڕێژەی شەکر لەخوێندا دادەبەزێنێت

پۆڵەتیک پرێس نەخۆشی شەکرە یەکێکە لە نەخۆشیە زۆر باوەکان و ڕێژەیەکی زۆر خەڵک تووشی دەبن،… زیاتر…

هۆکارەکانی ژانەسەری نیوەی لە وەرزی هاویندا

پۆڵەتیک پرێس پزیشک ئیلیزاڤێتا بۆکیۆ پسپۆڕی تایبەت لەبواری مێشکدا هۆکارەکانی ژانەسەری نیوەی لەوەرزی هاویندا دەخاتەڕوو… زیاتر…

خواردنی کولەکە چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس کولەکە یەکێکە لەو سەوزەواتانەی بە چەندین شێوازی جیاواز بەکاردەهێنرێت و سوودی تەندروستی زۆری… زیاتر…

گرنگییەکانی ترشی فۆلیک بۆ جەستە

پۆڵەتیک پرێس ترشی فۆلیک وەک ماددەسووبەخشەکانی دیکە سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە و یەکێکە… زیاتر…

خواردنی یەک ژەم نان لەڕۆژێکدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان کەم بکەنەوە یەکەم ڕێگا وادەکەن لە ڕۆژێکدا… زیاتر…

چەرەسێک یارمەتی باشتربوونی نوستن دەدات

پۆڵەتیک پرێس بەشێک لە خەڵک بەردەوام بەدەست ناڕێکی نوستنیانەوە دەناڵێنن، چەرەسێک جگە لەوەی سوودێکی زۆری… زیاتر…

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی دۆشاوی توو

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی توو خواستێکی زۆری لەسەرە و سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە،… زیاتر…

کاریگەرییەکانی خواردنی تەماتەی سەوز لەسەر تەندروستی جەستە

پۆڵەتیک پرێس تەماتە لە هەموو جیهاندا چەندین جۆر و ڕەنگی جیاوازی هەیە، یەکێک لەوانە تەماتەی… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی ماست

پۆڵەتیک پرێس ماست سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان کە… زیاتر…

گۆشتە ئامادەکراوەکان مەترسی توشبوون بەجۆرێک شێرپەنجە زیاددەکەن

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەکان پەیوەندی نێوان گۆشتە ئامادەکراوەکان و  لەقتونراوەکان و شێرپەنجەی دەخەڕوو بەتایبەتی جۆرێک لە… زیاتر…

خواردنەوەی شەربەتی لیمۆی گەرم لەبەیانیاندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە بەیانیان خواردنەوەی کوپێک شەربەتی لیمۆی گەرم سوودێکی زۆر بە جەستە… زیاتر…

بۆ تەندروستبوونی مێشک لەم خواردنانە دووربکەوەرەوە

پۆڵەتیک پرێس خواردنەکان کاریگەرییان لەسەر تەندروستی جەستە هەیە، مێشک یەکێکە لەو ئەندامانەی بەهۆی خواردنی ناتەندروستەوە… زیاتر…

پێنج خواردنەوە زیان بە تەندروستی ددانەکان دەگەیەنن

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆر خواردنەوەکان کاریگەری نەرێنییان لەسەر تەندروستی ددانەکان هەیە و دەبنە هۆی نەخۆشیەکانی… زیاتر…