هاوپۆل: تەندروستی

ئایا کرێمی دژەخۆر کاریگەری لەسەر بەرهەمهێنانی ڤیتامین دی هەیە؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی پسپۆڕ لەبواری نەخۆشیەکانی پێست ڕایگەیاند بەکارهێنانی کرێمی دژەخۆر بە بەردەوامی ڕێگری لە… زیاتر…

کاریگەرییەکانی زەیتی زەیتون لەسەر تەندروستی دڵ

پۆڵەتیک پرێس نەخۆشیەکانی دڵ یەکێکە لە هۆکارە سەرەکیەکانی مردن، بۆیە بەردەوام پزیشکەکان ڕێنمایی دەدەن دەربارەی… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی پیازی سەوز

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو جۆرەکانی پیاز بەشێکی دانەبڕاوەی چێشتخانەکانی جیهانن، دەوڵەمەندن بە ماددەسوودبەخشەکان و… زیاتر…

چوار ڕێگای سروشتی بۆ دابەزاندنی ڕێژەی کۆلسیتڕۆڵی خوێن

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلسیتڕۆڵی خوێن لەئێستادا بەشێکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵینن، بەشێوەیەکی گشتی سەرەتا… زیاتر…

زیادەڕەویکردن لە خواردنەوەی قاوەدا هۆکارە بۆ نەخۆشییەکی مەترسیدار

پۆڵەتیک پرێس قاوە ماددەی بۆلیفینۆلی تێدایە کە دژەئۆکسانێکی بەهێزە ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێتەوە سوودێکی زۆری… زیاتر…

سێ خواردن یارمەتی گەشەی قژ دەدەن

پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی و گەشەی قژ هەیە، هەندێک لە خواردنەکان… زیاتر…

باشترین خواردنەوەکان بۆ توشبووانی شەکرە

پۆڵەتیک پرێس ساڵانە لەهەموو جیهاندا ژمارەیەکی زۆر خەڵک تووشی نەخۆشی شەکرە دەبن، بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر… زیاتر…

زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنی برنجی سپیدا

پۆڵەتیک پرێس برنجی سپی یەکێکە لە بەناوبانگترین جۆرەکانی دانەوێڵە لە هەموو جیهاندا، بەشێکی ژەمە سەەکیەکانی… زیاتر…

بۆ ڕێگریکردن لە زیادبوونی کێش نابێت ئەم خواردنانە لە شەودا بخورێن

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی کرداری هەرس لە ڕۆژدا زیاتر چالاکە بۆ هەرسکردنی خواردنەکان لە شەودا… زیاتر…

ئایا خواردنەوەی قاوە ڕێگری لە نەخۆشیەکانی گورچیلە دەکات؟

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێ دەریدەخات خواردنەوەی قاوە بەشێوەیەکی ڕێکخراو ڕێگری توشبوون بە نەخۆشیەکانی گورچیلە دەکات…. زیاتر…

سێ نیشانە بێهێزی بەرگری جەستە دەردەخەن

پۆڵەتیک پرێس پزیشکی پسپۆڕ لەبواری نەخۆشی سییەکان تۆم یادیگار باس لە سێ نیشانەی ئاگادارکەرەوە دەکات… زیاتر…

دوو سەوزەوات چارەسەری ئاوسانی سک دەکەن

پۆڵەتیک پرێس ئاوسانی سک زۆرجار بەهۆی کێشەی هۆرمۆنەکانەوە یان کێشەی کرداری هەرسەوە ڕوودەدات، هەندێکجاریش هیچ… زیاتر…

کاریگەری پرۆتینە ڕووەکیەکان لەسەر بەهێزبوونی بەرگری جەستە

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری خەڵک پڕۆتینە ڕووەکیەکان بۆ سیستمی خۆراکیان زیاددەکەن، چونکە سوودێکی زۆریان بۆ… زیاتر…

خواردنی ئاڤۆکادۆ لە ژەمی بەیانیاندا ڕێگری لە نەخۆشییەکی مەترسیدار دەکات

پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی و ئەو خواردنانەی لە سیستمکەدا هەن ڕۆڵێکی گرنگیان لەسەر تەندروستی دڵ… زیاتر…

بەم رێگایانە ڕێگری لە وشکبوونەوەی گورچیلەکان بکە

پۆڵەتیک پرێس لە وەرزی هاویندا وشکبوونەوەی جەستە و گورچیلەکان بەراورد بە وەرزەکانی دیکە زیاتر دەبێت،… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ توشبووانی کۆڵۆن

پۆڵەتیک پرێس کۆڵۆن یەکێکە لە نەخۆشیە باوەکانی ڕیخۆڵە، ئەگەر جوڵەی ڕیخۆڵەکان رێکخراو و تەندروست نەبن… زیاتر…

چوار چارەسەری سروشتی بۆ برینی گەدە

پۆڵەتیک پرێس برینی گەدە بەیەکێک لە نەخۆشیە بێزارکەرەکانی گەدە ناسراوە، چونکە ئازار و ناڕەحەتییەکی زۆر… زیاتر…

دوورکەوتنەوە لەم خواردنانە بەرگری جەستە بەهێزدەکات

پۆڵەتیک پرێس پزیشکی ڕوسی بواری خۆراک یلینا ئیگناتیکۆڤا باس لەو خواردنانە دەکات کە نەخواردنیان بەرگری… زیاتر…

هۆکارەکانی فشەڵبوونی ئێسکەکان

پۆڵەتیک پرێس فشەڵبوونی ئێسکەکان هۆکارێکە بۆئەوەی ئێسکەکان بە بەرکەوتنی کەم و ئاسان دووچاری شکاندن ببنەوە،… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ ڕێگریکردن لە دروستبوونی بەردی گورچیلە

پۆڵەتیک پرێس دروستبوونی بوردی گورچیلە یەکێک لە هۆکارەکانی سیستمی خۆراکی و خواردنەوەکانە، کەم خواردنەوەی ئاو… زیاتر…

ئایا سیستمی خۆراکی ڕووەکی پەیوەندی بە فشەڵبوونی ئێسکەکانەوە هەیە؟

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێی کۆمەڵێک لە زانایانی زانکۆی ئۆکسفۆرد کە ئەنجامیانداوە دەریخستووە ئەو کەسانەی لە… زیاتر…

ئەم ڤیتامینانە نابێت بە گەدەی بەتاڵ بخورێن

پۆڵەتیک پرێس خواردنی ڤیتامینەکان بە گەدەی بەتاڵ زیانی بۆ کرداری هەرس هەیە و لە هەندێک… زیاتر…

چوار خواردنی دەوڵەمدن بە ڕیشاڵەکان پێویستە لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا هەبن

پۆڵەتیک پرێس ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە، یارمەتی کرداری هەرس دەدەن، رێژەی کۆلسیتڕۆڵی خراپ… زیاتر…

نیشانەکانی هەوکردنی سییەکان

پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی سییەکان سەرەتا ئازار و ناڕەحەتی کەمە و لەگەڵ تێپەڕبوونی کاتدا دۆخەکە قورستردەبێت… زیاتر…

خواردنی مانگۆ چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس مانگۆ یەکێکە لە میوە بەناوبانگەکان لەجیهاندا تامێکی تایبەتی هەیە و سوودێکی زۆری بۆ… زیاتر…

زیادبوونی کێش هۆکارێکە بۆ توشبوون بەم نەخۆشیانە

پۆڵەتیک پرێس بەردەوام پزیشکەکان ڕێنمایی دەربارەی کۆنتڕۆڵکردن و دابەزاندنی کێش دەدەن بۆ هەبوونی تەندروستییەکی باش،… زیاتر…

باشترین پڕۆتینەکان بۆ دابەزاندنی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ لەخوێندا

پۆڵەتیک پرێس دەستکەوتنی ڕێژەی تەواوی پڕۆتین لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا بۆ تەندروستی گشتی زۆر گرنگە،… زیاتر…

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی لیمۆ

پۆڵەتیک پرێس لیمۆ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ماددەبەسوودەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، لەگەڵ… زیاتر…

کاریگەرییەکانی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لەسەر تەندروستی جەستە

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن کێشەیەکی مەترسیدارە بۆ تەندروستی دڵ و بۆریەخوێنەکان، چونکە بەرزبوونەوەی پەستانی… زیاتر…

شەش ڕێگا بۆ ڕزگاربوون لە سەرئێشە

پۆڵەتیک پرێس ئازاری سەر یەکێکە لەو ئازارانەی دەبێتە هۆی بێزارکردنی کەسەکان، پزیشک ئانا لاتسینۆڤا پسپۆڕ… زیاتر…

توشبووانی نەخۆشی شەکرە لە خواردنی ئەم میوانە دووربکەونەوە

پۆڵەتیک پرێس کۆمەڵێک لە میوەکان ڕێژەیەکی زۆر شەکریان تێدایە و توشبووانی شەکرە پێویستە لە خواردنیان… زیاتر…

کاریگەرییەکانی شلیک لەسەر بەرگری جەستە

پۆڵەتیک پرێس شلیک یەکێکە لە میوە زۆر باوەکان لەجیهاندا گەورە و بچووک بەشێوەیەکی بەرچاو خواستی… زیاتر…

ڕۆژانە خواردنەوەی ئاوی گەرم چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی خواردنەوەی ئاو سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، بەتایبەتی ڕۆژانە خواردنەوەی ئاوی… زیاتر…

توشبووانی نەخۆشییەکانی دڵ لەم خواردنەوانە دووربکەونەوە

پۆڵەتیک پرێس نەخۆشیەکانی دڵ بەیەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی مردن دادەنرێن، سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر… زیاتر…

دوو نیشانەی سەرەکی شێرپەنجەی سی

پۆڵەتیک پرێس بەپێی زانایانی بواری تەندروستی بەڕیتانیا، کۆکە و هەناسەتەنگی بەردەوام لەوانەیە دوو هۆکاری سەرەکی… زیاتر…