پۆڵەتیک پرێس
ژمارەیەکی زۆر بەدەست نەخۆشی چەوری جگەرەوە دەناڵێنن، کە لەوانەیە ببێتە هۆی دروستبوونی کێشەی تەندروستی مەترسیدار وەک شێرپەنجەی جگەر.
سیستمی خۆراکی تەندروست ڕۆڵێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، ئەم خواردنانە یارمەتی جگەر دەدەن لە ژەهر و چەوری ڕزگاری بێت:
-سیر
سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جگەر هەیە و یارمەتی چارەسەرکردنی چەوری جگەر و ڕزگاربوون لە ژەهرەکان دەدات.
-سندی
ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە یارمەتی جگەر دەدات لە ژەهر و چەوری ڕزگاری بێت.
-ئاڤۆکادۆ
سووێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، پارێزگاری لە تەندروستی جگەر دەکات و تەنها لە ژەهرەکان نایپارێزێت بەڵکو یارمەتی نوێبونەوەش دەدات.
-تەماتە
ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە و دەوڵەمەندە بە گلۆتاسیۆن یارمەتی چارەسەرکردنی چەوری جگەر دەدات.
-کەلەرم
کەلەرمی سپی، سوور و بڕۆکلی سوودێکی زۆری بۆ توشبووانی چەوری جگەر هەیە، بۆ چارەسەرکردنی پێویستە توشبووانی چەوری جگەر ئەم سەوزەواتانە بۆ سیستمی خۆراکیان زیادبکەن.
قەیوان گروپ
مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا
