هاوپۆل: تەندروستی

سودەکانی زەعفەران بۆ خانمان

پۆڵەتیک پرێس زەعفەران یەکێکە لە ڕووەکە گیایانەی لە زۆر خواردندا، بەکاردەهێنرێت چەند سودێکی تەندروستی هەیە… زیاتر…

ڕێگاکانی چارەسەری خەمۆکی لە ماڵەوە

پۆڵەتیک پرێس هەندێک کەس توشی نەخۆشی خەمۆکی دەبن، بەڵام نایانەوێت کە دەرمان بەکار بهینن دەیانەوێت… زیاتر…

چۆن جەستەت بۆ مانگی ڕۆژوو ئامادە دەکەیت

پۆڵەتیک پرێس چەند ڕۆژێک پیش دەست پێکردنی ئەو مانگەی پێویستە تیایدا بەڕۆژوو بیت، پێویستە جەستەت… زیاتر…

سودەکانی شەربەتی پرتەقاڵ

پۆڵەتیک پرێس پرتەقاڵ، یەکێکە لە میوە مزرەمەنییەکان کالۆری کەم تێدایە، سودێکی تەندروستی زۆری هەیە و… زیاتر…

سودەکانی بیبەری تون بۆ توشبوانی کۆرۆنا

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕی تایبەت بە چارەسەری سروشتی دەڵێت: خواردنی بیبەری تون لەدوای توشبون بە ڤایرۆسی… زیاتر…

هۆکار و چارەسەرەکانی نەخۆشی دەردە ڕێوی

پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک، توشی نەخۆشی دەردە ڕێوی دەبن و نیگەران دەبن، بەهۆی… زیاتر…

چۆنیەتی پاراستن و گرنگیدان بە پێستی چەور

پۆڵەتیک پرێس چەوری زیادە دەبێتە هۆی گیرانی کونیلەکانی پێست، هەندێک جار دەبێتە هۆی دروست بوونی… زیاتر…

کاریگەری ڤاکسینی فایزەر دژی کۆرۆنای گۆڕاو ئاشکرادەکرێت

پۆڵەتیک پریس لە توێژینەوەیەکی نوێدا کە لەلایەن توێژەرانی زانکۆی ئۆکسفۆردی بەریتانی ئەنجامدراوە دەرکەوت، ڤاکسینی فایزەر… زیاتر…

پرۆتین یارمەتیدەرە بۆ زیاد کردنی کێشی لەش

پۆڵەتیک پرێس خواردنی 2-0.8 گرام پرۆتین لە ڕۆژێکدا، دەبێتە هۆی دروست کردنی ماسولکە، پرۆتین یارمەتیدەرێکی… زیاتر…

چارەسەری سروشتی بۆ هەوکردنی گوێچکەکان

پۆڵەتیک پرێس هەندێك کات کە توشی هەوکردنی گوێچکەکان ئەبیت، پێویستت بە بەکارهێنانی دەرمانی کیمیاییە بۆ… زیاتر…

پێنج جیاوازی لە نێوان پەتای وەرزی و کۆرۆنا

پۆڵەتیک پرێس لێکچوونێکی زۆر هەیە لە نێوان ڤایرۆسی کۆرۆنا و پەتای وەرزی دا(ئەنفلەوەنزا)، بەڵام لەگەڵ… زیاتر…

گرنگی خواردنی بادەم بۆ لەش

پۆڵەتیک پرێس خواردنی بادەم سودێکی زۆری هەیە، بەپێی لێکۆڵینەوەکان خواردنی 40 گرام بادەم ڕۆژانە دەبێتە… زیاتر…

چۆن باڵات بەرز دەکەی؟

پۆڵەتیک پرێس هەندێک کەس کێشەیان لەگەڵ درێژی باڵایان هەیەو، پێیانوایە کە بەژنیان کورتە ناچار پێڵاوی… زیاتر…

سودەکانی خواردنەوەی ئاوی گەرم و لیمۆ

پۆڵەتیک پرێس خواردنەوەی ئاوی گەرم و لیمۆ سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، بەتایبەتی لە وەرزی زستاندا… زیاتر…

تەماتە برین ساڕێژ دەکات

پۆڵەتیک پرێس لیکۆڵینەوەیەکی زۆر لەسەر، خواردنی تەماتە کراوە، هەندێک پێیان وایە کە دەوڵەمەندە بەخوێ ،… زیاتر…

زیانەكانی زۆر خواردنی سیر

پۆڵەتیک پرێس ماڵپەڕێکی چینی دەڵێت:زۆر خواردنی سیر بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی دەرکەوتنی کێشەی تەندروستی،… زیاتر…

هۆکارو چارەسەرەکانی هەمیشە هەست کردن بە برسێتی

پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک بە دەست کێشەی هەمیشە هەست کردن بە برسێتیەوە دەناڵێنن،… زیاتر…

کەستانە ڕێژەی کۆلیسترۆڵ کەم دەکاتەوە

پۆڵەتیک پرێس کەستانە یەکێکە لەو خواردنانەی بە زۆری لە وەرزی زستاندا دەخورێت، بەکاردەهێنرێت لە دروست… زیاتر…

پێنج هۆکار دەبنە هۆی زیاد بوونی کێش لە زستاندا

پۆڵەتیک پرێس خەڵکانێکی زۆر لە وەرزی زستاندا بە هۆی کێشی زیادەوە دەنالێنن، ڕەنگە هۆکارەکانیشی بگەرێتەوە… زیاتر…

هۆکاری گۆڕانی ڕەنگی ددانەکەن

پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک ڕەنگی ددانەکانیان گۆڕانی بەسەردا دێت ئەمیش چەند هۆکارێکی هەیە،… زیاتر…

هەڵووژەی وشککراو لە شێرپەنجەی ڕیخۆڵە دەتپارێزێت

پۆڵەتیک پرێس زانایانی بواری تەندروستی دەڵێن “هەڵووژەی وشککراو سودێکی تەندروستی زۆری هەیە،توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ… زیاتر…

هۆکارو چارەسەرەکانی هەوکردنی پێستی دەوروبەری چاو

پۆڵەتیک پرێس هەندێک لە خەڵ توشی هەوکردنی پێستی دەوروبەری چاو دەبن، هەست بە ئازار دەکەن… زیاتر…

چەند ڕێگایەك بۆ درێژبون و پڕبونی برژانگ

پۆڵەتیك پرێس برژانگەكان جوانیەكی زۆر و سەرنجڕاكێشی بە مرۆڤ دەبەخشن،بۆیە پێویستە گرنگییان پێبدەین و ئاگاداریان… زیاتر…

لوتەوانە دەبێتە هۆی دروست بوونی مەترسی لە سەر تەندروستیت

پۆڵەتیک پرێس لوتەوانە یەکێکە لە باباتە جوانکارییەکان کە لەلایەن زۆرێک لە خانمانەوە، بەکار دەهێنرێت، بەڵام… زیاتر…

چەند فێڵێکی خواردنەوەی ئاو بۆ سوتاندنی چەوری

پۆڵەتیک پرێس کێشی زیادە یەکێکە لە کێشە گەورەکان لە لایەن ژمارەیەکی زۆر لە خانمان، هۆکاری… زیاتر…

ئاوسانی سك هۆكارێكە بۆ نەخۆشییەكی ترسناك

پۆڵەتیك پرێس ئاوسانی سك لە هەندێك حاڵەتدا هۆكارەكەی تەنیا خواردنی ئەو خواردەمەنیانە نییە كە دەبێتە… زیاتر…

شەش خوی ڕۆژانە یارمەتیت دەدات بۆ دابەزینی کێشت بە خێرایی

پۆڵەتیک پرێس ڕێژەیەکی زۆر لە خەلک دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن، هەوڵێکی زۆر دەدەن بەڵام بە تەنها… زیاتر…

نیشانەکانی کەمی ماددەی ئاسن لە خانمان دا

پۆڵەتیک پرێس ماددەی ئاسن هۆکارێکی سەرەکی گواستنەوەی ئۆکسجینە، ترشی ناوەکی ماسولکەکان بەهێز دەکات کەمی ئاسن… زیاتر…

چارەسەرەكانی كۆكەی وشك و قورسی هەناسەدان

پۆڵەتیك پرێس لە وەرزی زستاندا بەهۆی سەرمابوون و ئەنفلۆنزا زۆر كەس تووشی كۆكەی وشك یان… زیاتر…

دروست کردنی هەمبەرگری ماسی بە شێوەیەکی تەندروست

پۆڵەتیک پرێس ئایا هەرگیز زانیوتە سودەکانی خواردنی هەمبەرگری ماسی بۆ تەندروستی چیە؟ لێرەوە ڕێگاکانی دروست… زیاتر…

داواکارییەکی نوێ لە سەرۆکی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانیەوە

پۆڵەتیک پرێس ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی داوای لە دروستکەرانی ڤاکسینی کۆرۆنا کرد، کە لێکۆڵینەوە لە ڕێژەی… زیاتر…

حەوت جۆر خۆراک یارمەتی گەشەی مێشکی منداڵ دەدات

پۆڵەتیک پرێس منداڵەکەت گەورە دەبێت بە قۆناغەکانی ژیاندا دەڕوات دەتوانی بە شێوەیەک، لە منداڵیەوە یارمەتی… زیاتر…

ئایا بەهارات هاوڕێی دڵە؟

پۆڵەتیک پرێس ئایا بەکارهێنانی بەهارات ڕۆژانە چ سودێکی تەندروستی هەیە بۆ دڵ؟بەکار هێنانی بەهارات کەرەستەیەکی… زیاتر…

ئایا دوای چاک بوونەوە دووبارە توشی شێرپەنجەی خوێن دەبیتەوە؟

پۆڵەتیک پرێس پرسیارێکی زۆر دەکرێت دەربارەی ئەوەی ئایا دوای ئەوەی لە نەخۆشی شێرپەنجەی خوێن، چاک… زیاتر…

سودەكانی سێوی سەوز بۆ بەهێزكردنی بەرگری لە شەكرە

پۆڵەتیك پرێس سێو بەهەموو ڕەنگە جیاوازەكانی سودێكی زۆری هەیە، چونكە ڤیتامینەكانی B و C كانزاكانی… زیاتر…