هاوپۆل: تەندروستی

هۆکارەکانی بەردەوام هەستکردن بە برسێتی

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری کەسەکان کێشەی ئەوەیان هەیە دوای ماوەیەکی کەم لە ژەمەکان بەردەوام هەست… زیاتر…

زیانەکانی خواردنی شوکولاتە پێش خەوتن

پۆڵەتیک پرێس شوکولاتە یەکێکە لەو شیرینیانەی لە لایەن خەڵکەوە خواستێکی زۆری لەسەرە و هەندێک کەس… زیاتر…

ڕۆژانە خواردنی گوێز چی بەسەر جەستە دەهێنێت

پۆڵەتیک پرێس گوێز یەکێکە لەو چەرەساتانەی سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ تەواوی جەستە هەیە، زیادکردنی نیو… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی فاسۆلیا

پۆڵەتیک پرێس فاسۆلیا بەهەموو جۆرەکانیەوە سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، بۆیە پێویستە بۆ سیستمی… زیاتر…

خواردنە تیژەکان چی بەسەر جەستەت دەهێنێت

پۆڵەتیک پرێس بەهاراتە تونەکان ڕۆڵێکی گرنگیان لە چێشتخانەکانی جیهاندا هەیە، دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان و تام… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی برۆکلی

پۆڵەتیک پرێس برۆکلی یەکێکە لەو سەوزەواتانەی سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە و یارمەتی کرداری هەرس دەدات،… زیاتر…

ئەو خواردنانەی یارمەتی گەشەی ماسولکەکان دەدەن

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی پسپۆڕ لە بواری خۆراک دەڵێت: پێنچ خواردن یارمەتی گەشەی ماسولکەکان دەدەن و… زیاتر…

سوودەکانی زەیتی تۆوی گێزەر بۆ پێست

پۆڵەتیک پرێس زەیتی تۆوی گێزەر یەکێکە لەو زەیتانەی لە بەرهەمەکانی پاراستنی پێستدا بەکاردەهێنرێت، چونکە دەوڵەمەندە… زیاتر…

سوودەکانی بنێشتی بێ شەکر

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری کەسەکان کردویانە بە خوو ڕۆژانە بنێشت بەکاردەهێنن، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا بیریان… زیاتر…

سوودەکانی زەیتی گوێزی هیندی

پۆڵەتیک پرێس زەیتی گوێزی هیندی یەکێکە لە ماددە سروشتیەکان سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ تەواوی جەستە… زیاتر…

ئەو میوانەی دەوڵەمەندن بە پۆتاسیۆم

پۆڵەتیک پرێس کاتێک بیر لەو میوانە دەکرێتەوە کە دەوڵەمەندن بە پۆتاسیۆم ڕاستەوخۆ باسی مۆز دەکرێت،… زیاتر…

ڕۆژانە خواردنی کشمیش چی بەسەر جەستەت دەهێنێت

پۆڵەتیک پرێس کشمیش دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان و سوودێکی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت، ڕێگری توشبوون بە… زیاتر…

سوودەکانی ڤیتامین کەی بۆ تەندروستی دڵ

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوە نوێیەکان پەیوەندی نێوان ڤیتامین کەی و تەندروستی دڵ دەردەخەن، ئەم ڤیتامینە لە… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی ڕاشی

پۆڵەتیک پرێس ڕاشی یەکێکە لەو پێکهاتانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان و سوودێکی تەندروستی زۆر… زیاتر…

نیشانەکانی هەستیاری بوونی منداڵان بە هێلکە

پۆڵەتیک پرێس بەگشتی هەموو دایکان لە تەمەنی شەش مانگیەوە خواردن بە منداڵەکانیان دەدەن، هەموو خواردنەکان… زیاتر…

ئەو خواردنانەی نابێت لەگەڵ ماسی بخورێن

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی پسپۆڕی بواری خۆراک باس لە سوودە تەندروستیەکانی ماسی بۆ جەستە دەکات، لەگەڵ… زیاتر…

زیانەکانی خواردنی میوە دوای ژەمەکان

پۆڵەتیک پرێس هەموو کەسێک سیستمێکی تایبەتی خۆی هەیە لە نان خواردن و خواردنی دوای ژەمەکانیش،… زیاتر…

ئەو خواردنانەی یارمەتی دابەزینی کۆلیستڕۆڵ دەدەن

پۆڵەتیک پرێس هەندێک خواردن یارمەتی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵی خراپ دەدەن کە هۆکارێکە بۆ گیرانی بۆریەکانی خوێن… زیاتر…

بزانە جەستەت پێویستی بە چەند گرام شەکر هەیە

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی زانستی بواری خۆراک دەڵێت: پێویستە بە تەواوی واز لە خواردنی شەکر نەهێنرێت،… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی کولەکە

پۆڵەتیک پرێس کولەکە یەکێکە لەو سەوزەواتانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان و ئاسان هەرس دەبێت، لەلایەن بچووک… زیاتر…

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی ئەنەناس

پۆڵەتیک پرێس ئەنەناس یەکێکە لە میوە تایبەتەکان سوودێکی تەدروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، خواستێکی زۆری… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی هەنگوین

پۆڵەتیک پرێس هەنگوین لەجیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە و سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، ڕەنگەکەشی دەگۆڕێت بەپێی… زیاتر…

نیشانەکانی هەستیاری بوون بە چەرەسات

پۆڵەتیک پرێس چەندین جۆر هەستیاری هەیە بەشێکی زۆری کەسەکان بەهۆی خواردنەوە توشی دەبن، زۆر کەم… زیاتر…

نیشانە دیارەکانی شێرپەنجەی سی

پۆڵەتیک پرێس شێرپەنجەی سی یەکێکە لە جۆرە باوەکانی شێرپەنجە و مەترسی لەسەر ژیان هەیە. شێرپەنجەی… زیاتر…

ئەو خواردنانەی یارمەتی تەندروستی مێشک دەدەن

پۆڵەتیک پرێس خواردن و خواردنەوە تەندروستەکان سوودێکی زۆر بە تەندروستی مێشک دەگەیەنن و کردارەکانی چالاکتر… زیاتر…

چی بەسەر جەستەت دێت ئەگەر واز لە شیرەمەنیەکان بهێنیت

پۆڵەتیک پرێس بابەتە شیرەمەنیەکانی شیر، پەنیر، خامە، ماست، کەرە و چەندانی دیکە لە کۆنەوە بەشێکی… زیاتر…

پەیوەندی نێوان کۆرۆنا و توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە

پۆڵەتیک پرێس پزیشک و پێشکەشکاری تەلەفزیۆنی ئەلکسەندەر میاسنیکۆڤ، باس لە مەترسیەکانی توشبوون بە شێرپەنجە دەکات… زیاتر…

ئەو خواردنەوانەی لە خەست بونەوەی خوێن دوای کۆرۆنا دەتپارێزن

پۆڵەتیک پرێس لەماوەی دوو ساڵی رابردودا و لەکاتی توشبوون بەڤایرۆسی کۆرۆنادا، خەست بونەوەی خوێن و… زیاتر…

زیانەکانی تەمەر هیندی

پۆڵەتیک پرێس تەمەر هیندی سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا خواردن تەمەر هیندی یان… زیاتر…

پێنج خواردن بیرەوەری بەهێز دەکەن

پۆڵەتیک پرێس پسپۆرانی بواری خۆراک باس لەو خواردنانە دەکەن کە یارمەتی بەهێزبوونی بیرەوەی دەدەن، جەستەی… زیاتر…

ژەمی سێیەمی ڤاکسین بۆ کێ گونجاوە

پۆڵەتیک پرێس بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا لەم دواییانەدا رێگەی داوە بە وەرگرتنی دەرزی سێیەمی… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی تەماتە

پۆڵەتیک پرێس تەماتە تامێکی زۆر تایبەت و خۆشی نییە، بەڵام زۆر تەندروستە، تایبەتمەندییە سەرسوڕهێنەرەکانی تەماتە… زیاتر…

ڕۆژانە خواردنی بادەم چی بەسەر جەستەت دەهێنێت

پۆڵەتیک پرێس خواردنی بادەم بەشێوەیەکی گونجاو و ڕێکخراو سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، یارمەتی دابەزاندنی کۆلیستڕۆڵ… زیاتر…

چەند چارەسەرێکی سروشتی بۆ هەوکردنی پوک

پۆڵەتیک پرێس هەندێک کەس ددانیان هەستیارە و لەکاتی شتنی ددانیدا پوکیان خوێنی لێدێت و ئازارێکی… زیاتر…

بەکارهێنەرە سەرسوڕهێنەرەکانی خوێی زبر

پۆڵەتیک پرێس خوێی زبر یەکێکە لە ماددە کیمیایەکان کە ناوی کلۆریدی سۆدۆمی هەیە و لە… زیاتر…