چوار خواردن بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی سییەکان
پۆڵەتیک پرێس پارێزگاریکردن لە تەندروستی سییەکان زۆر گرنگە، چونکە ئۆکسجین بۆ هەموو ئەندامەکانی جەستە دابین… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی ئەنەناس
پۆڵەتیک پرێس ئەنەناس میوەیەکی بەناوبانگە و خواستێکی زۆری لەسەرە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان ئەگەر… زیاتر…
ئەم خواردنانە لەگەڵ هێلکە مەخۆ
پۆڵەتیک پرێس هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەناوبانگەکان لەجیهاندا، سەرچاوەیەکی سەرەکی پڕۆتین، ڤیتامین دی، ئۆمێگا3 و… زیاتر…
چوار خواردنی دەوڵەمەند بە چەوری تەندروست بۆ توشبووانی شەکرە
پۆڵەتیک پرێس نەخۆشی شەکرە هۆکارێکی سەرەکی نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشکە، ژمارەیەکی زۆریش لە خەڵک… زیاتر…
خواردنی هێلکە مەترسی توشبوون بەم نەخۆشییانە کەمدەکاتەوە
پۆڵەتیک پرێس بەپێی توێژینەوەیەک کە لەسەر 3000 کەسی پێشکەوتوو تاقیکراوەتەوە ئەو کەسانەی لە هەفتەیەکدا یەک… زیاتر…
باشترین خواردنەکان بۆ توشبووانی شەکرە لەوەرزی زستاندا
پۆڵەتیک پرێس توشبووانی شەکرە پێویستیان بە سیستمی خۆراکی تایبەت و تەندروست هەیە، بۆ کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی… زیاتر…
لەوەرزی زستاندا ئەم خواردنانە ئەگەری توشبوون بە هەوکردنی چاو کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی تەندروست ڕۆڵێکی گرنگی لە تەندروستی گشتیدا هەیە، بەتایبەتی تەندروستی چاو و… زیاتر…
زیادکردنی شیر بۆ قاوە چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکەی زۆر لە خەڵک قاوە خواردنەوەیەکی سەرەکییانە بەبێ زیادکردنی هیچ شتێکی دیکە، بەڵام… زیاتر…
پێنج خواردن چارەسەری هەوکردنەکانی جەستە دەکەن
پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕان پێنج خواردنیان خستۆتەڕوو کە چارەسەری هەوکردنەکانی جەستە دەکەن و لەهەمان کاتدا سوودێکی… زیاتر…
خواردنی هێلکەی خاو چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هێلکە بەیەکێک لە تەندروستترین خواردنەکان دادەنرێت و سودێکی زۆری بۆ تەندروستی… زیاتر…
پێنج بەهارات بۆ تەندروستی ڕیخۆڵەکان بەسوودن
پۆڵەتیک پرێس باشبوونی تەندروستی ڕیخۆڵەکان کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی دڵ و مێشک هەیە، بۆیە پێویستە… زیاتر…
کەمی ڕیشاڵەکان لەجەستەدا هۆکارە بۆ ئەم کێشە تەندروستییە
پۆڵەتیک پرێس ژانەسەری نیوەی یان سەرئێشەی بەردەوام یەکێکە لەو کێشە تەندروستییانەی ژمارەیەکەی زۆر لەجیهاندا ڕۆژانەوە… زیاتر…
ئەم خۆراکانە نابێت لەگەڵ خواردنەوە گازییەکاندا بخورێن
پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕانی بواری خۆراک بەردەوام هۆشیاری دەدەن دەربارەی دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە گازییەکان، چونکە ڕێژەیەکی… زیاتر…
ئایا دژەئۆکسانەکان پارێزگاری لە بیرەوەری دەکەن؟
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی دژەئۆکسانەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە، پارێزگاری لێدەکەن و ڕێگری توشبوون… زیاتر…
نیشانەکانی کەمی کانزای مەگنسیۆم لەجەستەدا
پۆڵەتیک پرێس کانزای مەگنسیۆم یەکێکە لە کانزا گرنگەکان بۆجەستە و کەمبوونی کاریگەری لاوەکی لەسەر تەندروستی… زیاتر…
خواردنی ماسییە چەورەکان مەترسی توشبوون بەم نەخۆشییە کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس توێژینەوە نوێیەکان پەیوەندی نێوان خواردنی ماسییە چەورەکان و نەخۆشییەکانی گورچیلە دەخەنەڕوو، بەپێی توێژینەوەکان… زیاتر…
باشترین خواردنەکان بۆ دروستبوونی ماسولکە و ئێسکە بەهێزەکان
پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی تەندروست و گونجاو ڕۆڵێکی گرنگی لە دروستبوونی ماسولکە و ئێسکە بەهێزەکان… زیاتر…
گرنگییەکانی کانزای مەنگەنیز بۆ جەستە و باشترین سەرچاوەکانی
پۆڵەتیک پرێس شاری پزیشکی مەلیک سعود، گرنگییەکانی کانزای مەنگەنیز و سەرچاوەکانی بۆ جەستە ڕوونکردەوە، لەگەڵ… زیاتر…
خواردنەوەی چای ڕۆزمێری چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس چای ڕۆزمێری یەکێکە لەو خواردنەوانەی لەکۆنەوە بەکارهێنراوە و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە… زیاتر…
پێنج سوودی سەرسوڕهێنەری خواردنەوەی شیر
پۆڵەتیک پرێس شیر یەکێکە لە خواردنەوە بەناوبانگەکان لەهەموو جیهاندا، کە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە… زیاتر…
چوار خواردنەوە یارمەتی دابەزینی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ دەدەن
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەمووان هەوڵ دەدەن بۆ پارێزگاریکردن لە ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ بۆ تەندروستییەکەی باش… زیاتر…
کاریگەرییەکانی خواردنی ترێ لەسەر تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس ترێ یەکێکە لەو میوانەی چەندین جۆر و ڕەنگی جیاوازی هەیە، سوودێکی زۆری بۆ… زیاتر…
سێ میوەی زستانە یارمەتی دابەزینی کێش دەدەن
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی میوە زستانەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە و دەوڵەمەندن بە ڤیتامین،… زیاتر…
زۆر زیادبوونی ڕێژەی پڕۆتین چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس پڕۆتین پێکهاتەیەکی سەرەکیە بۆ جەستە و بەرپرسە لە بەرهەمهێنانی ئەنزیم و هۆرمۆنەکان، بەهێزبوونی… زیاتر…
ئەم کەسانە نابێت سیر بخۆن
پۆڵەتیک پرێس سیر ناوبانگێکی زۆری لەهەموو جیهاندا هەیە و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، ڕێگری… زیاتر…
سوودەکانی خواردنی چەرەساتەکان لە بەیانیاندا
پۆڵەتیک پرێس چەرەساتەکان بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکین و دەستپێکردنی ڕۆژ بەخواردنی چەرەساتەکان سوودێکی زۆری بۆ… زیاتر…
چوار خواردنی دەوڵەمەند بە پڕۆتین پێویستە لە سیستمی خۆراکیدا هەبن
پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆر لە خەڵک بەردەوام گۆشت دەخۆن چونکە دەڵێن سەرچاوەیەکی سەرەکی پڕۆتینە، بەڵام… زیاتر…
پێنج چارەسەری سروشتی بۆ هەوکردنی جومگەکان
پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی جومگەکان یەکێکە لە نەخۆشیە باوەکان کە ژمارەیەکی زۆر بەدەستیەوە دەناڵێنن، لەکاتی تووشبوونیدا… زیاتر…
ئایا ڕۆژانە خواردنەوەی چای ڕەش سوودی بۆ تەندروستی هەیە؟
پۆڵەتیک پرێس چای ڕەش یەکێکە لە خواردنەوە بەناوبانگەکان لەجیهاندا و ڕۆژانە دەخورێتەوە، ڕێژەیەکی کەمتر لە… زیاتر…
خواردنی جەرجیر چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس جەرجیر یەکێکە لە سەوزەواتە بەناوبانگەکان کە دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم، کالیسیۆم، ترشی فۆلیک، ڕیشاڵ،… زیاتر…
چوار چارەسەر بۆ کێشەی وشکبوونەوەی پێست لەوەرزی زستاندا
پۆڵەتیک پرێس لەوەرزی زستاندا بەهۆی نزمبوونەوەی پلەی گەرمی، بەشێک لە خەڵک ڕووبەڕووی وشکبوونەوەی پێست دەبنەوە،… زیاتر…
ئەم خواردنانە هۆکارن بۆ دروستبوونی بەردی گورچیلە
پۆڵەتیک پرێس پزیشکەکان چوار جۆر لە خورادنیان خستەڕوو کە لەوانەیە ببنە هۆی دروستبوونی بەردی گورچیلە،… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی بەهێ بۆ تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس هەرچەندە بەهێ یەکێکە لەو میوانەی کە بەشێوەیەکی زۆر ناخورێت و بەکارناهێنرێت، بەڵام لەکۆنەوە… زیاتر…
زیادەڕەویکرد لە خواردنی لالەنگیدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس پزیشک تاتیانا زالیتوڤا، پسپۆڕی ڕوسی خۆراک ڕایگەیاند، زیادەڕەویکردن لە خواردنی لالەنگیدا زیانی تەندروستی… زیاتر…
ڕۆژانە پێویستە چەند کوپ قاوە زیاتر نەخورێتەوە؟
پۆڵەتیک پرێس پزیشکی ڕوسی پسپۆڕ لەبواری نەخۆشییەکانی هەناوی و خۆراک یلینا تێکومیرۆڤا ڕێنمایی دەخاتەڕوو دەربارەی… زیاتر…