نیشانەکانی کەمی کانزای ئاسن لەجەستەدا
پۆڵەتیک پرێس کانزای ئاسن بەیەکێک لە گرنگترین کانزاکان بۆ گەشەی جەستە دادەنرێت، بەرپرسە لە دروستکردنی… زیاتر…
گرنگترین سوودەکانی زەیتی گوێزی هیندی
پۆڵەتیک پرێس زەیتی گوێزی هیندی یەکێکە لە زەیتە تەندروستەکان و ئەگەر بەشێوە و ڕێژەیەکی تەندروست… زیاتر…
سێ سەوزە ترشەڵۆکی گەدە کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس ترشەڵۆکی گەدە یەکێکە لە کێشە تەندروستییە باوەکان کە ژمارەیەکی زۆر بەدەستیەوە دەناڵێنن و… زیاتر…
سێ خواردنی دەوڵەمەند بە زینک بۆ بەهێزبوونی بەرگری جەستە گرنگن
پۆڵەتیک پرێس زینک یەکێکە لە کانزا سەرەکییەکان کە جەستە پێویستی پێیەتی بەتایبەتی بۆ بەهێزبوونی بەرگری… زیاتر…
باشترین میوە و سەوزەواتەکان بۆ دابەزاندنی کێش
پۆڵەتیک پرێس میوە و سەوزەواتەکان تەندروستترین جۆری خواردنن لەجیهاندا، چونکە سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین، کانزا و… زیاتر…
زیادەڕەویکردن لەم ڤیتامینەدا هۆکارە بۆ دروستبوونی بەردی گورچیلە
پۆڵەتیک پرێس پزیشک ئەلکسەندەر میاسنیکۆڤ ڕایگەیاند، لەوانەیە زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی ڤیتامین سی هۆکارێک بێت بۆ… زیاتر…
کاریگەرییەکانی خواردنی سیر بەگەدەی بەتاڵ لەسەر تەندروستی
پۆڵەتیک پرێس سیر یەکێکە لەباشترین خواردنەکان بۆ تەندروستی جەستە، ڕێگری توشبوون بەچەندین نەخۆشی جیاواز دەکات… زیاتر…
خواردنی پیازی سەوز چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس پزیشکان و پسپۆڕان بەردەوام ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنی پیازی سەوز، چونکە یەکێکە لە… زیاتر…
پێنج زەیتی سروشتی دەتوانرێت بۆ سیستمی خۆراکی زیادبکرێن
پۆڵەتیک پرێس هەندێک جۆر لە زەیتە ناتەندروستەکان زیانێکی زۆر بەتەندروستی دەگەیەنن، ئەو جۆرانەی ئاژەڵین زیادەڕەویکردن… زیاتر…
سوودەکانی کانزای پۆتاسیۆم بۆ تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس کانزای پۆتاسیۆم یەکێکە لە کانزا گرنگەکان بۆ جەستە، بۆیە پێویستە بەڕێژەی گونجاو لەجەستەدا… زیاتر…
ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن قەرنابیت بخۆیت
پۆڵەتیک پرێس قەرنابیت یەکێکە لەو جۆرانەی سەوزەوات کە بەشێوەیەکی بەرچاو بەکاردەهێنرێت، مەترسی توشبوون بەچەندین نەخۆشی… زیاتر…
سوودی چوار جۆری جیاواز لە مرەباکان
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی مرەباکان لە میوە دروستدەکرێن بەیارمەتی شەکر، ئاوی گوڵ، هێل و دارچینی،… زیاتر…
چوار خواردن بۆ چارەسەرکردنی کەمی ڤیتامین دی لەجەستەدا
پۆڵەتیک پرێس ڤیتامین دی یەکێکە لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە، لەوەرزی زستان و پایزدا… زیاتر…
خواردنی سندی چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس سندی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و دژەئۆکسانەکان… زیاتر…
چوار خواردنەوە یارمەتی شێدارکردنەوەی پێست دەدەن
پۆڵەتیک پرێس پارێزگاریکردن لە شێداری پێست زۆر گرنگە، چونکە وشکبوونەوەی زیانی تەندروستی زۆری دەبێت وەک،… زیاتر…
چوار خواردن لەوەرزی زستاندا بۆ تەندروستی سی گرنگن
پۆڵەتیک پرێس توێژینەوە پزیشکییەکان باس لە پێنج خواردن بۆ پاریزگاریکردن لە تەندروستی سییەکان دەکەن بەتایبەتی… زیاتر…
لەکاتی هەوکردنی گەرودا ئەم خواردنانە بخۆ
پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆر لە بەکتریا و ڤایرۆسەکان دەبنە هۆی هەوکردنی گەروو، لووت و پژمە،… زیاتر…
باشترین جۆری شەربەت بۆ تەندروستی
پۆڵەتیک پرێس پزیشکی ڕوسی پسپۆڕ لەبواری خۆراک، ڕیما مۆیسینکۆ، دەڵێت، شەربەتی سروشتی هەنار باشترین جۆری… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی مێخەک
پۆڵەتیک پرێس مێخەک یەکێکە لەو جۆرانەی بەهارات لەکۆنەوە لەبواری پزیشکی و چارەسەرکردندا بەکارهێنراوە، چونکە ڕێژەیەکی… زیاتر…
خواردنی زەڵاتەی میوەکان لەوەرزی زستاندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس میوە زستانەکانی وەک شلیک، لالەنگی، پڕتەقاڵ و جۆەکانی دیکەش سوودێکی زۆریان بۆ جەستە… زیاتر…
باشترین خواردنەکان بۆ گەشەی قژ
پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆر لەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە پڕۆتین، ڤیتامین و کانزاکان گرنگییەکی زۆریان بۆ… زیاتر…
سوودەکانی زەیتی ئاڤۆکادۆ بۆ تەندروستی
پۆڵەتیک پرێس زەیتی ئاڤۆکادۆ سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین ئی، ئۆمێگا3، 9… زیاتر…
سێ خواردن بۆ تەندروستی جەستەیی و دەروونی گرنگن
پۆڵەتیک پرێس گرنگیدان بە تەندروستی جەستەیی و دەروونی زۆر گرنگە، بۆ دووربوون لە نەخۆشییەکان و… زیاتر…
زیادەڕەویکردن لەم خواردنانەدا هۆکارن بۆ زیادبوونی هەوکردنەکانی جەستە
پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی و ژیانی ناتەندروست بەیەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی زیادبوونی هەوکردنەکانی جەستە دادەنرێن… زیاتر…
چوار ڕێنمایی بۆ پارێزگاریکردن لە بەهێزی و تەندروستی سی
پۆڵەتیک پرێس گەورەی بەرپرسانی پزیشک لە کۆمەڵەی سی ئەمریکی پزیشک ئەلبێرت ریزۆ، باس لە مەترسییەکانی… زیاتر…
چوار خواردنەوەی سروشتی بۆ چارەسەرکردنی کەمخوێنی
پۆڵەتیک پرێس کەمخوێنی حاڵەتێکە بەهۆی دابەزینی ڕێژەی خڕۆکە سوورەکان یان هیمۆگڵۆبینەوە ڕوودەدات، کە دەبێتە هۆی… زیاتر…
زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی تۆوی چیا
پۆڵەتیک پرێس تۆوی چیا یەکێکە لەو جۆرانەی بۆ خواردن دەبێت و ئەگەر زیادەڕەوی تێدانەکرێت سوودێکی… زیاتر…
سێ ڕێگا بۆ چارەسەرکردنی ژەهراویبوون بە خواردن
پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆر لە خەڵک بەردەوام خواستیان ئەوەیە خواردنی نوێ بخۆن و تاقیبکەنەوە، کە… زیاتر…
نوستن لە شەش کاتژمێر کەمتر مەترسی توشبوون بەم نەخۆشیانە زیاددەکات
پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕی بواری نەخۆشییەکانی دڵ پزیشک خالید نەمر، ئاگادارکردنەوە دەدات دەربارەی ئەوەی نوستن لە… زیاتر…
باشترین خوادنەکان بۆ تەندروستی پێست و قژ
پۆڵەتیک پرێس کاتێک باس لە تەندروستی دەکرێت ڕاستەوخۆ باس لە ڤیتامینەکان دەکرێت بەتایبەتی ڤیتامین دی… زیاتر…
ئەم خواردنانە ڕێگری لە هەوکردنەکان دەکەن
پۆڵەتیک پرێس پزیشکەکان بەردەوام ڕێنمایی دەدەن دەربارەی ڕێگریکردن و کەمکردنەوەی هەوکردنەکانی جەستە لەڕێگەی سیستمی خۆراکی… زیاتر…
چوار هۆکاری سەرەکی توشبوون بە شێرپەنجەی سی
پۆڵەتیک پرێس شاری مەلیک سعودی پزیشکی ڕایگەیاند، کۆمەڵێک لە کارەکانی ڕۆژانە هۆکارن بۆ توشبوون بە… زیاتر…
خواردنە ڕووەکییەکان ڕێگری توشبوون بەم نەخۆشیانە دەکەن
پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی دەوڵەمەند بە خۆراکە ڕووەکییەکان وەک سەوزەوات و میوەکان سوودێکی زۆریان بۆ… زیاتر…
ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵەکان چارەسەری ئەم کێشە تەندروستیە دەکەن
پۆڵەتیک پرێس ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە بەتایبەتی بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی کرداری هەرس و… زیاتر…
ئایا خواردنەوەی شیر یارمەتی دابەزینی کێش دەدات؟
پۆڵەتیک پرێس شیر یەکێکە لەو خواردنەوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە یەکێک لەوانە دابەزاندنی کێشە،… زیاتر…