چوار سەوزەوات بۆ تەندروستی پێست بەسوودن
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو خانمان هەوڵ دەدەن پێستێکی جوان و تەندروست بەدەستبهێنن، سیستمی خۆراکی… زیاتر…
ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن ڕۆژانە هێلکەی کوڵاو بخۆیت
پۆڵەتیک پرێس هێلکەی کوڵاو بەیەکێک لە خواردنە تەندروستەکان دادەنرێت دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی… زیاتر…
ئایا دەست شۆردن بە ئاوی گەرم گرنگە بۆ پاکبوونەوەی؟
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی بەردەوام دەڵێن شۆردنی دەست بەئاوی گەرم گرنگە بۆ پاکبوونەوەی بەتایبەتی لەگەڵ… زیاتر…
چوار خواردن پارێزگاری لە بەکتریا سوودبەخشەکانی ڕیخۆڵە دەکەن
پۆڵەتیک پرێس پارێزگاریکردن لە تەندروستی کرداری هەرس، گەدە و ڕیخۆڵەکان زۆر گرنگە، چونکە دروستبوونی کێشەکانیان… زیاتر…
ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن لەوەرزی زستاندا شەربەتی گێزەر بخۆیتەوە
پۆڵەتیک پرێس وەرزی زستان پێویستی بە گۆڕانکاریکردن لە سیستمی خۆراکیدا هەیە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی سەرما و… زیاتر…
میوەیەک ڕێگری لە سووتانی پێست بە تیشکی خۆر دەکات
پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەک دەریخستووە ڕۆژانە خواردنی جۆرێک لە میوە ڕێگری لە سووتانی پێست بەهۆی تیشکی… زیاتر…
پێنج چارەسەری سروشتی بۆ کۆکەی وشک
پۆڵەتیک پرێس لەوەرزی سەرما و زستاندا توشبوون بە پەتای وەرزی و ئەنفلۆنزا زۆرجار دەبێتە هۆی… زیاتر…
سوودەکانی پێکەنین بۆ تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس پێکەنین جگە لەوەی کاریگەرییەکی ئەرێنی زۆری لەسەر پەیوەندی نێوان تاکەکان هەیە، سوودێکی تەندروستی… زیاتر…
خواردنی ئەنەناس چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس ئەنەناس بەناوبانگە بەوەی باشترین میوەیە بۆ دابەزاندنی کێش، چونکە کاریگەری لەسەر کرداری هەرس… زیاتر…
توشبووانی هەوکردنی سی پێویستە ئەم خواردنانە نەخۆن
پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی سی یەکێکە لە نەخۆشیە مەترسیدارەکانی هەناسە کە لەوانەیە یەک سی یان هەردووکیان… زیاتر…
ئەم جۆرە چەرەسە یارمەتی دابەزینی کێش دەدات
پۆڵەتیک پرێس زانایان چەندین توێژینەوەیان دەربارەی سوود و کاریگەرییەکانی چەرەساتەکان لەسەر تەندروستی ئەنجامداوە، توێژینەوەیەکی نوێ… زیاتر…
زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنی کاربۆهیدراتدا
پۆڵەتیک پرێس ڕۆژنامەی”فرۆیندین”ی ئەڵمانی باسی لەوەکردووە کاربۆهیدرات بەشێکی گرنگە بۆ تەندروستی جەستە، وزەیەکەی زۆر بەجەستە… زیاتر…
ئەم خواردنانە نابێت لە مایکرۆوەیڤدا گەرم بکرێنەوە
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەمووان حەز بە خواردنی گەرم دەکەن، لەوکاتەدا خێراترین ڕێگا بۆ گەرمکردنەوەی… زیاتر…
ڕۆژانە خواردنی ئاڤۆکادۆ چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەک کە لەلایەن چەند زانکۆیەکی ئەمریکیەوە ئەنجامدراوە وەک زانکۆی تاڤتس و کالیفۆرنیا بەپشتگیری… زیاتر…
چوار خواردن بۆ چارەسەرکردنی ترشەڵۆکی گەدە
پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی و ژیانی هەڵە لەوانەیە ببنە هۆی دروستبوونی کێشەکانی گەدە وەک ترشەڵۆک،… زیاتر…
کاریگەرییەکانی خواردنی هێلکەی کوڵاو بەگەدەی بەتاڵ لەسەر تەندروستی
پۆڵەتیک پرێس هێلکە سەرچاوەیەکی سەرەکی ماددەسوودبەخشەکانە بۆ جەستە، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، دەوڵەمەندە بە… زیاتر…
پێنج خواردن بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی سی
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک هەوڵ دەدات بۆ پارێزگاریکرن لە تەندروستی سی بەتایبەتی لەدوای… زیاتر…
ئەم گیا و بەهاراتە سروشتیانە مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس لەکۆنەوە گیا سروشتی و بەهاراتەکان وەک چارەسەرێکی سروشتی بۆ نەخۆشییەکان بەکارهێنراون و سوودێکی… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی گازۆ
پۆڵەتیک پرێس چەرەساتەکان تەنها تامێکی تایبەت و خۆشیان نییە، بەڵکو سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە،… زیاتر…
چوار خواردن بۆ بەرەنگاربوونەوەی کەمی ئاسن
پۆڵەتیک پرێس ئاسن یەکێکە لە گرنگترین کانزاکان کە جەستە پێویستی پێیەتی، بەشێکی سەرەکی هیمۆگڵۆبینە کە… زیاتر…
جۆرێک سیستمی خۆراکی مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە
پۆڵەتیک پرێس زانایان لە Beth Israel Deaconess ی پزیشکی لە ویلایەتە یەکگرتووەکان توێژینەوەیەکی زانستیان ئەنجامدا… زیاتر…
پێنج خواردن یارمەتی دروستبوونی ماسولکەکان دەدەن
پۆڵەتیک پرێس دروستبوونی ماسولکەکان پێویستی بە وەرزشی تایبەت هەیە لەژێر ڕێنمایی پسپۆڕ لەبواری وەرزش، لەگەڵ… زیاتر…
ئەم خواردنانە نابێت لە بەفرگردا هەڵبگیرێن
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەمووان خواردنەکان لە بەفرگردا هەڵدەگرن بۆ ڕێگریکردن لە تێکچوونیان، بەڵام هەندێک… زیاتر…
سوودەکانی جاترە بۆ تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس جاترە جۆرێکە لە سەوزە کە بەشێوەی بەهاراتیش بەکاردەهێنرێت تامێکی بەهێزی هەیە، بە فرێشی… زیاتر…
خواردنەوەی شیری سارد بەگەدەی بەتاڵ چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس خواردنەوەی شیری سارد سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، پڕۆتین و… زیاتر…
زیانەکانی کەمی ڤیتامین ئەی لەجەستەدا
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو ڤیتامینەکان بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکین، ڤیتامین ئەی یەکێکە لە ڤیتامینە… زیاتر…
باشترین جۆرەکانی نان بۆ تەندروستی
پۆڵەتیک پرێس خواردنی ئەو جۆرانەی نان کە لە ئاردی سپی دروستدەکرێن بەشێوەیەکی بەردەوام زیانی تەندروستی… زیاتر…
ئەم ژەمە خۆراکیانە هۆکارن بۆ دروستبوونی ئازاری جومگەکان
پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی ئەمریکی نوێ گەیشتۆتە ئەو ئەنجامەی ژەمە خۆراکیە خێراکان لەوانەیە ببنە هۆی دروستبوونی… زیاتر…
ڕۆژانە خواردنی مۆزێک چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس مۆز یەکێکە لەو میوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و بە ژەمێکی سووک… زیاتر…
باشترین شۆرباکان بۆ دابەزاندنی کێش لەوەرزی زستاندا
پۆڵەتیک پرێس لە کەش و هەوای ساردا خواستی خواردن زیاتر دەبێت ئەوەش دەبێتە هۆی زیادبوونی… زیاتر…
ئایا مێخەک بۆ چارەسەری ڕەبۆ بەسوودە؟
پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ گۆڕانی کەش و هەوا ئەگەری توشبوون بە کێشە تەندروستییەکان زیاتر دەبێت وەک… زیاتر…
نیشانەکانی توشبوون بە برینی گەدە
پۆڵەتیک پرێس شاری پزیشکی مەلیک سعود باس لە نیشانەکان و ڕێگاکانی ڕێگریکردن لە برینی گەدە… زیاتر…
زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی زەردەچەوەدا
پۆڵەتیک پرێس زەردەچەوە یەکێکە لەو بەهاراتانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، تایبەتمەندی دژەهەوکردن و ئۆکسانی… زیاتر…
هۆکارەکانی توشبوون بە شێرپەنجەی سی
پۆڵەتیک پرێس شاری پزیشکی فەهد پاشا ڕایگەیاند، شێرپەنجەی سی بەهۆی گەشەی خانە ناسروشتییەکان لە یەکێک… زیاتر…
سوودی خواردنی چەرەسات و میوە وشککراوەکان لەوەرزی زستاندا
پۆڵەتیک پرێس چەرەسات و میوەوشککراوەکان بەشێوەیەکی گشتی سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە بەتایبەتی لەگەڵ نزیکبوونەوەی… زیاتر…