باشترین خواردنەکان بۆ دروستبوونی ئێسک و ماسولکە بەهێزەکان
پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە دروستبوونی ئێسک و ماسولکە بەهێزەکاندا هەیە، بەتایبەتی ئەو… زیاتر…
خواردنەوەی شەربەتی چەوەندەر و مۆز چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس شەربەتی سروشتی چەوەندەر و مۆز دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و دژەئۆکسانەکان و چەوری… زیاتر…
هۆکار و نیشانەکانی هەوکردنی ڕیخۆڵە باریکە
پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی ڕیخۆڵە باریکە یەکێکە لە جۆرەکانی هەوکردنی ڕیخۆڵە کە گەدەش دەگرێتەوە، ئەو دۆخەش… زیاتر…
کاریگەرییەکانی ماندووێتی و دوودڵی لەسەر تەندروستی پێست
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی ماندوێتی و دوودڵی کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی هەموو جەستە هەیە، بەتایبەتی… زیاتر…
ئایا فرمێسکەکان ئاماژە بۆ نەخۆشیە مەترسیدارەکان دەکەن؟
پۆڵەتیک پرێس تاتیانا رۆمانینکۆ پزیشکی پسپۆڕ لەبواری نەخۆشییەکانی دڵ ڕایگەیاند فرمێسکی بەردەوام و زۆر ئاماژەیە… زیاتر…
هۆکارەکانی زیادبوونی کێش لە وەرزی زستاندا
پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی میسری پسپۆڕ لە بواری خۆراک باس لەو هۆکارانە دەکات کە لەوەرزی زستاندا… زیاتر…
ئایا توشبووانی شەکرە دەتوانن پڕتەقاڵ بخۆن؟
پۆڵەتیک پرێس توشبووانی شەکرە سیستمی خۆراکی تایبەتیان بۆ دادەنرێت، چونکە سیستمی خۆراکی گونجاو، وەرزشکردن و… زیاتر…
زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی زەنجەبیلدا دەبێتە هۆی ئەم کێشە تەندروستییانە
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی زەنجەبیل لەکۆنەوە وەک چارەسەرێکی سروشتی بۆ بەشێک لە نەخۆشییەکان بەکارهێنراوە و… زیاتر…
ئەم خواردنانە پارێزگاری لە پێستی وشک دەکەن
پۆڵەتیک پرێس پارێزگاریکردن لە تەندروستی پێست زۆر گرنگە بەتایبەتی پێستی وشک، بۆئەوەی ڕێگری لە بەکتریا… زیاتر…
بۆ تەندروستبوونی جومگەکان ئەم خواردنانە بخۆ
پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆر لەخەڵک بەدەست کێشە تەندروستییەکانی جومگەکانەوە دەناڵێنن و بۆ چارەسەرکردنی پەنا دەبەن… زیاتر…
باشترین جۆرە تەندروستەکانی برنج
پۆڵەتیک پرێس برنج بەشێکی سەرەکی هەموو چێشتخانەکانە لەجیهاندا و خواستێکی زۆری لەسەرە، بەڵام زۆر خواردنی… زیاتر…
پێنج چارەسەری سروشتی بۆ کۆکە
پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ هاتنی وەرزی سەرما توشبوون بەپەتای وەرزی زیاتر دەبێت و ئەویش چەنەیدن نیشانەی… زیاتر…
شەش خواردن چارەسەری هەوکردنی سی دەکەن
پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی سیەکان زیانی زیاتر بە تەندروستی سیەکان دەگەیەنێت و لەوانەیە ببێتە هۆی توشبوون… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی زەیتی لیمۆ
پۆڵەتیک پرێس زەیتی لیمۆ یەکێکە لەو زەیتە سروشتیانەی بەشێوەیەکی زۆر بەکاردەهێنرێت، لە توێکڵی لیمۆ دەردەهێنرێت… زیاتر…
زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنی مۆزدا
پۆڵەتیک پرێس مۆز یەکێکە لە میوە بەناوبانگەکان خواستێکی زۆری لەسەرە و هەندێک کەس وەک ژەمێکی… زیاتر…
ئەم میوە و سەوزەواتانە باشترە بە توێکڵەوە بخورێن
پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕان بەردەوام ڕێنمایی دەدەن دەربارەی ئەوەی میوە و سەزەواتەکان باشترە بە توێکڵەکانیانەوە بخورێن… زیاتر…
کاریگەری ڕیشاڵەکان لەسەر تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس ڕۆژانە خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵەکان زۆر پێویستن، چونکە ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆریان… زیاتر…
پێنج خواردن توشبوون بە هەستیاری وەرزی کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ نزیکبوونەوەی وەرزی زستان توشبوون بە هەستیاری وەرزی زیاتر دەبێت وەک گیرانی لوت،… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی شەربەتی هەنار
پۆڵەتیک پرێس هەنار بەسەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین سی و پۆتاسیۆم دادەنرێت کە بەشێکی گرنگ و سەرەکین… زیاتر…
فشاری دەروونی چی بەسەر تەندروستی جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس هەستکردن بە فشاری دەروونی یان دوودڵی و دڵەڕاوکێی جەستە ڕووبەڕووی چەندین کێشەی تەندروستی… زیاتر…
زیانەکانی خواردنەوەی چای گەرم بەگەدەی بەتاڵ
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی خواردنەوە گەرمەکان لەبەیانیاندا سودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە و سووتانی چەوری… زیاتر…
سوودەکانی توێکڵی لیمۆ
پۆڵەتیک پرێس لیمۆ ناسراوە بەوەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی، توێکڵەکەشی بەهەمان شێوە سوودێکی زۆری بۆ… زیاتر…
خواردنی زەیتی ماسی چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی زەیتەکانی ماسی ئۆمێگا3یان تێدایە، جۆرە ترشەچەورییەکە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە،… زیاتر…
چوار ڕێگا بۆ چارەسەرکردنی ئەنفلۆنزا
پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ گۆڕانی وەرز و کەش و هەوا هەمووان بەگشتی ڕووبەڕووی توشبوون بە ئەنفلۆنزا… زیاتر…
ئایا خواردنەوەی شەربەتی سەوزەواتەکان لەبەیانیاندا بۆ تەندروستی بەسوودە؟
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی شەربەتی سەوزەواتەکان بۆ تەندروستی زۆر گرنگن و خواردنەوەی شەربەتی سەوزەواتەکان لەبەیانیاندا… زیاتر…
بەم ڕێگا سروشتیانە چارەسەری ئاوسانی سک بکە
پۆڵەتیک پرێس ئاوسانی سک یەکێکە لە کێشە زۆر باوەکانی کرداری هەرس، بەهۆی چەندین هۆکارە ڕوودەدات… زیاتر…
سوودەکانی کۆلاجین بۆ تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس کۆلاجین بەشێکی سەرەکیە بۆ تەندروستی پێست، ماسولکە، ئێسک و ئەندامەکانی دیکەش، جەستە خۆی… زیاتر…
هۆکارەکانی بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر لەخوێندا
پۆڵەتیک پرێس نەخۆشی شەکرە یەکێکە لە نەخۆشیە زۆر باوەکان لەڕێگەی پشکنینی ڕیژەی شەکری خوێن دەتوانرێت… زیاتر…
زیادەڕەویکردن لەخواردنی بەرهەمی شیرەمەنیەکاندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێ کە لەڕۆژنامەیەکی ئەوروپی تایبەت بە نەخۆشییەکانی دڵدا بڵاوکراوەتەوە ڕوونیدەکاتەوە، زیادەڕەویکردن لە… زیاتر…
پێنج خواردن بۆ توشبووانی ڕەبۆ گرنگن
پۆڵەتیک پرێس ڕەبۆ یەکێکە لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان کە ژمارەیەکی زۆر خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن و هەندێکجار… زیاتر…
سوودەکانی قاوەی جۆ
پۆڵەتیک پرێس قاوەی جۆ جۆرێکی قاوەیە دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و ڤیتامینەکان سوودێکی زۆری بۆ کۆڵۆن… زیاتر…
ئەم سەوزەواتە زستانانە بۆ تەندروستی بەسوودن
پۆڵەتیک پرێس سەوزەوات و میوە فرێشەکان بەردەوام بە بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکی دادەنرێن، بەپێی وەرزەکان… زیاتر…
مەترسییەکانی زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی خوێدا
پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕی ڕوسی بواری خۆراک ئەنتۆنیا ستارۆدۆبۆڤا ڕایگەیاند، زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی خوێدا مەترسی توشبوون… زیاتر…
ئەم خواردنانە بەرگری جەستە بێهێزدەکەن
پۆڵەتیک پرێس بەهێزبوونی بەرگری جەستە زۆر گرنگ و پێویستە بۆ دووربوون لە نەخۆشییەکان و تەندروستییەکای… زیاتر…
نیشانەکانی دروستبوونی تامێسک
پۆڵەتیک پرێس دروستبوونی تامێسک جۆرێکە لە نەخۆشییەکانی پێست و لەچەندین شوێنی جیاوازی سەر پێستی دەموچاو… زیاتر…