خواردنی زەیتی ماسی چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس

بەشێوەیەکی گشتی زەیتەکانی ماسی ئۆمێگا3یان تێدایە، جۆرە ترشەچەورییەکە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، بەتایبەتی لە وەرزی زستاندا سوودێکی زۆری بۆ پێستی وشک هەیە.

بەپێی ماڵپەڕی”racinecountyeye”، زەیتی ماسی لە وەرزی زستاندا سوودێکی زۆری بۆ شێدارکردنەوەی پێستی وشک هەیە کاتێک بەهۆی کەش و هەوای ساردەوە زیاتر ڕووبەڕووی وشکبوونەوە دەبێتەوە، یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردنی جەستەدا دەدات کە دەبنە هۆی ئازاری جومگەکان و سەرئێشە.

سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین دیە کە بۆ جەستە زۆر پێویستە، پارێزگاری لە تەندروستی قژ دەکات و یارمەتی بەهێزبوونی دەدات، ڕۆڵێکی گرنگی لە پارێزگاریکردنی تەندروستی دڵدا هەیە، دوودڵی و دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە.