هۆکار و چارەسەرەکانی ئاوسانی سک لەمانگی ڕەمەزاندا
پۆڵەتیک پرێس لەمانگی ڕەمەزاندا کەسانی بەڕۆژوو کاتژمێرێکی زۆر هیچ خواردن و خواردنەوەیەک ناخۆن و ناخۆنەوە،… زیاتر…
ئەم خواردنانە لە پارشێودا ڕێگری لە تینوێتی و بێهێزبوون دەکەن
پۆڵەتیک پرێس لەمانگی ڕەمەزاندا ئەو خواردن و خواردنەوانەی لە ژەمی پارشوێدا دەخورێن کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر… زیاتر…
سوودە تەندروستیەکانی کەرەی بندوق
پۆڵەتیک پرێس بندوق ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین، پڕۆتین، ڕیشاڵ و چەوریە تەندروستەکانی تێدایە، کاتێک بندوق کەرەی… زیاتر…
ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن لەکاتی بەربانگدا میوە بخۆیت
پۆڵەتیک پرێس لەمانگی ڕەمەزاندا بەهۆی گۆڕانی ژەمەکانەوە هەندێک کەس بەتەواوی سیستمی خۆراکیان تێکدەچێت، ئەمەش کاریگەری… زیاتر…
چوار خواردن هۆکارن بۆ خەواڵووێتی دوای بەربانگ
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی ئەو کەسانەی بەرۆژوودەبن دوای بەربانگ و نان خواردن هەست بە خەواڵووێتی… زیاتر…
خواردنی ترێ چی بەسەر جەستەت دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس ترێ یەکێکە لەو میوانەی بەهۆی تامە خۆشەکەیەوە ناوبانگێکی زۆری لەجیهاندا هەیە و خواستێکی… زیاتر…
پێنج میوە و سەوزەواتی هاوینە یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدەن
پۆڵەتیک پرێس وەرزی هاوین بە باشترین وەرزی ساڵ بۆ دابەزاندنی کێش دادەنرێت، چونکە دەوڵەمەندە بەو… زیاتر…
باشترین خواردنەوەکان بۆ تەندروستی جگەر
پۆڵەتیک پرێس جگەر یەکێکە لە ئەندامە گرنگەکانی جەستە ئاگاداربوون لێی کارێکی زۆر پێویستە، خواردن و… زیاتر…
ئەم خواردنەوە سروشتیانە دوای ڕۆژووشکاندن ترشەڵۆکی گەدە کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس ترشەڵۆکی گەدە دوای ڕۆژووشکاندن یەکێکە لە کێشە زۆر باوەکان لەمانگی ڕەمەزاندا، کەسانی بەڕۆژوو… زیاتر…
سیستمی خۆراکی گونجاو بۆ توشبووانی پەستانی خوێن لەمانگی ڕەمەزاندا
پۆڵەتیک پرێس بەرزبونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی خوێن بەیەکێک لە نەخۆشیە مەترسیدارەکان دادەنرێت، کاریگەری لاوەکی زۆری لەسەر… زیاتر…
زۆر بەکارهێنانی بەهاراتە تونەکان ئەم زیانانەی دەبێت
پۆڵەتیک پرێس بەهاراتە تونەکان لەهەموو جیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە و لەبەشێکی زۆری خواردن دروستکردندا بەکاردەهێنرێت،… زیاتر…
هێل چارەسەری یەکێک لە مەترسیدارترین جۆرەکانی شێرپەنجە دەکات
پۆڵەتیک پرێس زانایانی بواری زانستی بایەلۆجی لە پەیمانگای ASIP ی ویلایەتە یەکگرتووەکان توێژینەوەیەکان ئەنجامداوە، لەئەنجامی… زیاتر…
سوودەکانی خواردنی پڕتەقاڵ لەمانگی ڕەمەزاندا
پۆڵەتیک پرێس پڕتەقاڵ بەیەکێک لە میوە سوودبەخش و تەندروستەکان دادەنرێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامی سی، دژەئۆکسان… زیاتر…
ئەم خواردنانە لەکاتی بەڕۆژووبووندا دەبنە هۆی تینوێتی
پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ نزیکبوونەوە لە وەرزی هاوین ڕۆژانە ڕوبەڕووی تیشکی خۆر و گەرما دەبینەوە کە… زیاتر…
زیانەکانی خواردنەوەی قاوە ڕاستەوخۆ دوای ڕۆژووشکاندن
پۆڵەتیک پرێس قاوە یەکێکە لەو خواردنەوانەی لەجیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە بەشێکی زۆری خەڵک ڕۆژانە بەڕێژەیەکی… زیاتر…
ئەم خواردنانە پێویستە لە ژەمەکانی ڕەمەزاندا هەبێت
پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ گۆڕانی کەش هەوا و گەرمبوونی هەروەها هاتنی مانگی ڕەمەزان پێویستە جەستە بەردەوام… زیاتر…
ئەم خواردن و خواردنەوانە جەستە لە ژەهرەکان ڕزگار دەکەن
پۆڵەتیک پرێس خواردن و خواردنەوەکان کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر تەندروستی جەستە هەیە، هەندێک لە خواردن و… زیاتر…
سوودە تەندروستیەکانی کاهوو
پۆڵەتیک پرێس کاهوو یەکێکە لەو سەوزەواتانەی سەرچاوەیەکی سەرەکی ترشی فۆلیک، کانزای ئاسن، ڤیتامینەکان و دژەئۆکسانەکانە،… زیاتر…
بۆچی نابێت لەکاتی بەربانگدا شیرینی بخۆیت؟
پۆڵەتیک پرێس لەمانگی ڕەمەزان و کاتی ڕۆژووشکاندا لەسەر خوانی هەموو خێزانێک چەندین جۆری جیاواز شیرینی… زیاتر…
کاریگەرییەکانی قارچک لەسەر تەندروستی ڕیخۆڵە
پۆڵەتیک پرێس قارچک دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە… زیاتر…
خواردنی ئەم میوانە لە پارشێودا ڕێگری لە تینوێتی دەکەن
پۆڵەتیک پرێس خواردنی هەندێک لە میوەکان لەپارشێودا سووێکی زۆریان دەبێت و ڕێگری لە وشکبونەوەی جەستە… زیاتر…
باشترین کات بۆ خواردنی میوەکان
پۆڵەتیک پرێس میوەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە هەیە، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین، کانزا، ڕیشاڵ و… زیاتر…
سێ خواردنەوە چارەسەری کەمی ڤیتامین دی دەکەن
پۆڵەتیک پرێس ڤیتامین دی یەکێکە لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە ڕۆڵیکی گرنگی لە باشترکردنی… زیاتر…
کۆمەڵێک ڕێنمایی گرنگ بۆ توشبووانی شەکرە لە مانگی ڕەمەزاندا
پۆڵەتیک پرێس پێش هاتنی مانگی ڕەمەزان پێویستە توشبووانی شەکرە سەردانی پزیشکی تایبەتی خۆیان بکەن بۆئەوەی… زیاتر…
ئەم خواردنەوانە لەکاتی بەڕۆژووبووندا پارێزگاری لە شێداری جەستە دەکەن
پۆڵەتیک پرێس لەمانگی ڕەمەزاندا پارێزگاریکردن لە شێداری جەستە کارێکی گرنگە، چونکە جەستە تەواوی ڕۆژەکە پێویستی… زیاتر…
خواردنی میوە وشککراوەکان لە ڕەمەزاندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس میوە وشککراوەکانی وەک خورما، کشمیش، هەنجیر و قەیسی سوودێکی تەندروستی زۆریان هەیە بەتایبەتی… زیاتر…
سوودەکانی خواردنی خورما لە مانگی ڕەمەزاندا
پۆڵەتیک پرێس خورما یەکێکە لەو خواردنانەی لە ڕەمەزاناندا بەشێوەیەکی بەرچاو بەکاردەهێنرێت، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی… زیاتر…
لەپارشێود لەم خواردن و خواردنەوانە دووربکەوەرەوە
پۆڵەتیک پرێس لەگەڵ هاتنی مانگی ڕەمەزان هەموو خێزانەکان دوو ژەم ئێوارە و پارشێو خواردن ئامادە… زیاتر…
سوودە تەندروستیەکانی بەڕۆژووبوون
پۆڵەتیک پرێس بەڕۆژووبوون سوودی تەندروستی زۆری بۆ تەواوی ئەندامەکانی جەستە هەیە، جەستە لە ژەهرەکان پاکدەکاتەوە… زیاتر…
لە ڕەمەزاندا ئەم شەربەتانە بخۆرەوە
پۆڵەتیک پرێس ئەو کەسانەی لەمانگی ڕەمەزاندا بەڕۆژوو دەبن خواستێکی زۆریان بۆ خواردنەوە فێنکەکان هەیە، چونکە… زیاتر…
ئاڤۆکادۆ مەترسی توشبوون بەم نەخۆشیە کەمدەکاتەوە
پۆڵەتیک پرێس لە ئەنجامی توێژینەوە نوێیەکانی زانایان دەرکەوتووە هەفتەی جارێک خواردنی ئاڤۆکادۆ مەترسی توشبوون بە… زیاتر…
سێ شەربەتی سروشتی هەوکردنەکانی جەستە کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس توشبوون بە هەوکردنەکانی جەستە یەکێکە لە دۆخە مەترسیدارەکان، بۆیە لەکاتی توشبووندا پێویستە خێرا… زیاتر…
سوودەکانی شوتی لە پارشێودا
پۆڵەتیک پرێس پارشێو بەیەکێک لە ژەمە سەرەکیەکانی موسوڵمانان لە مانگی ڕەمەزاندا دادەنرێت، پێش ڕۆژهەڵهاتن دەخورێت… زیاتر…
هۆکارەکانی سەرئێشە لە مانگی ڕەمەزاندا
پۆڵەتیک پرێس لەمانگی ڕەمەزاندا سەرئێشە یەکێکە لەو کێشانەی ڕوبەڕووی بەشێکی زۆر لە ڕۆژوگران دەبێتەوە، بەتایبەتی… زیاتر…
سوودەکانی خواردنەوەی ئاوی گەرم و هەنگوین بەگەدەی بەتاڵ
پۆڵەتیک پرێس خواردنەوەی ئاو گرنگییەکی زۆری بۆ جەستە هەیە و وادەکات هەموو ئەندامەکانی جەستە بەباشی… زیاتر…