پۆڵەتیک پرێس
میوە وشککراوەکانی وەک خورما، کشمیش، هەنجیر و قەیسی سوودێکی تەندروستی زۆریان هەیە بەتایبەتی لە ڕەمەزاندا، ئەو میوانە جگە لەوەی وەک میوەی وشککراو دەخورێن لە ئامادەکردنی شیرین و شەربەتە سروشتیەکانی ڕەمەزاندا بەکاردەهێنرێن.
سوودەکانی خواردنی میوەی وشککراو لە ڕەمەزاندا:
-ڕۆڵێکی گرنگیان لە بەهێزکردنی بەرگری جەستەدا هەیە، چونکە دەوڵەمەندن بە دژەئۆکسان و ڕیشاڵەکان.
-دەوڵەمەندن بە دژەئۆکسانەکان مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکەنەوە.
-ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکان هەستی تێربوون زیاددەکات، ئەمەش وادەکات خواردن کەمتر بخورێت و یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدەن.
-یارمەتی تەندروستی ڕیخۆڵەکان دەدەن و ڕێگری لە قەبزی دەکەن.
-ڕێژەیەکی زۆر کانزای ئاسنیان تێدایە ئەگەری توشبوون بە کەمخوێنی کەمدەکەنەوە و کاردەکەن بۆ بەرهەمهێنانی ڕێژەیەکی زیاتر لە هیمۆگڵۆبینی خوێن.
-ڕێژەیەکی زۆر کالیسیۆمیان تێدایە مەترسی شکان و شاشبوونی ئێسکەکان کەمدەکەنەوە.