سوودەکانی قۆخ بۆ پێست

پۆڵەتیک پرێس

قۆخ یەکێە لەو میوانەی لای بەشێکی زۆری کەسەکان خواستێکی زۆری لەسەرە، بەڵام نازانن کە چەندین سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ پێست هەیە.

سوودەکانی قۆخ بۆ پێست:

-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان یارمەتی تەندروستی پێست دەدات و شێداری دەکاتەوە و لە وشکبونەوە دەیپارێزێت، پێستی دەموچاو نوێدەکاتەوە و لە خانە مردوەکان ڕزگاری دەکات.

-سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامینەکانە یارمەتی نەهێشتنی پەڵە دەدات و پێست ڕەونەقدار دەکاتەوە، دەرکەوتنی نیشانەکانی پیربوون دوادەخات، دەتوانرێت وەک ماسێکی سروشتی بەکاربهێنرێت.

-سەرچاوەیەکی باشی پڕۆتینەکانە، یارمەتی گەڕانەوەی ڕەونەق و ڕووناکی بۆ پێست دەدات، هەروەها بەرگری لەش بەهێز دەکات و ڕێگری لە هەوکردنەکان دەکات.

-ڕێژەی زۆری ڤیتامین و کانزا و مادە سووبەخشەکانی ناوی وایلێدەکات یارمەتی تەندروستی پێست بدات و لە تیشکی سەروو بنەوشەیی بیپارێزێت.