هۆکارەکانی گێژبوون دوای نانخواردن لە ڕەمەزاندا

پۆڵەتیک پرێس

لەمانگی ڕەمەزاندا دوای ڕوژێکی دوور و درێژ لە بەڕۆژووبوون هەندێک کەس دوای شکاندنی ڕۆژوو و نانخواردن هەست بە گێژبوون دەکەن، ئەوەش چەندین هۆکاری جیاوازی هەیە.

أطباق أساسية على مائدة الإفطار في رمضان: تعرف عليها - ويب طب

 

هۆکارەکانی گێژبوون دوای نانخواردن لە ڕەمەزاندا:

-دابەزینی پەستانی خوێن یەکێکە لە هۆکارە سەرەکیەکانی گێژبوون، دوای نان خواردن خوێن بەشێوەیەکی زیاتر بۆ گەدە، ڕیخۆڵەکان و ئەندامەکانی دیکە دەچێت، ئەمەش دەبێتە هۆی خێرابوونی لێدانی دڵ و نزمبوونەوەی پەستانی خوێن.

-نزمبوونەوەی ڕێژەی شەکر لەخوێندا هۆکارێکی دیکە، دوای خواردنی شیرینیەکان ڕاستەوخۆ ڕێژەی شەکری خوێن بەرزدەبێتەوە و دادەبەزێت ئەوەش دەبێتە هۆی گێژبوون.

-خواردنەکانی بەربانگیش کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر گێژبوون هەیە، هەندێک لە خواردنەکان لەکاتی ڕۆژووشکاندا دەبنە هۆی سەرئێشەی نیوەی کە هۆکارێکە بۆ گێژبوون ئەوانیش، شوکولاتە، شیرەمەنیەکان، ترشی و سوێری زۆر.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا