سوودەکانی خورما

ئەم بابەتە 118 جار بینراوە

پۆڵەتیک پرێس

خواردنی خورما سوودێکی زۆری تەندروستی بۆ لەش هەیە، چارەسەری چەندین نەخۆشی دەکات، سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامینەکانە کە لەش پێویستی پێیەتی.

سوودەکانی خورما بۆ لەش:

-ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە یارمەتی باشترکردنی جوڵەی ڕیخۆڵەکان و کرداری هەرس دەدات، یارمەتی کەمکردنەوەی قەبزی، غازات، ئاوسانی سک و قۆڵۆن دەدات.

-ڕێژەیەکی زۆر ئاسنی تێدایە سودێکی زۆری هەیە بۆ نەخۆشانی ئەنیمیا(کەم خوێنی) یارمەتیدەرە لە دروستکردنی هیمۆگڵۆبین کە بەرپرسە لە گواستنەوەی خوێن بۆ هەموو لەش، هەروها دەوڵەمەندە بە پڕۆتینەکن، کالیسیۆم، فۆسفۆڕ و پۆتاسیۆم.

-بەپێی هەندێک لێکۆڵینەوە شەکری خورما گاریگەری خراپی نییە بۆ نەخۆشانی شەکرە، یارمەتی هاوسەنگکردنی ڕێژەی گلۆکۆزی خوێن دەدات.

-خورما ڕێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە یارمەتی چالاک کردنی سوڕی خوێن و تەندروستی دڵ دەدات، لێدانی دڵ ڕێکدەخات و کۆلیستڕۆڵ کەمدەکاتەوە، ئەم تایبەتمەندییانە ڕێگری لە جەڵتەی دڵ دەکات.

-ئەگەری توشبوون بە نەخۆشییەکان چاو کەمدەکاتەوە.

-دژەئۆکسانەکانی خورما یارمەتی بەهێزکردنی بەرگری لەش دەدەن و ڕێگری لە شێرپەنجە دەکەن وەک، قۆلۆن، پەنکریاس، گەدە و جگەر.

-خورما دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان ڕێگری وەرینی قژ دەکات و قژ شێدار دەکات، هەروەها ڕیشاڵەکانی ناوی یارمەتی شێدارکردنەوەی پێست دەدەن.

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک