تائێستا ئەم سوودانەی سێوی سەوزت زانیوە

پۆڵەتیک پرێس

سێوی سەوز سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، دەوڵەمەندە بە کانزا و ڤیتامینەکان، ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە کە جەستە پێویستی پێیەتی.

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی سێوی سەزو:

-ڕێژەیەکی کەم چەوری تێدایە، سوڕی خوێن چالاک دەکات و ڕێگری توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک دەکات.

-سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین و کانزاکانە بەتایبەتی کالیسیۆم، ڕۆاژنە خواردنی سێوی سەوز یارمەتی بەهێزبوونی ئێسک و ددانەکان دەدات.

-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی و سی پارێزگاری لە خانەکان دەکات و مەترسی توشبوون بە شێرپەنجەی پێست کەمدەکاتەوە، هەروەها سووێکی زۆری بۆ تەندروستی چاو هەیە.

-سێوی سەزو ڕۆلێگی گرنگی لە درەنگ دەرکەوتنی نیشانەکانی پیریدا هەیە، پێویستیەکانی پێست دابین دەکات و چارەسەری ڕەشی و پەڵەی پێست دەکات.