سوودە تەندروستییەکانی ڕاشی

پۆڵەتیک پرێ

ڕاشی بەشێوەیەکی گشتی زۆر بەکاردەهێنرێت، لە تۆوی کونجی برژاو یان نەبرژاو دروست دەکرێت، سوودێکی تەندروستی زۆر هەیە لەگەڵ ئەوەی تامێکی خۆشی هەیە.

سوودە تەندروستییەکانی ڕاشی:

-ڕێژەیەکی زۆر کانزای پۆتاسیۆمی تێدایە، رۆڵێکی گرنگی هەیە لە کۆنتڕۆڵ کردنی پەستانی خوێن، دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات.

-ڕاشی یارمەتی باشترکردنی تەندروستی دڵ دەدات، چونکە کونجی کە بەکاردەهێنرێت لە دروستکردنیدا دەوڵەمەندە بە مادەی سمسمۆلین یارمەتی نەخۆشیەکانی دڵ و دەمارەکان دەدات.

-مادەی ڤیتۆستیرول و چەوی سوود بەخشی تێدایە، یارمەتی کۆنتڕۆڵ کردنی کۆلیستڕۆڵی خوێن دەدات.

-ڕاشی هاوسەنگی هۆرمۆنەکان دەپارێزێت.

-ڕاشی دەوڵەمەندە بە ترشە چەوریەکانی ئۆمێگا٣، ئەمەش ڕێگری هەوکردن و ئازاری جومگەکان دەکات.