سودەکانی ئۆمیگا ٣ و٦ و٩

پۆڵەتیک پرێس

بوونی ترشی ئۆمیگا ٣و ٦ و ٩ لە دەرمانخانەکاندا بە شێوەیەکی پاشکۆ لەدەرمانخانەکاندا دەدۆزرێتەوە، چۆن سودەکانی ئۆمیگا ٣و٦و٩ بزانین لێرەوە ئێمە سودەکانی ئۆمیگا ٣و٦و٩ ڕوون دەکەینەوە

سودەکانی ئۆمیگا ٣ و٦ و٩

١-سودی ئۆمیگا٣، خواردنی ئۆمیگا ٣ کە زەیتی ماسی لە پێکهاتەکەیدا هەیە یاخود دەتوانی ماسی بخۆی سودەکانیشی بریرین لە
-کەمکردنەوەی پەتسانی خوێن
-ڕێژەی ڕۆنی تریگلیسیراید لە جەستەدا کەم دەکاتەوە
-مەترسی لەسەر نەخۆشی دەمارەکان کەم دەکاتەوە
-مەترسی تێکچوونی لێدانەکانی دڵ کەمدەکاتەوە
-مەترسی جەڵتەی دڵ و دەماخ کەم دەکاتەوە
-مەترسی مردنی لە ناکاو بە هۆی نەخۆشی دڵ کەم دەکاتەوە

٢-سودی ئۆمیگا٦، بە پێچەوانەی هەندێک لەو قسانەی کە دەڵێن ئۆمیگا ٦ هیچ سودێکی نیە هەندێک سودی تایبەتی هەیە لەوانە
١-ئۆمیگا ٦ کۆلیسترۆلی زیانبەخش لە جەستەدا کەم دەکاتەوە، بە پێچەوانەوە کۆلیسترۆلی سود بەخشی جەستە زیاد دەکات
٢-یارمەتی کۆنترۆل کردنی ئاستی شەکری خوێن دەدات، کە بەهۆی هۆرمۆنی ئەنسۆلین دروست دەبێت

٣- سودەکانی ئۆمیگا ٩، ترشی ئۆمیگا ٩ بەوە ناسراوە کە ڕێژەیەک لە ترشی ئۆلیکی تێدایە سودەکانی بریتین لە
-ئاستی کۆلیسترۆل لە خوێندا کەم دەکاتەوە
-مەترسیەکانی نەخۆشی دڵ کەم دەکاتەوە، دەتوانیت لە رۆژێکدا ٢٠ گرام ترشی ئۆلیکی لێ بەدەست بێنیت.