سوودە تەندروستیەکانی پرتەقاڵ

پۆڵەتیک پرێس

پڕتەقاڵ یەکێکە لەو میوانەی سوودێکی زۆری تەندروستی هەیە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان و چارەسەری چەندین کێشەی تەندروستی دەکات.

ڕۆژانە خواردنی پڕتەقاڵ ئەم سوودانە بە لەش دەگەیەنێت:

-پڕتەقاڵ ڕێگری لە دەرکەوتنی چرچولۆچی پێست دەکات چونکە ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە، سەرچاوەیەکی سەرەکی بەرهەمهێنانی کۆلاجینە کە یارمەتی تەندروستی پێست دەدات.

-کالۆری کەم تێدایە بۆیە سوودێکی زۆری هەیە بۆ ئەو کەسانەی کێشیان دادەبەزێنن، یارمەتی سووتاندنی چەوری دەدات.
-پڕتەقاڵ ڕێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە یارمەتی تەندروستی دڵ دەدات.

-خواردنی پڕتەقاڵ یارمەتی تەندروستی گورچیلەکان دەدات و وایلێدەکات بەشێوەیەکی باشتر کردارەکانی ئەنجام بدات.