هاوپۆل: تەندروستی

چوار خواردن بەرگری لەش بەهێز دەکات دژی کۆرۆنا

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕان باس لە هەندێک خواردن دەکەن بۆ بەهێزبوونی بەرگری لەشی کەسەکان دژی ڤایرۆسی… زیاتر…

چوار خواردنەوە بۆ وشک بوونەوەی دەم لە کاتی بە ڕۆژووبووندا

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی پلەی گەرما، لەم ڕۆژانەی دوایدا بە تایبەت کاتێک خەڵک بە ڕۆژوو دەبێت،… زیاتر…

ئامۆژگاری چۆنیەتی خواردن لەجەژندا

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕێکی ڕوسی بواری خۆراک ئامۆژگاری دەکات لەکاتی پشووی مانگی ئایار و جەژندا زیادەڕەوی… زیاتر…

زیانەکانی نەخەوتن بۆ ماوەیەکی درێژ

پۆڵەتیک پرێس خەڵکانێکی زۆر مودمین دەبن بەوەی ماوەیەکی زۆر نەخەون و بە ئاگابن، ئەمەش دەبێتە… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی شەربەتی تەماتە

پۆڵەتیک پرێس شەربەتی تەماتە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکانی ئەی، کەی و بی، و کانزاکانی مەگنسیۆم، ئاسن… زیاتر…

مریشک لە توشبوون بە شێرپەنجەی مەمک دەتپارێزێت

پۆڵەتیک پرێس گۆشتی سور و هێلکەو پەلەوەرەکان سەرچاوەیەکی سەرەکی پڕۆتینن کە ڕۆژانە دەیانخۆین. لێکۆڵینەوەکان جەخت… زیاتر…

شەش جۆر خواردن دەبێتە هۆی وەرینی قژ

پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکی زۆر لە ژنان و پیاوان کێشەی وەرینی قژیان هەیە، ئەمەش هەندێک کات… زیاتر…

زیادەڕۆی لە خواردنی میوەیەک کێش زیاد دەکات

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی روسی پسپۆڕ لەبواری خۆراک دەڵێت: زیادەڕەوی کردن لەخواردنی شاتوودا دەبێتە هۆی زیاد… زیاتر…

پێنج خواردنەوە چارەسەری کەم خوێنی دەکات

پۆڵەتیک پرێس زانست سەلماندویەتی، کەمی ئاسن لە خوێندا دەبێتە هۆی ئەوەی گەشتنی ئۆکسجین بە مێشک… زیاتر…

کێن ئەوانەی نابێت پیاز بخۆن؟

پۆڵەتیک پرێس پیاز یەکێکە لە پێکهاتە سەرەکیەکان لەبەشێکی زۆری خواردنەکاندا بەکاردەهێنرێت، لەگەڵ ئەوەشدا خواردنی پیاز… زیاتر…

ئامۆژگاریە گرنگرکان بۆ دواخستنی پیربوون

پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک کابوسی پیر بوون دەبینن و پێش تەمەنی خۆی پیر… زیاتر…

خواردنەوەیەک بۆ سووتاندنی چەوری

پۆڵەتیک پرێس دوای کۆتای هاتنی مانگی ڕەمەزان بەشێکی زۆری خانمان دەگەڕێن بەدوای چارەسەرێکدا بۆ سووتاندنی… زیاتر…

چارەسەری ڕیخۆڵە لە ڕێگەی دەنکە هەنارەوە

پۆڵەتیک پرێس هەنار یەکێکە لەو میوە سروشتیانەی بە کۆمەڵێک ڤایتامین دەوڵەمەندە، خواردنەوەیەکی بە سودە بۆ… زیاتر…

هۆکارەکانی فراوان بوونی گەدە

پۆڵەتیک پرێس زیادەڕۆیی کردن لە خواردن ڕەنگە ببێتە هۆی فراوانبوونی گەدە، بەپێی وتەکانی پزیشکێکی ڕوسی… زیاتر…

پێنج نەخۆشی ترسناک زیان بە تەندروستی دەگەیەنن

پۆڵەتیک پرێس هەندێک نەخۆشی ترسناک هەیە زیان بە تەندروستی کەسەکان دەگەیەنێت، هەندێک جاریش لەوانەیە ببێتە… زیاتر…

ئەو بەهارات و گیایانەی یارمەتی کرداری هەرس دەدەن

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی بەشێکی زۆری کەسەکان بەهارات و گیایەکان بۆ خواردنەکان بەکاردەهێنن تا بۆن… زیاتر…

ئەو خواردنانەی یارمەتی هەرس کردن دەدەن

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی ڕوسی بە ناوی ئێلینا سامیرنۆڤا، ئاماژە بەو خواردنانە دەدات کە یارمەتی ئاسانی… زیاتر…

ئارەق کردنەوە مەترسی لەسەر تەندروستی هەیە؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی ڕوسی بە ناوی لۆدمیلا لابا، ئارەق کردنەوەی سارد لەگەڵ هەبوونی پلەی گەرمیەکی… زیاتر…

کاریگەری بەستنی ماسک لەسەر خانمانی دووگیان

پۆڵەتیک پرێس لە توێژینەوەیەکی نوێدا، بەستنی ماسک لە لایەن خانمانی دووگیانەوە بۆ خۆپاراستن لە ڤایرۆسی… زیاتر…

بۆ خۆ پاراستن لە کۆرۆنا پێویستە لەم کاتانەدا دەست بشۆیت

پۆڵەتیک پرێس هەمیشە گوێمان لەوە بووە، کە پێویستە دەستەکانمان بشۆین و ئاگاداری پاک و خاوێنی… زیاتر…

خۆشتن بە ئاوی سارد چارەسەرە بۆ نەخۆشی شەکرە

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی بەریتانی ئاشکرای دەکات، ڕێگایەکی ئاسانی دۆزیوەتەوە بۆ پاراستنی توشبووان بە نەخۆشی شەکرەی… زیاتر…

ئەو خواردنانەی لە شەودا زیانت پێ ناگەیەنێت ئەگەر خواردت

پۆڵەتیک پرێس ئەو خەڵکانەی سیستمی تایبەتی خۆراک پەیرەو دەکەن، هەوڵ دەدەن لە شەودا کەمترین خواردن… زیاتر…

چوار خواردن لەپارشێودا کێش دادەبەزێنێت

پۆڵەتیک پرێس پزیشکەکان ئامۆژگاری دەدەن دەربارەی دابەزاندنی کێش لە ڕەمەزاندا، ئەویش لەڕێگەی هەڵبژاردنی ژەمی تەندروست… زیاتر…

سوود و زیانەکانی هەنجیری وشک لە ڕەمەزاندا

پۆڵەتیک پرێس هەنجیر یەکێکە لەو میوانەی دەوڵەمەندە بە ماددە سوودبەخشەکان، هەنجیری وشکیش هیچ جیاوازییەکی نییە… زیاتر…

چۆن برژاو دەخۆیت بێ ئەوەی زیان بە جەستەت بگات

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی ڕوسی بە ناوی نوریا دیانۆڤا تایبەت بە کۆئەندامی هەرس و خۆراک وتی،… زیاتر…

بەکارهێنەرانی ڤاکیسنی کۆرۆنا ئەتوانن ماسک بەکار نەهێنن؟

پۆڵەتیک پرێس ئەو کەسانەی ڤاکسینیان وەرگرتووە دەتوانن بەبێ ماسک بڕۆنە دەرەوە، بەپێی بڵاوکراوە نوێیەکانی ناوەندنی… زیاتر…

ئەو میوانەی ڕێگری لە تینوویەتی دەکەن لە ڕەمەزاندا

پۆڵەتیک پرێس تینوویەتی و برسێتی لە مانگی ڕەمەزاندا هەستێکی زۆر بڵاوە، بۆ ئەمەش پێویستە گرنگی… زیاتر…

نیشانە دیارەکانی شێرپەنجەی سی

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی دەرکەوتنی نیشانەکانی شێرپەنجەی سی کاتێکی زۆری دەوێت. شێرپەنجەی سی بە یەکێکە… زیاتر…

ئەو خواردنانەی دەبێتە هۆی دەرکەوتنی زیپکە لەسەر ڕوخسار

پۆڵەتیک پرێس مارینا چیستۆڤا پزیشکی شارەزا لە بواری جوانکاری لە ڕوسیا، ئاشکرا کرد پێویستە لە… زیاتر…

ڕۆژانە خواردنی کشمیش چی بەسەر جەستەت دەهێنێت

پۆڵەتیک پرێس کشمیش سوودێکی تەندروسی زۆری هەیە بۆیە پێویستە ڕۆژانە بخورێت، بەڵام بەڕێژەیەکی تەندروست، کشمیش… زیاتر…

مەترسیەکانی ناوکە گوڵەبەرۆژە

پۆڵەتیک پرێس خواردنی ناوکە گوڵە بەرۆژە ڕەنگە توشی نەخۆشی مەترسیدارت بکا، چونکە ڕێژەیەکی زۆر کالۆری… زیاتر…

ئامۆژگاریەکان بۆ زیاد نەبوونی کێش لە ڕەمەزاندا

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری کەسەکان لە ژەمی ئێوارەدا خواردنی زۆر و قورس دەخۆن، ئەمەش دەبێتە… زیاتر…

باشترین خواردنەوەکان لەگەڵ خواردندا

پۆڵەتیک پرێس پسپۆڕی ڕوسی بواری خۆراک، ئاندریا بۆبرۆڤیسکی، وتی ئاو لە پلەی گەرمای گونجاوی ژووردا… زیاتر…

سوودە تەندروستیەکانی کاڵەک

پۆڵەتیک پرێس کاڵەک سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، ڕێژەی چەوری کەمە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان و… زیاتر…

شەش ڕێگا کۆلیسترۆڵ کەم دەکاتەوە لە ڕەمەزاندا

پۆڵەتیک پرێس ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک دەیانەوێت سود لە مانگ ڕەمەزان وەربگرن، تاوەکو بە تەندروستیەکی… زیاتر…