هاوپۆل: تەندروستی

زیانەکانی زیادەڕەویکردن لەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە پڕۆتین

پۆڵەتیک پرێس پرۆتین بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکیە یارمەتی دروستبوونی ماسولکەکان، ئێسک و ئەندامەکانی دیکەش دەدات،… زیاتر…

باشترین خواردنەوەکان بۆ ئەو کەسانەی کێشەی ڕیخۆڵەیان هەیە

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی پسپۆڕ لەبواری خواردن باس لە باشترین خواردنەوەکان دەکات بۆ ئەو کەسانەی بەدەست… زیاتر…

شوتی سوور یان زەرد کامیان بەسوودترن؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی ڕووسی پسپۆڕ لەبواری خۆراک ڕایگەیاند قورسە هەڵبژاردە لەنێوان شوتی سوور یان زەردا… زیاتر…

خواردنەوەی کافاین لە بەیانیاندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی خواردنەوەی قاوە لە بەیانیاندا کە ڕێژەیەکی زۆر کافاینی تێدایە خەواڵوی ناهێڵێت… زیاتر…

پێنج سوودی سەرسوڕهێنەری بیبەری تون

پۆڵەتیک پرێس ئەو توێژینەوە زانستیانەی بەردەوام دەربارەی بیبەری تون دەکرێن دەریانخستووە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی… زیاتر…

چوار هۆکار واتلێدەکەن هەڵوژە بخۆیت

پۆڵەتیک پرێس هەڵوژە یەکێکە لە باشترین میوە هاوینەییەکان، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری… زیاتر…

چوار ڕێگای سروشتی بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییەکانی جگەر

پۆڵەتیک پرێس بەشێک لە خەڵک لەجیهاندا بەهۆی نەخۆشیەکانی جگەرەوە دەناڵێنن وەک، شێرپەنجە، چەوری و هەوکردنی… زیاتر…

پێنج خواردن یارمەتی درێژبوونی باڵای منداڵ دەدەن

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی جینات و بۆماوەیی بەرپرسن لە گەشەی منداڵ، بەڵام سیستمی خۆراکیش ڕۆڵێکی… زیاتر…

ڕۆژانە پێویستە چەند سێو بخورێت؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی ڕووسی پسپۆر لەبواری خۆراک ڕایگەیاند سێو سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە… زیاتر…

ترێی ڕەش یان زەرد کامیان بەسوودترە؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشک نۆریا دیانۆڤا پسپۆری ڕووسی لەبواری خۆراک ڕایگەیاند ترێی ڕەش ماددەی بەسوودتری زیاتر… زیاتر…

سوودەکانی کشمیشی زەرد

پۆڵەتیک پرێس کشمیشی زەرد بەشێوەیەکی زۆر لە چێشتخانەکاندا بەکاردەهێنرێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی… زیاتر…

کاریگەرییەکانی دابەزینی ڕێژەی شەکر لەخوێندا لەسەر تەندروستی جەستە

پۆڵەتیک پرێس دابەزینی ڕێژەی شەکر لەخوێندا بەهەمان شێوەی بەرزبوونەوەی کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت،… زیاتر…

تەماتە لەم نەخۆشیە دەتپارێزێت

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەندێک جۆر لە سەوزەوات یان میوەکان مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکی تایبەت… زیاتر…

باشترین خواردنەوەکان بۆ کەمخوێنی

پۆڵەتیک پرێس کەمخوێنی یەکێکە لە نەخۆشیە زۆر بڵاوەکان لەجیهاندا و کاریگەری نەرێنی لەسەر جەستە دروستدەکات،… زیاتر…

نیشانەیەک لە چاودا ئاماژەیە بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بەیەکێک لە دۆخە تەندروستیە مەترسیدارەکان دادەنرێت و هۆکارە بۆ توشبوون… زیاتر…

ئایا کرێمی دژەخۆر کاریگەری لەسەر بەرهەمهێنانی ڤیتامین دی هەیە؟

پۆڵەتیک پرێس پزیشکێکی پسپۆڕ لەبواری نەخۆشیەکانی پێست ڕایگەیاند بەکارهێنانی کرێمی دژەخۆر بە بەردەوامی ڕێگری لە… زیاتر…

کاریگەرییەکانی زەیتی زەیتون لەسەر تەندروستی دڵ

پۆڵەتیک پرێس نەخۆشیەکانی دڵ یەکێکە لە هۆکارە سەرەکیەکانی مردن، بۆیە بەردەوام پزیشکەکان ڕێنمایی دەدەن دەربارەی… زیاتر…

سوودە تەندروستییەکانی پیازی سەوز

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو جۆرەکانی پیاز بەشێکی دانەبڕاوەی چێشتخانەکانی جیهانن، دەوڵەمەندن بە ماددەسوودبەخشەکان و… زیاتر…

چوار ڕێگای سروشتی بۆ دابەزاندنی ڕێژەی کۆلسیتڕۆڵی خوێن

پۆڵەتیک پرێس بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلسیتڕۆڵی خوێن لەئێستادا بەشێکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵینن، بەشێوەیەکی گشتی سەرەتا… زیاتر…

زیادەڕەویکردن لە خواردنەوەی قاوەدا هۆکارە بۆ نەخۆشییەکی مەترسیدار

پۆڵەتیک پرێس قاوە ماددەی بۆلیفینۆلی تێدایە کە دژەئۆکسانێکی بەهێزە ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێتەوە سوودێکی زۆری… زیاتر…

سێ خواردن یارمەتی گەشەی قژ دەدەن

پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی و گەشەی قژ هەیە، هەندێک لە خواردنەکان… زیاتر…

باشترین خواردنەوەکان بۆ توشبووانی شەکرە

پۆڵەتیک پرێس ساڵانە لەهەموو جیهاندا ژمارەیەکی زۆر خەڵک تووشی نەخۆشی شەکرە دەبن، بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر… زیاتر…

زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنی برنجی سپیدا

پۆڵەتیک پرێس برنجی سپی یەکێکە لە بەناوبانگترین جۆرەکانی دانەوێڵە لە هەموو جیهاندا، بەشێکی ژەمە سەەکیەکانی… زیاتر…

بۆ ڕێگریکردن لە زیادبوونی کێش نابێت ئەم خواردنانە لە شەودا بخورێن

پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی کرداری هەرس لە ڕۆژدا زیاتر چالاکە بۆ هەرسکردنی خواردنەکان لە شەودا… زیاتر…

ئایا خواردنەوەی قاوە ڕێگری لە نەخۆشیەکانی گورچیلە دەکات؟

پۆڵەتیک پرێس توێژینەوەیەکی نوێ دەریدەخات خواردنەوەی قاوە بەشێوەیەکی ڕێکخراو ڕێگری توشبوون بە نەخۆشیەکانی گورچیلە دەکات…. زیاتر…

سێ نیشانە بێهێزی بەرگری جەستە دەردەخەن

پۆڵەتیک پرێس پزیشکی پسپۆڕ لەبواری نەخۆشی سییەکان تۆم یادیگار باس لە سێ نیشانەی ئاگادارکەرەوە دەکات… زیاتر…

دوو سەوزەوات چارەسەری ئاوسانی سک دەکەن

پۆڵەتیک پرێس ئاوسانی سک زۆرجار بەهۆی کێشەی هۆرمۆنەکانەوە یان کێشەی کرداری هەرسەوە ڕوودەدات، هەندێکجاریش هیچ… زیاتر…

کاریگەری پرۆتینە ڕووەکیەکان لەسەر بەهێزبوونی بەرگری جەستە

پۆڵەتیک پرێس بەشێکی زۆری خەڵک پڕۆتینە ڕووەکیەکان بۆ سیستمی خۆراکیان زیاددەکەن، چونکە سوودێکی زۆریان بۆ… زیاتر…

خواردنی ئاڤۆکادۆ لە ژەمی بەیانیاندا ڕێگری لە نەخۆشییەکی مەترسیدار دەکات

پۆڵەتیک پرێس سیستمی خۆراکی و ئەو خواردنانەی لە سیستمکەدا هەن ڕۆڵێکی گرنگیان لەسەر تەندروستی دڵ… زیاتر…

بەم رێگایانە ڕێگری لە وشکبوونەوەی گورچیلەکان بکە

پۆڵەتیک پرێس لە وەرزی هاویندا وشکبوونەوەی جەستە و گورچیلەکان بەراورد بە وەرزەکانی دیکە زیاتر دەبێت،… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ توشبووانی کۆڵۆن

پۆڵەتیک پرێس کۆڵۆن یەکێکە لە نەخۆشیە باوەکانی ڕیخۆڵە، ئەگەر جوڵەی ڕیخۆڵەکان رێکخراو و تەندروست نەبن… زیاتر…

چوار چارەسەری سروشتی بۆ برینی گەدە

پۆڵەتیک پرێس برینی گەدە بەیەکێک لە نەخۆشیە بێزارکەرەکانی گەدە ناسراوە، چونکە ئازار و ناڕەحەتییەکی زۆر… زیاتر…

دوورکەوتنەوە لەم خواردنانە بەرگری جەستە بەهێزدەکات

پۆڵەتیک پرێس پزیشکی ڕوسی بواری خۆراک یلینا ئیگناتیکۆڤا باس لەو خواردنانە دەکات کە نەخواردنیان بەرگری… زیاتر…

هۆکارەکانی فشەڵبوونی ئێسکەکان

پۆڵەتیک پرێس فشەڵبوونی ئێسکەکان هۆکارێکە بۆئەوەی ئێسکەکان بە بەرکەوتنی کەم و ئاسان دووچاری شکاندن ببنەوە،… زیاتر…

باشترین خواردنەکان بۆ ڕێگریکردن لە دروستبوونی بەردی گورچیلە

پۆڵەتیک پرێس دروستبوونی بوردی گورچیلە یەکێک لە هۆکارەکانی سیستمی خۆراکی و خواردنەوەکانە، کەم خواردنەوەی ئاو… زیاتر…