توشبووانی سەدەف پێویستە لەم خواردنانە دووربکەونەوە
پۆڵەتیک پرێس نەخۆشی سەدەف یەکێکە لە نەخۆشیە باوەکانی پێست و ژمارەیەکەی زۆر لە خەڵک بەدەستیەوە… زیاتر…
چوار خواردن ئازاری ماسولکە و جومگەکان کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە تەندروستی هەموو ئەندامەکانی جەستەدا هەیە، ئازاری… زیاتر…
شەش خواردن پارێزگاری لە تەندروستی ددان دەکەن
پۆڵەتیک پرێس تەندروستی ددانەکان زۆر گرنگە، چونکە شیرینی و خواردنەوە گازییەکان هۆکارن بۆ کلۆربوونی ددانەکان،… زیاتر…
لەم دۆخانەدا خواردنەوەی قاوە زیان بە تەندروستی دەگەیەنێت
پۆڵەتیک پرێس پزیشک ئۆکسانا میگایلوڤا باس لەو دۆخانە دەکات کە خواردنەوەی قاوە تێیدا زیان بە… زیاتر…
ئەم خواردنانە لە وەرزی پایزدا یارمەتی بەهێزبوونی بەرگری جەستە دەدەن
پۆڵەتیک پرێس لە وەرزی پایزدا بەهۆی گۆڕانی کەش و هەوا خەڵک زیاتر بەرگری جەستەیان کەمدەبێتەوە… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی کولەکەی زەرد
پۆڵەتیک پرێس زانایانی ئەمریکی بواری خۆراک سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی کولەکەی زەردیان بۆ تەندروستی خستەڕوو. پزیشک کریستی… زیاتر…
باشترین سەرچاوە سروشتییەکانی پڕۆتین
پۆڵەتیک پرێس پڕۆتین بۆ جەستە زۆر گرنگە و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، جەستە ناتوانێت… زیاتر…
ئەم سەوزەواتانە سوودیان بۆ تەندروستی پێست هەیە
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک دەیەوێت پێستێکی تەندروست و جوانی هەبێت، بۆ دەستکەوتنی پێستێکی… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی زیرە بۆ تەندروستی جەستە
پۆڵەتیک پرێس زیرە یەکێکە لە بەهاراتە بەناوبانگەکان لەجیهاندا و بەشێکی سەرەکی چێشتخانەی هەموو ماڵێکە، بۆن… زیاتر…
خواردنەوەی چای سەوز دوای وەرزشکردن یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات؟
پۆڵەتیک پرێس چای سەوز یەکێکە لەو خواردنەوانەی دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان و ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێتەوە… زیاتر…
خواردنەوەی شەربەتی لیمۆ چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس لیمۆ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، ڕێگری لە… زیاتر…
ئەم خواردنەوانە ئەگەری توشبوون بە فشەڵبوونی ئێسکەکان زیاددەکەن
پۆڵەتیک پرێس هەندێک لە خواردن و خواردنەوەکان کە لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا هەن لەوانەیە ببنە… زیاتر…
سوودەکانی پڕۆتین بۆ پێست
پۆڵەتیک پرێس ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە پرۆتین جگە لەوەی سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە هەیە،… زیاتر…
هۆکارەکانی وشکبوونی دەم
پۆڵەتیک پرێس پزیشکی ڕوسی پسپۆڕ ئەلسکەندەر میاسنیکۆڤ ڕایگەیاند وشکبوونی بەردەوامی دەم لەوانەیە بەهۆی نەخۆشیەک یان… زیاتر…
خواردنی بیبەری ڕەش چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس بیبەری ڕەش مێژوویەکی کۆنی هەیە و بەیەکێک لە بەهاراتە زۆر بەناوبانگەکان لەجیهاندا دادەنرێت،… زیاتر…
ئەم خواردنانە ئەگەری توشبوون بە لەبیرچوونەوە کەمدەکەنەوە
پۆڵەتیک پرێس توشبوون بە نەخۆشی لەبیرچوونەوە(زەهایمەر) بەهۆی چەندین هۆکارەوە ڕوودەدات یەکێکیان سیستمی خۆراکیە کە کاریگەری… زیاتر…
چوار خواردنەوەی سروشتی وزە بە جەستە دەبەخشن
پۆڵەتیک پرێس خواردنەوە وزەبەخشەکان زیانێکی زۆریان بۆ جەستە هەیە و باشترە نەخورێنەوە، لەجێی ئەوان چەندین… زیاتر…
شەش میوە یارمەتی باشترکردنی میزاج دەدەن
پۆڵەتیک پرێس چەندین میوەی جیاواز هەن کاریگەرییان لەسەر باری دەروونی و میزاج هەیە، هەندێکیان سوودێکی… زیاتر…
خواردنی میوەکان بەشێوەیەکی بەردەوام پارێزگاری لە تەندروستی مێشک دەکەن؟
پۆڵەتیک پرێس بەشێوەیەکی گشتی میوەکان ڕۆڵێکی گرنگیان لە پارێزگاریکردنی تەندروستی جەستەدا هەیە و مەترسی توشبوون… زیاتر…
چوار ڕێگای سروشتی بۆ چارەسەرکردنی هەوکردنی گەروو
پۆڵەتیک پرێس هەوکردنی گەروو لەکاتی گۆڕانی وەرز و سەرمابووندا بەشێکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن و… زیاتر…
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی کەستانە
پۆڵەتیک پرێس کەستانە بەیەکێک لە چەرەسەکانی وەرزی سەرما دادەنرێت بەتایبەتی وەرزی زستان، ژمارەیەکی زۆر لە… زیاتر…
خواردنی میوە وشککراوەکان لە بەیانیاندا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس میوە وشککراوەکان بە ژەمێکی سووک و تەندروست دادەنرێن، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین و کانزاکان… زیاتر…
ئایا چای نەعنا دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن؟
پۆڵەتیک پرێس خواردنەوەی نەعنا بەیەکێک لە خواردنەوە باوەکان دادەنرێت و لەجیهاندا ژمارەیەکی زۆر خەڵک دەیخۆنەوە،… زیاتر…
زیادەڕەویکردن لەم خواردنانەدا هۆکارن بۆ کێشەکانی کرداری هەرس
پۆڵەتیک پرێس هەندێک لە خواردنەکان ئەگەر زیادەڕەویان تێدابکرێت زیانیان بۆ تەندروستی کرداری هەرس دەبێت و… زیاتر…
نوستن لە ڕۆژدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس یوری بیلینکۆڤ ئەندامی ئەکادیمیای زانستە ڕووسییەکان ڕایگەیاند، بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک پێویستی بە… زیاتر…
شەش هۆکار واتلێدەکەن هەنار بخۆیت
پۆڵەتیک پرێس هەنار لەبواری پزیشکیدا بەردەوام بەشێوەیەکی بەرچاو بەکارهێنراوە، مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە و… زیاتر…
کێن ئەو کەسانەی نابێت گێزەر بخۆن؟
پۆڵەتیک پرێس پزیشکی ڕووسی پسپۆڕ لەبواری خۆراک ئۆلگا کۆرابلیۆڤا ڕایگەیاند ئەو کەسانەی تووشی هەندێک لە… زیاتر…
ڕێگایەکی سروشتی بۆ چارەسەرکردنی سەرئێشە
پۆڵەتیک پرێس ڕۆژانە ژمارەیەکەی زۆر لە خەڵک بەهۆی هۆکارە جیاوازەکانەوە ڕووبەڕووی سەرئێشە دەبنەوە، کە هۆکارێکە… زیاتر…
جێگرەوەیەکی قاوە وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشێت
پۆڵەتیک پرێس شەکرە سروشتییەکانی ناو میوە دەتوانن ببنە جێگرەوەیەکی باشی کافاین کە بەڕێژەیەکی زۆر لە… زیاتر…
چوار چارەسەری سروشتی بۆ پژمە
پۆڵەتیک پرێس توشبوون بە پژمە بەتایبەتی لەکاتی گۆڕانی وەرزەکاندا بەشێکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن، هەندێکجار… زیاتر…
ئەم خواردنانە بە گەدەی بەتاڵ مەخۆ
پۆڵەتیک پرێس ژەمی بەیانیان بە گرنگترین و سەرەکیترین ژەمی ڕۆژ دادەنرێت، وزەیەکەی زۆر بە جەستە… زیاتر…
ئایا بەرهەمە شیرەمەنیەکان ڕێگری لە نەخۆشی شەکرە دەکەن؟
پۆڵەتیک پرێس چەندین هۆکاری زۆر هەیە وادەکەن بەرهەمە شیرەمەنیەکان بەشێک بن لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانە،… زیاتر…
کاریگەرییەکانی نان و برنجی سپی لەسەر تەندروستی دڵ
پۆڵەتیک پرێس تویژینەوەیەکی زانستی نوێ دەریدەخات هەندێک لە خواردنە باوەکانی ڕۆژانە مەترسی لەسەر تەندروستی جەستە… زیاتر…
زیادەڕەویکردن لە خواردنی برۆکلیدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
پۆڵەتیک پرێس برۆکلی یەکێکە لە سەوزەواتە زۆر گرنگەکان لەجیهاندا، بەچەندین شێوازی جیاواز لە هەموو خواردن… زیاتر…
ڤیتامین دی مەترسی توشبوون بە جۆرێک شێرپەنجە کەمدەکاتەوە
پۆڵەتیک پرێس توشبوون بە شێرەنجەی کۆڵۆن لەهەموو جیهاندا زۆر باوە، بەڵام ژمارەی توشبووانەکان لەو کەسانەدا… زیاتر…