پۆڵەتیک پرێس
بەشێکی زۆری خەڵک بەدەست کێشەکانی کۆڵۆنەوە دەناڵێنن بەتایبەتی ئاوسانی سک کە هۆکارە بۆ ئازار و ناڕەحەتی گەدە، هەروەها هۆکارێکە بۆ دروستبوونی غازات و قەبزی.
سێ میوە چارەسەری ئاوسانی سک دەکەن:
-سێو
بەیەکێک لە باشترین بژاردەکان بۆ چارەسەرکردنی ئاوسانی سک و کۆڵۆن دادەنرێت، ڕێژەیەکی زۆر ئاو و پۆتاسیۆمی تێدایە یارمەتی شێدارکردنەوەی جەستە دەدات، ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە کێشەکانی کرداری هەرس کەمدەکاتەوە.
-کیوی
دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و پۆتاسیۆم جەستە بەشێوەیەکی زۆر پێویستی پێیەتی، ئەگەری ئاوسانی سک، ئازار و کێشەکانی گەدە و کرداری هەرس کەمدەکاتەوە.
-ئەنەناس
بەیەکێک لە باشترین میوەکان بۆ چارەسەرکردنی ئاوسانی سک دادەنرێت، دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و ڤیتامینەکان.