زیادەڕەویکردن لە خواردنی گوڵەبەڕۆژەدا چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس

تاتیانا زالیتۆڤا پزیشکی پسپۆڕ لەبواری خۆراک ڕایگەیاند بەشێکی زۆری خەڵک لەجیهاندا چێژ لە خواردنی گوڵەبەڕۆژە وەردەگرن، بەڵام زیادەڕەویکردن لە خواردنیدا کێشەی تەندروستی لێدەکەوێتەوە.

بەپێی ڕاپۆرتی پزیشکەکە کە بە “سپۆتنیک”ی ڕاگەیاند، ناتوانرێت گوڵەبەڕۆژە وەک ژەمێکی سەرەکی ڕۆژ دابنرێت لەگەڵ ئەوەشدا کالۆری زۆرە و ڕکابەری ژەمە سەرەکیەکانی سیستمی خۆراکی ڕۆژانە دەکات، بەشێکی زۆری خەڵک ئەم تایبەتمەندیە نازانن و زیادەڕەویکردن تێیدا دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش.

فوائد بذور دوار الشمس للجنس | Just Food

پزیشکەکە دەڵێت:”گوڵەبەڕۆژە کالۆری زۆرە 100 گرام گوڵەبەڕۆژە نزیکەی 700 کالۆری تێدایە و خەڵک ئەم خاڵە بەشێوەیەکی سەرەکی وەرناگرن و خواردنی ڕێژەیەکی زۆر لێی دەبێتە هۆی زیادبوونی کێشیان، بۆیە پێویستە بەڕێژەی گونجاو بخورێت کە 30 گرامە چونکە خواردنی ئەو ڕێژەیە سوودەکانی گوڵەبەڕۆژە بە جەستە دەبەخشێت و هیچ زیانێکی نابێت”.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا