باشترین سەوزە بۆ تەندروستی گورچیلە

پۆڵەتیک پرێس

سیستمی خۆراکی تەندروست بۆ پاراستنی تەندروستی گورچیلەکان و رێگریکردن لە نەخۆشیەکانی زۆر پێویستە، چونکە گورچیلە جەستە لە ژەهرەکان پاکدەکاتەوە و پارێزگاری لە ڕێژەی شلەمەنی جەستە دەکات وەک ڕێژەی خوێن.

بەشێوەیەکی گشتی سەوزەواتەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەواوی تەندروستی هەیە و گورچیلەش لەو سوودانە بێبەش نییە، جەرجیر یەکێکە لە باشترین سەوزەواتەکان بۆ تەندروستی گورچیلە چونکە سەرەڕای دەوڵەمەندبوونی بە کانزاکان ڕێژەیەکی کەم فۆسفۆڕی تێدایە کە زیادبوونی لە جەستەدا زیان بە تەندروستی گورچیلەکان دەگەیەنێت.

10 High-Nutrient Leafy Greens That Aren't Kale

لەگەڵ ئەوەشدا جەرجیر یارمەتی دابەزاندنی پەستانی خوێن دەدات، سوودێکی زۆری بۆ کرداری هەرس هەیە، گورچیلە لە ژەهرەکان پاکدەکاتەوە و رێگری لە نەخۆشیەکانی گورچیلە و لاوازبوونی دەکات

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک