هەموو بەیانییەک خواردنی گوێز چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

پۆڵەتیک پرێس

گوێز یەکێکە لەو خۆراکانەی دەوڵەمەندە بە ماددە بەسوودەکان و سوودێکی زۆری بۆ تەواوی تەندروستی هەیە و ڕێگری توشبوون بە چەندین نەخۆشی دەکات.

هەموو بەیانییەک خواردنی گوێز ئەم سوودانە بە جەستە دەگەیەنێت:

-دەوڵەمەندبوونی بە ڤیتامین و دژەئۆکسانەکان دەرکەوتنی نیشانەکانی پیربوون دوادەخات.

-چەورییە تەندروستەکانی تێدایە کە سوودیان بۆ پێست هەیە و گەشاوەتری دەکات.

-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئی یارمەتی کەمکردنەوەی ڕەشی ژێرچاو دەدات.

-ڕێگری لە دروستبوونی زیپکە و وشکبوونەوەی پێست دەکات.

-یارمەتی دابەزینی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی خوێن دەدات.

-تایبەتمەندی دژەهەوکردنی هەیە و هەوکردنەکانی جەستە کەمدەکاتەوە.

-کاریگەرییەکی زۆری لەسەر باشتربوونی تەندروستی دڵ هەیە.

-سوودێکی زۆری بۆ دابەزاندنی کێش هەیە.