نیشانەکانی کەمی کالیسیۆم لە جەستەدا

پۆڵەتیک پرێس

کانزای کالیسیۆم بەیەکێک لە کانزا زۆر گرنگەکان بۆ جەستە دادەنرێت، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە بەتایبەتی بۆ بەهێزبوونی ئێسکەکان و ڕێگریکردن لە کێشەکانی.

کاتێک ئەم کانزایە لە جەستەدا کەمدەبێتەوە زیانی تەندروستی لێدەکەوێتەوە و چەند نیشانەیەک دەردەکەون وەک:

-ئازاری زۆری ماسولکەکان
-لاوازبوونی ماسولکە و ئێسکەکان
-سەرئێشە
-خاوبوونەوەی لێدانی دڵ
-بێتاقەتی و بێهێزی
-خەمۆکی
-تووڕەیی زۆر

ما هو الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم بكثرة • معرفة

لەگەڵ دەرکەوتنی ئەو نیشانانەدا پێویستە بەزوترین کات سەردانی پزیشک بکرێت بۆ چارەسەرکردنی، هەروەها پێویستە ئەو خواردنانە بۆ سیستمی خۆراکی زیادبکرێن کە دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا