توشبووانی نەخۆشیەکانی گورچیلە پێویستە ئەم خواردنانە لە سیستمی خۆراکیاندا هەبن

پۆڵەتیک پرێس

بەشێکی زۆری خەڵک لەجیهاندا بەدەست نەخۆشیەکانی گورچیلەوە دەناڵێنن کە چەندین هۆکار و نیشانەی جیاوازی هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا بەردەوام بۆ هەموو نەخۆشیەکان پزیشکەکان باس لەوەدەکەن کە سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی هەیە.

توشبووانی نەخۆشیەکانی گورچیلە پێویستە ئەم خواردنانە لە سیستمی خۆراکیاندا هەبن:

-کەلەرم
دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان یارمەتی کرداری هەرس و ڕیخۆڵەکان دەدات، کەلەرم ڕێژەیەکی کەم لە کانزاکانی پۆتاسیۆم، فۆسفۆر و سۆدیۆمی تێدایە ئەو کەسانەی کێشەی گورچیلەیان هەیە پێویستە ئەو کانزایانە بەڕێژەکەی کەم وەربگرن.

All About Cabbage (Green, Red, Napa) | Chew Out Loud

-قەرنابیت
سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و جەستە لە ژەهرەکان ڕزگاردەکات.

Blumenkohl und Stillen: Darf ich dieses Gemüse essen?

-سیر
بەردەوام ئامۆژگاری ئەو کەسانە دەکرێت کە نەخۆشیەکانی گورچیلەیان هەیە ڕێژەیەکی کەم سۆدیۆم وەربگرن سیر دەوڵەمەندە بە کانزا و ڤیتامینە بەسوودەکان و ڕێژەیەکی کەم سۆدیۆمی تێدایە.

11 استفاده جالب از سیر برای گیاهان آپارتمانی - ایران درخت

-ترێ
ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی و دژەئۆکسانەکانی تێدایە یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردنەکان دەدات، ترێ بەیەکێک لەو میوانە ناسراوە کە هاوڕێی گورچیلەیە.

لەبەر ئەم ھۆکارانە ترێ بخۆ

-سپێنەی هێلکە
سەرچاوەیەکی سەرەکی پڕۆتینە و هاوڕێی گورچیلەیە، سوودێکی زۆری بۆ ئەو کەسانە هەیە کە چارەسەری شتنەوەی گورچیلە وەردەگرن، چونکە پێویستیان بەڕێژەیەکی زۆر لە پڕۆتین هەیە و سپێنەی هێلکە دەوڵەمەندە بە پڕۆتین.

DOWNLOAD: Which Is Healthier Egg Yolk or Egg White? | Protein & Fat Content  Comparison Explained.. Mp4, Mp3 & HD | GidiPortal, Fzmovies, NetNaija

 

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا