میوەیەک یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات

پۆڵەتیک پرێس

هەڵوژە میوەیەکی وەرزی تایبەتە تامێکی خۆشی هەیە و چەندین ڕەنگی جیاوازی هەیە، دەوڵەمەندە بە ماددە سوودبەخشەکان سوودێکی زۆری بۆ ئەو کەسانە هەیە کە دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن.

هەڵوژە دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم، ڕیشاڵ، پڕۆتین، ڤیتامین، کالیسیۆم و ئاسن و کالۆری کەمە، بەیەکێک لە بژاردە زۆر باشەکان بۆ دابەزاندنی کێش دادەنرێت، بۆیە دەتوانرێت ڕۆژانە بەبێ ترس بخورێت.

لەگەڵ ئەوەشدا یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی کۆلیستڕۆڵ، پەستانی خوێن و سۆدیۆم دەدات، مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ کەمدەکاتەوە، هەروەها توشبووانی شەکرەش دەتوانن سوود لە گرنگییەکانی هەڵوژە بۆ جەستە وەربگرن و بیخۆ.