لە وەرزی هاویندا لەم خواردنانە دووربکەوەرەوە

پۆڵەتیک پرێس

لەگەڵ نزیکبوونەوە لە وەرزی هاوین و بەرزبوونەوەی پلەی گەرما جەستە زیاتر ڕوبەڕووی وشکبوونەوە دەبێت و کێشە تەندروستیەکان دەردەکەون، بۆ دووربوون لە وشکبوونەوەی جەستە لە وەرزی هاویندا پێویستە هەندێک خواردن نەخورێن یان بەڕێژەیەکی زۆر کەم بخورێن.

لە وەرزی هاویندا لەم خواردنانە دووربکەوەرەوە:

-خواردنە سوێرەکان
ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە سۆدیۆم لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا تەندروست نین، چونکە هۆکارێکن بۆ وشکبوونەوەی جەستە.

How Much Sodium Should You Consume? - Food & Nutrition Magazine

-شەکر
شەکریش بەهەمان شێوەی خوێ کاریگەری لەسەر وشکبوونەوەی جەستە هەیە، خواردنەوە گازییەکانیش ڕێژەیەکی زۆر شەکریان تێدایە.

ما الفرق بين السكر الأبيض والبني؟ - RT Arabic

-کافایین
ئەو خواردنەوانەی رێژەیەکی زۆر کافاینیان تێدایە وەک قاوە و چا لە کەش و هەوای گەرمدا یەکێک نین لە خواردنەوە باشەکان، چونکە هۆکارێکی وشکبوونەوەی جەستەن، بۆیە باشترە لە وەرزی هاویندا ڕۆژانە لە کوپێک زیاتر لەو خواردنەوانە نەخورێتەوە بۆئەوەی لە کێشە بەدووربن.

الكافيين... بين تعديل المزاج وصحة الجسم

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا