پۆڵەتیک پرێس
کاتێک پەستانی خوێن بەشێوەیەکی ناسروشتی و زۆر بەرزدەبێتەوە زیانی لاوەکی زۆری دەبێت وەک ئازاری سنگ، گێژبوون، سەرئێشە و کوێربوون، ئەگەر چارەسەرنەکرێت لەوانەیە ببێتە هۆی جەڵتەی دڵ.
چوار خواردن ڕێگری لە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەکەن:
-سەوزەواتەکانی وەک سپێناخ، شێلم و کاهوو دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم، پۆتاسیۆم، مەگنسیۆم و دژەئۆکسانەکان ڕێگری لە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەکەن.
-مۆز دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم یارمەتی ڕێکخستنی پەستانی خوێن دەدات.
-چەوەندەر سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ و دەمارەخوێنەکان هەیە.
-سیر تایبەتمەندی دژەکەڕوو و بەکتریایە هەیە، یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن و تەندروستی دەمارەخوێنەکان دەدات.