بۆ دابەزاندنی کێش لەم میوانە دووربکەوەرەوە

پۆڵەتی پرێس

بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک کاتێک بیر لە دابەزاندنی کێش دەکاتەوە ڕاستەوخۆ بیر لە خواردنی میوەکان دەکاتەوە، چونکە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان، لەهەمان کاتدا کالۆریان کەمە.

10 Healthiest Fruits You Should Eat Everyday - Jalewa

لەکاتی دابەزاندنی کێشدا پێویستە چەوری، زیتەکان، شیرینیەکان و شەکر لە ژەمە خۆراکیەکاندا کەمبکرێتەوە، هەندێک لە میوەکان ڕێژەیەکی زۆر شەکری سروشتیان تێدایە ڕێگری لە دابەزاندنی کێش دەکەن ئەوانیش:
-مۆز
-مانگۆ
-ئەنەناس
-ترێ

ئەم میوانە ڕێژەیەکی زۆر شەکری سروشتیان تێدایە باشترە لەکاتی دابەزاندنی کێشدا نەخورێن، لەجێی ئەوان میوە و سەوزەواتەکانی دیکە بخورێن کە شەکریان کەم تێدایە.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا