پۆڵەتیک پرێس
بەشێوەیەکی گشتی گۆشتەکان یەکێکن لەو خواردنانەی لەجیهاندا بەشێوەیەکی بەرچاو لە ئامادەکردنی بەشێکی زۆری خواردنەکاندا بەکاردەهێنرێن، بەڵام هەندێک جۆریان پێویستە بەڕێژەیەکی دیاریکراو بخورێن، چونکە ڕێژەیەکی زۆر چەوری و کالۆریان تێدایە.
گۆشتی سوور ڕێژەیەکی زیاتر چەوری و کالۆری تێدایە بەراورد بە گۆشتی سپی کە ماسی و مریشکە، ئەو کەسانەی ڕێژەیەکی زۆر گۆشتی سوور دەخۆن ڕووبەڕووی چەندین کێشەی تەندروستی دەبنەوە وەک کێشەکانی دڵ و دەمارەخوێنەکان، بۆیە پزیشکان ڕێنمایی دەدەن هەفتەی دوو بۆ سێ جار زیاتر گۆشتی سوور نەخورێت.
ئەو ژەمە خۆراکیانەی گۆشتەکانی تێدایە پێویستە ڕێژەیەکی باش سەوزەواتەکانیش لەخۆبگرێت، بۆئەوەی هەوسەنگی چەوری ڕابگرێت، لەگەڵ ئەوەشدا دەبێت زیادەڕەوی لە خواردنی گۆشتی سووردا نەکرێت.
قەیوان گروپ
مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا
