ئەم خواردنە بستووانە پێویستە نەخورێن

پۆڵەتیک پرێس

پزیشکێکی پسپۆڕ لەبواری خۆراک باس لەو خواردنە بەستووانە دەکات کە پێویستە بەهیچ شێوەیەک نەخورێن، چونکە زیانی تەندروستیان دەبێت.

پزیشکەکە ئاماژەی بەوەکرد بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک بەشێک لەخواردنی بەستووی هەڵگیراوی هەیە لەگەڵ ئەوەشدا دەوڵەمەندن بە ماددە سوودبەخش و ڕیشاڵەکان وەک سەوزەوات و میوەکان کە سوودێکی تەندروستی زۆریان هەیە.

ئەو خواردنە بەستووانەی ڕێژەیەکی زۆر کەم ماددەسوودبەخشەکانیان تێدایە و دەوڵەمەندن بە سۆدیۆم و چەوری وەک، پیتزا، بەرهەمەکانی هەویر، خواردنە سوورەکراوەکان، پاتەتەی سوورەکراو و خواردنە خێراکان زیانی تەندروستی زۆریان دەبێت و ئەگەری توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ، دەمارەخوێنەکان و شەکرە لەجۆری2 زیاددەکەن، بۆیە پێویستە بەهەموو شێوەیەک بە بەستووی ئامادەنەکرێن و نەخورێن.