پۆڵەتیک پرێس
لەگەڵ گۆڕانی کەش و هەوا و بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی بەرگری جەستە بەرامبەر نەخۆشیە ڤایرۆسیەکان کەمدەبێتەوە، لەمانگی ڕەمەزانیشدا جەستە پێویستی بە شێدارییەکی زیاتر هەیە بۆئەوەی لەکاتی بەڕۆژووبووندا ڕوبەڕووی کێشەی تەندروستی نەبنەوە.
پێنج شەربەتی سروشتی لەمانگی ڕەمەزاندا ڕێگری لە وشکبوونەوەی جەستە دەکەن:
-شەربەتی مانگۆ
بەشێوەیەکی گشتی مانگۆ یەکێکە لەو میوانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، شەربەتی سروشتی مانگۆ جگە لەوەی تام و بۆنێکی تایبەتی هەیە جەستە لە وشکبوونەوە دەپارێزێت.
-شەربەتی شوتی
وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشێت و شێداری دەکاتەوە.
-شەربەتی کیوی
کیوی یەکێکە لەو میوانەی ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە، یارمەتی کرداری هەرس دەدات و کۆنتڕۆڵی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ دەکات، خواردنەوەی شەربەتەکەی لە کەش و هەوای گەرمدا سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی و شێدارکردنەوەی جەستە هەیە.
-شەربەتی ئەنەنانس
دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان پارێزگاری لە شێداری جەستە دەکات و بەرگری لەش دژی نەخۆشیە ڤایرۆسیەکان بەهێز دەکات.
-شەربەتی پڕتەقاڵ
ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە یارمەتی تەندروستی جەستە دەدات و لە وشکبوونەوە دەیپارێزێت.