باشترین کات بۆ خواردنی چەرەساتەکان

پۆڵەتیک پرێس

چەرەساتەکان وەک ژەمێکی سوک دەخورێن ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانیان تێدایە ڕۆڵێکی گرنگی لە ڕێگریکردنی هەوکردنەکاندا هەیە، هەروەها دەڵەمەندن بە چەوری سوودبەخش، ڤیتامین و کانزاکان یارمەتی دابەزینی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ دەدەن.

فوائد المكسرات - أفضل 9 أنواع من المكسرات المفيدة لصحتك | مع القيم الغذائية  لكل منها | توعية

چەرەساتەکان ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە وزە بە لەش دەبەخشن، بۆ دەستکەوتنی هەموو سوودەکانی چەرەسات باشترە لە بەیانیاندا بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێن، چونکە کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر کەمکردنەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی خوێن هەیە و یارمەتی تەندروستی دڵ دەدەن.

الشوكولاتة بالمكسرات والفواكه المجففة بطريقتي - YouTube

باشترە چەرەساتە قورس و سوورەکراوەکانی وەک گازۆ و ئەوانەی بە شوکولاتە داپۆشراون پێش خەوتن نەخورێن چونکە بۆ هەرس قورسن و لەکاتی نوستندا بێزارت دەکەن، ڕۆژانە دەتوانرێت مشتێک چەرەسات بخورێت کە بەنزیکەی دەکاتە 20 بۆ 25 دەنک.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا