سوودە تەندروستیەکانی فاسۆلیا بۆ جەستە

پۆڵەتیک پرێس

فاسۆلیا یەکێکە لەو پاقلەمەنیانەی هەرچەندە زۆر بچووکە ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵ و پڕۆتیەکانی تێدایە، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ تەواوی جەستە هەیە، بۆیە پێویستە بۆ سیستمی خۆراکی ڕۆژانە زیادبکرێت.

سوودە تەندروستیەکانی فاسۆلیا بۆ جەستە:

-ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە مەترسی توشبوون بە نەخۆشیە درێژخایەکانی وەک دڵ، بۆریەخوێنەکان، شەکرە لەجۆری2 و شێرپەنجە کەمدەکاتەوە، هەروەها هەستی تێربوون بۆماوەیەکی درێژتر زیاددەکات ئەمەش یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات.

-ڕێژەیەکی زۆر ترشی فۆلیک، زینک و پۆتاسیۆمی تێدایە مەترسی توشبوون بە هەوکردنەکان کەمدەکاتەوە.

-یارمەتی چالاککردنی میکرۆبە تەندروستەکان دەدات کە سوودیان بۆ جەستە هەیە.

-ڕێژەیەکی زۆری ڕیشاڵ و پڕۆتینەکانی ناوی هەستی تێربوون زیاددەکەن ئەمەش کاتێکی زیاتری بۆ هەرسکردن دەوێت و یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی شەکر لەخوێندا دەدات.