ئەم خواردنانە ڕێگری لە کلۆربوونی ددان دەکەن

پۆڵەتیک پرێس

کلۆربوونی ددانەکان کاریگەرییەکی زۆری لەسەر مینای ددان و چینی دەرەوی ددان هەیە، سیستمی خۆراکی ناتەندروست یەکێکە لە هۆکارە سەرەکیەکانی کلۆربوونی ددان وەک شیرینیەکان، خواردنەوە گازیەکان، شوکولاتە و چەند جۆرێکی دیکەش.

پسپۆڕێکی بواری خۆراک باس لە چۆنیەتی پارێزگاریکردن لە تەندروستی ددانەکان دەکات لەڕێگەی سیستمی خۆراکیەوە، ئەوەشی ڕوونکردەوە بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی ددانەکان و ڕێگریکردن لە کلۆربوونیان پێویستە سەرچاوەکانی ڤیتامین، کانزاکانی ئاسن، کالیسیۆم، زینک، فۆسفۆڕ و پڕۆتینەکان لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا هەبن.

ئەم خواردنانە ڕێگری لە کلۆربوونی ددان دەکەن:

-سەوزەواتەکان
-بابەتی شیرەمەنیەکان
-بادەم
-هێلکە
-گۆشتی بێ چەوری
-ماسیە چەورەکان