شەش سوودی سەرسوڕهێنەری پەتاتەی شیرین

پۆڵەتیک پرێس

بەشێکی زۆری خەڵک لە وەرزی زستاندا کۆمەڵێک خواردنی دیاریکراو بۆ سیستمی خۆراکی ڕۆژانەیان زیاددەکەن، یەکێک لەوانەش پەتاتەی شیرینە، چونکە سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە.

شەش سوودی سەرسوڕهێنەری پەتاتەی شیرین:

-دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ، دژەئۆکسان و ڤیتامینەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە.

-سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین دیە، ڤیتامین دی یەکێکە لەو ڤیتامینانەی بۆ گەشە، بەهێزبوونی ددان، ئێسک و تەندروستی پێست پێویستە.

وصفات بالبطاطا الحلوة| مطبخ سيدتي

-ڕێژەیەکی زۆر کانزای ئاسنی تێدایە ڕێگری لە کەمخوێنی دەکات و وزە بە لەش دەبەخشێت.

-دەوڵەمەندە بە کارۆتینەکان کە کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکری خوێن دەکەن.

-مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ کەمدەکاتەوە.

-ڕێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە، پارێزگاری لە تەندروستی گورچیلە دەکات.

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک