پۆڵەتیک پرێس
نۆک یەکێکە لە پاقلەمەنیە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە، دەوڵەمەندە بە پڕۆتین، ڕیشاڵ، ڤیتامین و کانزاکانی ئاسن، کالیسیۆم و چەندانی دیکە، بۆیە پێویستە بۆ سیستمی خۆراکی ڕۆژانە زیادبکرێت.
ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن لە زستاندا ڕۆژانە نۆک بخۆیت:
-نۆک ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵ و کانزای ئاسنی تێدایە یارمەتی بەهێزبوونی بەرگری لەش دەدات و جەستە لە توشبوون بە ڤایرۆسەکان دەپارێزێت.
-ڕۆڵێکی گرنگی لە دابەزاندنی کێشدا هەیە، چونکە ڕێژەیەکی زۆر کەم چەوری تێدایە.
-ڕێژەیەکی زۆر کانزای کالیسۆمی تێدایە پارێزگاری لە تەندروستی قژ و نینۆکەکان دەکات و ڕێگری لە هەڵوەرینی قژ دەکات.
-سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی خانمانی دووگیان هەیە.