چوار ڕێنمایی بۆ ڕێگریکردن لە وشکبونەوەی پێست لە زستاندا

پۆڵەتیک پرێس

لە وەرزی زستاندا بەهۆی ساردی کەش هەوا و نزمبونەوەی پلەی گەرما پێست روبەڕووی وشکبونەوە دەبێتەوە، تەنها پێستی دەموچاو دوچاری ئەو وشکبونەوەیە نابێتەوە بەڵکو دەست و قاچەکانیش.

چوار ڕێنمایی بۆ ڕێگریکردن لە وشکبونەوەی پێست لە وەرزی زستاندا:

-هەرکاتێک دەموچاو یان دەست و قاچەکانت شت پێویستە ڕاستەوخۆ دوای شتنەکە کرێمی شێدارکردنەوەیان بۆ بەکاربهێنیت بۆئەوەی وشک نەبنەوە.

-بەشێکی زۆری خەڵک وابیردەکەنەوە دژەخۆر تەنها بۆ وەرزی هاوین بەکاردێت، بەڵام وانییە دەبێت لە وەرزی زستانیشدا دژەخۆر بەکاربهێنرێت، چونکە پێست لە تیشکی سەروبنەوشەی دەپارێزێت.

أسباب جفاف الجسم في فصل الشتاء والعلاجات | مجلة سيدتي

-لەدوای ڕۆژێکی سارد و پڕ لەکار لە وەرزی زستاندا شتنی دەموچاو، دەست و قاچ بە ئاوی گەرم لەوکاتەدا ئارامییەکی زۆرت پێدەبەخشێت، بەڵام دواتر دەبێتە هۆی وشکبونەوەیان، بۆیە پێویستە ئاوی گەرم بەکارنەهێنرێت بەڵکو ئاوێکی شلەتێن کە تینی گەرمی زۆر کەم بێت بەکاربهێنرێت.

-گرنگیدان بە خواردنی سەوزەوات و میوەکان خاڵێکی دیکەی زۆر پێویستە، سەوزەوات و میوەکان سوودێکی تەندروستی زۆریان هەیە یارمەتی شێدارکردنەوەی پێست دەدەن و ڕێگری لە وشکبونەوە و قڵیشانی دەکەن.

أطعمة تقلل جفاف البشرة وأخرى تزيده | الطبي

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک