ئەم خواردنانە پارێزگاری لە تەندروستی ددانەکان دەکەن

پۆڵەتیک پرێس

کاتێک بابەتەکە دەربارەی پاراستنی تەندروستی پوک و ددانەکان بێت، ئەوا ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە خواردنی ڕۆژانەوە هەیە، هەندێک لە خواردنەکان پارێزگاری لە تەندروستی پوک و ددانەکان دەکەن.

ئەم خواردنانە پارێزگاری لە تەندروستی ددانەکان دەکەن:

-زۆر ئاو خواردنەوە
ئاو خواردنەوە تەنها تەندروستی پێست ناپارێزێت، بەڵکو ددانەکان لە ترش و شەکرەکان پاکدەکاتەوە، کاتێک خواردن دەخۆیت و بەشێکی لەنێوان ددانەکاندا دەمێنێتەوە دەبێتە هۆی خواردنی مینای ددان، بەڵام لەکاتی ئاو خواردنەوەندا ددانەکان لەو پاشماوانە ڕزگاریان دەبێت و پاکدەبنەوە.

اقرأ خبر: أطعمة يجب تناولها يومياً لأسنان قوية وصحية ..

-شیرەمەنیەکان
شیرەمەنیەکان بەگشتی ماددەی هایدرۆکسیباتیان تێدایە مینای ددان بەهێز دەکەن، بەتایبەتی شیر ڕێژەیەکی زۆر کالیسیۆمی تێدایە کە سەرچاوەیەکی سەرەکیە بۆ ددانەکان.

ما هي أضرار المواد الغذائية الخالية من الدسم ؟ | بوابتي

-بنێشتی بێ شەکر
بنێشتە بێ شەکرەکان ڕۆڵێکی گرنگیان لە پاککردنەوەی ددانەکاندا هەیە.

فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر

-ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵەکان
ئەو خواردن و سەوزەواتانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵەکان وەک، سپێناخ، کاهوو، شێلم، جەرجیر و جۆرەکانی دیکەش یارمەتی بەهێزبوونی ددانەکان دەدەن.

فوائد الأطعمة الغنية بالألياف في علاج الإمساك المزمن _ حياتنا

-شەربەتی بلوبێری
شەربەتی بلوبێری بەوە ناسراوە بەڕێژەی %95 نیشتووی سەر ددانەکان کەمدەکاتەوە.

فوائد عصير التوت البري للجنس | علاج البرود الجنسي وزيادة الرغبة الجنسية لدى  الرجال

-زەیتی گوێزی هیندی
زەیتی گوێزی هیندی پارێزگاری لە تەندروستی پوک دەکات، ڕێگری لە کلۆربوونی ددانەکان و نەخۆشیەکانی پوک دەکات.

زيت جوز الهند وفوائده المتعددة - ويب طب

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک