سەوزەیەک یارمەتی بەهێزبوونی ئێسکەکان دەدات

پۆڵەتیک پرێس

بەشێوەیەکی گشتی هەموو سەوزەواتەکان سوودێکی تەندروستی زۆریان بۆ تەواوی جەستە هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا هەر جۆرێکیان بەتایبەتی سوودێکی زۆری بۆ ئەندامێکی جەستە هەیە.

الفرق بين الكرنب والملفوف بالصور | المرسال

کەلەرم یەکێکە لەو سەوزەواتانەی سوودێکی زۆری بۆ بەهێزبوونی ئێسکەکان و دابەزینی پەستانی خوێن هەیە، چەندین جۆر و ڕەنگی جیاواز کەلەرم لەجیهاندا هەیە لە بەشێکی زۆری خواردن و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت.

18 فائدة للملفوف عليك أن تعرفها ( الكرنب ) | أحلى هاوم

کەلەرم ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە، بەتایبەتی کانزای کالیسیۆم و پۆتاسیۆم کە گرنگییەکی زۆریان لە بەهێزبوونی ئێسکەکان و ماسولکەکاندا هەیە و ڕێگری لە بەرزبونەوەی پەستانی خوێن دەکەن، یارمەتی تەندروستی چاو و گەدە دەدات و ڕێگری لە سووتانی گەدە دەکات، هەروەها کاریگەریەکی زۆری لەسەر تەندروستی خوێن هەیە و یارمەتی خێرا ساڕێژبوونی برینەکان دەدات.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا