چوار ڕێنمایی مەترسی توشبوون بە پەتای وەرزی کەم دەکەنەوە

پۆڵەتیک پرێس

لەگەڵ گۆڕینی وەرز و هاتنی سەرما ئەگەری توشبوون بە ئەنفلۆنزا و پەتای وەرزی زۆر زیاد دەکات، بەڵام هەندێک ڕێنمایی بەرگری لەش بەهێز دەکەن و ئەگەری توشبوون بە پەتای وەرزی کەم دەکەنەوە.

چوار ڕێنمایی مەترسی توشبوون بە پەتای وەرزی کەم دەکەنەوە:

-توێژینەوە پزیشکیەکان دەریانخستووە دوودڵی و دڵەڕاوکێی زۆر بەرگری لەش بێهێز دەکەن، ئەمەش ئەگەری توشبوون بە پەتای وەرزی زیاد دەکات.

-پەیوەندیەکی بەهێز لەنێوان خەو و بەرگری لەشدا هەیە، توێژینەوەکان دەریانخستووە ئەو کەسانەی کاتژمێری پێویست ناخەون ئەگەری توشبوونیان بە پەتای وەرزی بەراورد بەو کەسانەی کاتژمێری پێویست دەخەون زیاترە، چونکە کەمخەوی دەبێتە هۆی بێهێزبوونی بەرگری لەش.

نصائح لمنع نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء

-سیستمی خۆراکی تەندروست و دەوڵەمەند بە ڤیتامین سی و دی بەهەمان شێوە ڕۆڵێکی گرنگی لە بەهێزبوونی بەرگری لەشدا هەیە، هەروەها ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ و کانزاری ئاسن بەرگری لەش بەهێز دەکەن.

-وەرزش کردن یارمەتی چالاکبوونی خانەکان و سوڕی خوێن دەدات، هەروەها بەشێوەیەکی بەرچاو بەرگری لەش بەهێز دەکات.

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک