سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی کولەکەی زەرد

پۆڵەتیک پرێس

کولەکەی زەرد سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و دژەئۆکسانەکان، ڕێگری توشبوون بەچەندین نەخۆشی دەکات.

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی کولەکەی زەرد:

-سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی چاو هەیە و بەرگری لەش بەهێز دەکات.

-سەرچاوەیەکی سەرەکی ڕیشاڵەکانە، ڕێگری لە بەرزبونەوەی رێژەی شەکری خوێن دەکات، یارمەتی کەم کردنەوەی کۆلیستڕۆڵ و تەندروستی ڕیخۆڵەکان دەدات، ڕیشاڵەکان هەستی تێربوون زیاد دەکەن ئەمەش هۆکارێکە بۆ دابەزینی کێش.

-یەکێکە لەو خواردنانەی چەوری، خوێ و شەکری زۆر کەمە بۆیە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ هەیە.

-ڕێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە یارمەتی کۆنتڕۆڵ کردنی پەستانی خوێن دەدات، هەروەها سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی ئێسکەکان هەیە و ڕێگری لە نەخۆشی شەکرە دەکات.

-کولەکەی زەرد نزیکەی %90ی پێکهاتووە لە ئاو و ڕێژەیەکی زۆر کەم کالۆری تێدایە ئەمەش سوودێکی سەرسوڕهێنەری دیکەیە.