چەرەسێک چارەسەری بەرزی پەستانی خوێن دەکات

پۆڵەتیک پرێس

بەرزبونەوەی پەستانی خوێن بە بکوژێکی بێدەنگ ناودەبرێت، ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی توشبوون بە نەخۆشیەکان دڵ، بەڵام چەرەسێک یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن دەدات.

بەرزبونەوەی پەستانی خوێن مەترسی توشبوون بە جەڵتەی دڵ و مێشک زیاتر دەکات، بەڵام سیستمی خۆراکی تەندروست یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن دەدات، زانایان بۆیان دەرکەوتووە فستق تەنها چەرەسێکی بەتام و خۆش نییە، بەڵکو یەکێکە لەو مادانەی ڕۆڵێکی گرنگی لە دابەزینی کێش، نزمبونەوەی پەستانی خوێن و کۆلیستڕۆڵدا هەیە.

Here's How to Pry Open a Fickle Pistachio | Taste of Home

 

 

فستق دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و کالۆری کەم تێدایە، سوودێکی زۆریشی بۆ تەندروستی دڵ و بۆریە خوێنەکان هەیە، لەو کاتانەی فستق وەک چارەسەرێک بۆ بەرزی پەستانی خوێن بەکاردەهێنرێت پێویستە ئەو جۆرەیان بێت کە بێ خوێیە.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا