سوودە تەندروستیەکانی خورما

پۆڵەتیک پرێس

خورما یەکێکە لە پێکهاتە سروشتیەکان بەگشتی سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە بەتایبەتی سوودێکی زۆری بۆ قۆڵۆن هەیە.

خورما یارمەتی تەندروستی قۆڵۆن دەدات، وەک دژەهەوکردنێکی کرداری هەرس کاردەکات، چارەسەری بەکتریای گەدە و قۆڵۆن دەکات لەگەڵ ئەوەشدا ڕێگری توشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن دەکات، زانایان ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خوارنی سێ دەنک خورما لە ڕۆژێکدا، چونکە ڤیتامین و کانزا و ڕیشاڵەکان بە جەستە دەبەخشێت.

ڕۆژانە خواردنی خورما چارەسەری کێشەکانی قەبزی دەکات و ڕێژەی شەکری خوێن ڕێکدەخات، خورما ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین بی6ی تێدایە کردارەکانی مێشک باشتر دەکات، شەکرە سروشتیەکانی تێدایە وزە بە لەش دەبەخشێت.