پۆڵەتیک پرێس
هەنار یەکێکە لە میوە تایبەتەکان سوودێکی تەندروستی سەرسوڕهێنەری هەیە، یارمەتی سووتاندنی چەوری و دابەزاندنی کێش دەدات، ڕێژەیەکی زۆر ئاو، پڕۆتین و ڕیشاڵەکانی تێدایە.
سوودەکانی هەنار بۆ سووتاندنی چەوری و دابەزاندنی کێش:
-دژەئۆکسانەکانی تێدایە سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە، کالۆری کەمە ئەمەش یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات.
-ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە یارمەتی سووتاندنی چەوری دەدات.
-دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆر بەلەش دەگەیەنێت و هۆکارێکە بۆ دابەزاندنی کێش.
-خواردنی هەنار هەستی تێربوون زیاد دەکات چونکە دەوڵەمەندە بە ئاو و ڕیشاڵەکان.