ئەو خواردنانەی دەمارەکانی چاو بەهێز دەکەن

پۆڵەتیک پرێس

هەڵبژاردنی سیستمی خۆراکی تەندروست هۆکارێکی سەرەکیە بۆ پاراستنی تەندروستی دەمارەکانی چاو و ڕێگری کردن لە تێکچونیان.

ئەو خواردنانەی دەمارەکانی چاو بەهێز دەکەن:

-ماسی سەلەمون
یەکێکە لە خواردنە تەندروستەکان و دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا3 یارمەتی پاراستنی دەمارەکان و تۆڕی چاو دەدات.

معلومات عن سمكة السلمون - موضوع

-زەردێنەی هێلکە
ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و زینکی تێدایە پارێزگاری لە تەندروستی دەمارەکانی چاو دەکات.

ما هي فوائد صفار البيض - موضوع

-بادەم
یەکێکە لە چەرەساتە گرنگەکان بۆ تەندروستی چاو، ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین ئی تێدایە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی چاو هەیە بەتایبەتی دەمارەکانی چاو.

ماذا تعرف عن اللوز؟ | أوروبا أخبار | الجزيرة نت

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا