حەوت زیانی مەترسیداری خواردنەوە گازیەکان

پۆڵەتیک پرێس

خواردنەوە گازیەکان، یەکێکە لەو خواردنەوانەی خواستێکی زۆری لەسەرە، بەڵام بەپێی ئەو لێکۆڵینەوانەی دەربارەی ئەنجام دراوە، مەترسیەکی بەهۆی خواردنیەوە دروست دەبێت.

پێگەیەکی تەندروستی ئاشکرای دەکات، ئەو خواردنەوە گازیانەش کە بۆ دایت بەکار دەهێنرێی کۆمەلێک ماددەی دروست کراوی زۆریان تێدایە وەک ئەسپاراتام، سیکلامات سکرین، سوکرالۆز کە جێگرەوەی شەکری سروشتیە، دوای بەکارهێنانیان ئەم کاریگەریانە لەسەر تەندروستی دروست دەکەن.

١-زیادبوونی کێش

٢-ئەگەری توشبوونت بە نەخۆشی شەکرە زیاد دەکات.

٣-مەترسی لەسەر تەندروستی ڕیخۆڵەکان زیاد دەکات

٤-بەکارهێنانی دەبێتە هۆی لەناچوونی گورچیلە.

٥-دەبێتە هۆی خورانی ددانەکان.

٦-توشی جەڵتەی دڵت دەکات.

٧-مەترسی لاوازبوونی ئێسک دروست دەکات.